Архив Февраль, 2014

Овощной салат из 10 ингредиентов

Овощной салат из 10 ингредиентов

Овощной салат из 10 ингредиентов

Готовим овощной салат из 10 ингредиентов. Каждый день Ваш обед или ужин должен начинаться с большой порции салата. Ингредиенты могут меняться в зависимости от сезона, главное, чтобы в составе закуски было не менее 10 видов овощей.

Только тогда Ваш организм будет получать максимум нутриентов и антиоксидантов, которыми богаты овощи. Дело не столько в рецепте как таковом, сколько в идее, что с помощью овощей рацион можно разнообразить бесконечно.

Только от Вас и Ваших личных предпочтений зависит, какими будут десять ингредиентов Вашего любимого салата!

Вам понадобится:

 

  Ингредиенты

 

  •  Салат, например, ромэн, руккола, шпинат, айсберг или пак чой
  •  Помидоры
  •  Огурцы
  •  Морковь
  •  Зеленый лук

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
28 Февраль 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Салатная башня

Салатная башня

Салатная башня

Готовим салатную башню. Забавная и вдохновляющая идея подачи салата для начала трапезы. Трюк в том, чтобы нарезать огурец вдоль достаточно тонко, чтобы обернуть им салат, но и достаточно толсто, чтобы «башня» не развалилась.

Вам понадобится:

 

4 порции

 

  •  1 средний огурец
  •  1 нарезанный помидор
  •  1 нарезанный авокадо
  •  6 редисок, разрезанных на четвертинки
  •  2 нарезанных стебля зеленого лука
  •  1 ст. л. нарезанного укропа
  •  1 ст. л. уксуса или лимонного сока
  •  1 ч. л. оливкового масла
  •  1/4 ч. л. соли
  •  свежемолотый черный перец

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
28 Февраль 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Средиземноморский свекольный салат

Средиземноморский свекольный салат

Средиземноморский свекольный салат

Готовим средиземноморский свекольный салат. Чеснок и розмарин оттенят вкус свеклы в этом простом салате, который можно подавать и на гарнир.

Вам понадобится:

 

4 порции

 

  •  500 г свеклы
  •  2 измельченных зубчика чеснока
  •  нарезанные листья 2-х веточек розмарина
  •  1 ст. л. оливкового масла
  •  1/2 ч. л. соли
  •  свежемолотый черный перец

 

Как приготовить:

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
28 Февраль 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Салат со шпинатом и клубникой

salat-klubnika-i-shpinat

Салат со шпинатом и клубникой

Салат со шпинатом и клубникой — отличная летняя закуска с сезонными овощами и фруктами. Вы привыкли, что клубнику можно использовать только в десертах и выпечке.

Но оказывается, что с этой вкусной ягодой можно приготовить и необычный салат  для настоящих гурманов! Попробуйте и Вам обязательно понравится! Порадуйте себя и своих гостей!

Вам понадобится:

 

4 порции

 

  •  100 г шпината
  •  100 г тонко нарезанной клубники
  •  30 г измельченных грецких орехов

 

  •  50 г тонко нарезанного красного лука или лука-шалота
  •  1 ст. л. бальзамического уксуса
  •  1 ч. л. оливкового масла
  •  свежемолотый черный перец

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
27 Февраль 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Салат с нутом по-гречески

salat-s-nutom-po-grecheski

Салат с нутом по-гречески

Готовим салат с нутом по-гречески. Сочный салат с большим количеством зелени — отличный способ добавить в рацион такой питательный продукт, как нут.

Этот вид гороха отличается высоким содержанием белка и клетчатки, а также витаминов и других нутриентов.

Если Вы не хотите тратить лишнее время на готовку, используйте консервированный продукт, но не забывайте промыть его в проточной воде перед употреблением.

Вам понадобится:

 

4 порции

 

  •  300 г отваренного нута (как вариант, фасоли)
  •  1/2 нарезанного огурца
  •  75 г тонко нарезанного красного лука или лука-шалота

 

  •  200 г нарезанных помидоров
  •  75 г маслин
  •  по 1 ст. л. нарезанной мяты, базилика и петрушки
  •  1/2 ч. л. кумина

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
26 Февраль 2014 Рубрика: Вкусные рецепты
Страница 1 из 612345...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.
WordPress: 41.44MB | MySQL:62 | 0,454sec


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика