Архив Март, 2015

Послеродовая депрессия и как с ней бороться

Послеродовая депрессия. Симптомы. Как бороться.

Послеродовая депрессия. Симптомы. Как бороться.

Послеродовая депрессия. Симптомы. Как бороться. Сегодня очень много стали рассуждать о послеродовой депрессии… И сразу возникает вопрос: «Что это и как этого можно избежать?» Все женщины, во время беременности, с нетерпением и радостью ожидают долгожданного малыша. Но уже после родов около 10-15 % мамочек вместо долгожданного восторга сталкиваются с очень сложным явлением, таким как послеродовая депрессия.

Может, кто-то подумает, что все это глупости! Женщины рожали всегда и даже в более сложные времена. Но это совсем не так. Даже Гиппократ в своих трудах упоминал о симптомах хронического психоза у женщин, связанного с родами, лактацией, усталостью и резкой сменой образа жизни. Получается, что проблема стара, как мир, только о ней совсем  не говорили. А очень зря…

Послеродовая депрессия. Симптомы.

{lang: 'ru'}
Читать далее
30 марта 2015 Рубрика: Беременность, роды

Как не срываться на детях

Как не срываться на детях

Как не срываться на детях

Как не срываться на детях? Вы постоянно злитесь и срываетесь на детях, а потом не знаете, куда спрятаться от раскаяния и стыда? И как это можно исправить? В первую очередь надо признать, что, устраивая истерики на глазах у детей, мы вредим родительскому авторитету, а также наносим сильный вред неустойчивой детской психике.

Ребенок привыкает к постоянному крику и становится сам агрессивным и  менее чувствительным. Такие дети начинают хуже учиться и больше подвержены депрессиям. И чем дети младше, тем сильнее это влияние.

Для ребенка дошкольного возраста родители — это практически весь мир. А, когда родители начинают ругаться, этот мир для малыша начинает рушится. Очень опасны постоянные срывы. Ребенок начинает думать, что именно он является основной причиной всех несчастий мамы и папы.

Но если посмотреть с другой стороны, то такой пример, когда родители злятся, но все же могут взять себя в руки, тоже полезен для ребенка. Так дети начинают понимать, что у всех есть свои эмоции и слабости. Все мы злимся, и самое важное — умеем совладать с ситуацией.

{lang: 'ru'}
Читать далее
27 марта 2015 Рубрика: Наши дети

Как избавиться от запоров: программа действий

Как избавиться от запоров в домашних условиях

Как избавиться от запоров в домашних условиях

Как избавиться от запоров в домашних условиях? Запоры — это проблема, и очень неприятная, с которой встречается наверное почти каждая худеющая. И главный вопрос: «Почему при уменьшении веса они все же появились?».  Попробуем решить эту проблему.

Прежде чем предпринимать какие-то конкретные действия, надо разобраться, что происходит с Вашим организмом. Поскольку все мы разные, очевидно, что у каждого свой ритм посещения туалета.

Для одного человека норма — дважды в день, а для другого — это может и через день. В таком непростом вопросе не стоит смотреть на других. А если вдруг Ваш ритм изменился и стал гораздо реже, то тогда только можно говорить о запоре. Если Вы никогда не сталкивались с такой проблемой, то с медицинской точки зрения норма визитов в туалет — это от 3-х раз в день до 3-х раз в неделю. Надо еще учитывать не только частоту походов.

Медики выделяют, что для запоров характерны — ощущение неполного опорожнения кишечника после визита в туалет, а также небольшое количество кала, его сухость и твердость. Если Вы заметили у себя выше перечисленные признаки, то делайте вывод.

{lang: 'ru'}
Читать далее
25 марта 2015 Рубрика: Женское здоровье

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях. Если у любой женщины поинтересоваться, чем она недовольна в своей фигуре, то на первом месте наверняка окажется целлюлит.

Устранить эту проблему можно различными способами: с помощью диеты, фитнеса, и различных косметических антицеллюлитных средств. А если Вы хотите ускорить процесс, то Вам может пригодится еще один вариант борьбы с целлюлитом — это баночный массаж.

Баночный или вакуумный массаж делают специальной силиконовой банкой. Массажную банку сжимают в руке, затем надо прижать горлышком к обрабатываемому месту, и затем отпустить руку. Внутри емкости создается вакуум и  кожа всасывается внутрь банки на 1 или 1,5 см.

В тех местах, где банка прилипает к телу значительно улучшается кожное дыхание и обмен веществ, циркуляция крови, снимаются мышечные зажимы,  повышается тонус и эластичность мышц,  очищаются закупоренные сальные и потовые, устраняются застойные явления, а это один из главных причин развития целлюлита. Вакуум создает мощный приток крови,а это улучшает обмен веществ в проблемных местах, значит можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

{lang: 'ru'}
Читать далее
20 марта 2015 Рубрика: Худеем правильно

Как убрать жир с коленей

как убрать жир с коленей

Как убрать жир с коленей

Как убрать жир с коленей? Помните, как в фильме «Основной инстинкт» Шерон Стоун, поправляя прическу, закидывает ногу на ногу? Пробовали повторить это фирменное движение, но картинка получается не та? Возможно, надо разобраться с жирком на коленях.

Почему стройные колени потеряли свою форму?

 

Причины могут быть разными. Во-первых, в районе колен находятся группы мышц, которые в повседневной жизни не получают полноценной нагрузки. Во-вторых, малоподвижный образ жизни вкупе с неправильным питанием провоцирует постепенное накопление жировой прослойки.

Будем честны сами с собой: если Вы сидите на попе по 8 часов в день, а усталость заедаете жирным и сладким, то даже из самой стройной девушки легко превратиться в пампушку.

Кроме этого, есть и индивидуальные особенности организма. Лишний вес распределяется у всех неодинаково. У кого-то жир уходит в живот, у кого-то в бедра, а у некоторый собирается вокруг коленей. Не стоит закрывать глаза и на генетику.

{lang: 'ru'}
Читать далее
13 марта 2015 Рубрика: Уход за ногами
Страница 1 из 212
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика