Грейпфрут, сок грейпфрута и грейпфрут Свити: польза и вред для организма

Грейпфрут: польза и вред для организма человека

Добрый день, мои дорогие читатели! Несомненно, одним из самых полезных и питательных фруктов на земле является экзотический цитрусовый плод грейпфрут.

Он образовался путем скрещивания сочного и сладкого апельсина и нейтрального по вкусу помело, обладает бодрящим приятный вкусом, свежим цитрусовым ароматом и целым рядом полезных для организма человека свойств, о которых мы и поговорим прямо сейчас.

 

Грейпфрут: химический состав

 

Химический состав грейпфрута можно по праву отнести к целебным составам. В этом небольшом, но очень сочном плоде содержится множество витаминов: группы В, Р, D, С.

Кроме витаминного комплекса  в состав грейпфрутовых плодов так же входят:  эфирные масла;  каротин,  пектины,  калий,  полезные кислоты,  гликозид нарингин,  кальций,  клетчатка,  цинк,  фосфор,  магний,  кобальт,  железо,  натрий.

Питательных полезных веществ в одном плоде грейпфрута, как установили ученые, 80-85% в зависимости от сорта, при этом сахаров в продукте всего 5-7% от общего объема, а это говорит о том, что данный продукт очень полезен для организма, как с лечебной и профилактической точки зрения, так и для похудения.

 

Сколько калорий в грейпфруте?

 

Грейпфрут – цитрус, который по всему миру славится не только своей пользой, но и диетическими свойствами, а все благодаря тому, что на 100 грамм мякоти продукта приходится всего ничего калорий – от 35 до 45 в зависимости от выбранного сорта и места произрастания плодов.

 

 

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

 

Грейпфрут активно применяют в различных сферах от нетрадиционной медицины и традиционного лечения до косметологии и диетологии.

Сортов этого цитруса существует огромное множество, все они отличаются по вкусу, размеру, аромату, цвету, консистенции мякоти и некоторым другим показателям.

Между тем все одинаково полезны для организма и наделены целым рядом полезных свойств.

 

Так, грейпфрут, если потреблять его по 2-3 дольки в день, хотя бы 3-4 раза в неделю:

 

1. Понижает сахар в крови, а значит, это прекрасный продукт для диабетиков, им он поможет избавиться от неприятных симптомов болезни.

2. Предотвращает ряд осложнений, которые связаны с повышенным давлением, то есть убирает боли в голове, способствует быстрейшему снижению давления, мгновенно расслабляя сосуды и артерии, уменьшает риск появления инсульта, инфаркта и др..

3. Помогает снизить уровень вредного холестерина, а, следовательно, является отличным профилактическим средством против атеросклероза, которому подвержены 60% людей преклонного возраста.

4. Очень полезен в осенне-зимний сезон, то есть в период обострений простудных заболеваний, так обладает отличным противовирусным, антибактериальным и антиоксидантным эффектом.

5. Повышает иммунитет, укрепляет его и наполняет организм витаминами, что очень важно людям, прошедшим какую-то терапию или находящимся в послеоперационном периоде.

6. Стимулирует выработку холецистокинина (гормон, отвечающий за аппетит), следовательно, устраняет чувство голода, насыщает организм, подавляет аппетит, а значит, способствует похудению и нормализации обменных функций организма.

7. Оказывает хорошее воздействие на зубы и, в общем, на полость рта, снижает кровоточивость десен, служит профилактикой пародонтоза.

8. Налаживает работы ЖКТ, устраняет многие недуги кишечника и желудка: налаживает процесс пищеварения, устраняет диарею, снижает дискомфорт в желудке, избавляет от гельминтоза и метеоризма, лечит изжогу.

9. Устраняет отечности, так как является неплохим мочегонным средством.

10. Укрепляет нервные клетки, нервную систему в целом, заряжает дополнительной энергией, способствует плодотворной умственной и физической работе.

11. Спасает от бессонницы, нормализует сон, снимает усталость, способствует быстрому засыпанию.

12. Медики рекомендуют потреблять грейпфрут для укрепления иммунной системы, лечения гепатита, как успокаивающее средство при нервных расстройствах и перенапряжениях, а так же в качестве профилактики аритмии, тахикардии, гипертонии и некоторых иных заболеваний сердца, печени, почек и кишечника.

 

Чем полезен грейпфрут для женщин?

Чем полезен грейпфрут для женщин?

 

Очень полезен, как указывают специалисты, грейпфрут для женского организма, причем не только для их органов, но и для кожи, волос, лица.

 

Всего один небольшой плод, съеденный два-три раза в неделю способен:

 

1.   Нормализовать метаболизм (вредный жир выходит, не откладываясь на животе, бедрах иных частях тела), а значит, способствовать быстрому снижению веса.

2. Избавить от отечности под глазами, а так же в конечностях.

3. Уравновесить нервное состояние женщины в период месячных, менопаузы, при депрессиях и душевных расстройствах.

4. Зарядить бодростью и силой на весь день.

5. Улучшить состояние кожи (избавляет от веснушек, возрастных морщин, пигментных пятен) и волос (делает более послушными, крепкими, сияющими).

6. Нормализовать сон, улучшить настроение.

7. Уменьшить болезненный синдром при климаксе и в период менструального цикла.

8. Уменьшить, а в ряде случаев и вовсе устранить целлюлит.

 

Грейпфрут при беременности

 

При беременности грейпфрут следует потреблять, как в принципе и любые другие цитрусовые, крайне осторожно, дабы не навредить ни себе, ни будущему малышу.

А вот в должном количестве (не более трех-четырех долез за день и не чаще трех раз в неделю) данный плод довольно полезен для представительниц прекрасной половины вынашивающих малышей.

 

Он поможет:

 

— лучше (менее болезненно) встретить и перенести роды;

— справиться с бессонницей;

— избавиться от симптомов токсикоза, излишней раздражимости и усталости;

— почувствовать прилив сил и энергии;

— снять нагрузку в этот период (беременность) с печени;

— устранить запоры и изжогу;

— восстановить аппетит;

— обогатить организм, который теперь работает на двоих, полезными витаминами, микро и макроэлементами (доказано, беременные женщины, съедающие по небольшому плоду грейпфрута 4 раза в неделю, могут полностью отказаться от приема каких-либо синтетических витаминов).

 

Между тем, чтобы не навредить, следует знать и помнить, грейпфрут – цитрус, который сочетается далеко не со всеми лекарственными препаратами, а поэтому если вам назначена какая-то дополнительная терапия, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема указанного продукта или на это время вовсе откажитесь от него.

 

Сок грейпфрута: польза и вред

Сок грейпфрута: польза и вред

 

В плодах грейпфрута полезна, как утверждают специалисты, не только мякоть, но и кожура, белые прожилки, а так же сок, который производится из данного продукта.

 

Польза грейпфрутового сока кроется в следующем:

 

1.    Ученые доказали, если каждое утро на протяжении 7-10 дней выпивать стаканчик грейпфрутового сока, то можно быстро избавить организм от токсинов и полностью очистить печень.

2.  Сок грейпфрутовый заряжает энергией, приводит тело и мышцы в тонус.

3.  Напиток из мякоти грейпфрута очень полезен людям с повышенной кислотностью.

4.  Если пить по стакану сока из указанного экзотического плода перед сном, можно навсегда забыть о бессонницах.

5.  Ежедневное потребление сока цитрусового благотворно влияет на иммунитет, повышает защитные функции организма к вирусам и инфекциям.

Что касается вреда, то он может быть, если злоупотреблять грейпфрутовым соком или употреблять данный напиток вопреки имеющимся противопоказаниям.

 

Грейпфрут Свити: польза и вред

Грейпфрут Свити: польза и вред

 

Грейпфруты – цитрусовые, которые разделяются по сорту, цвету кожуры и мякоти, а так же некоторым другим показателям и критериям.

Одним из самых распространенных сортов грейпфрута в нашей стране является сорт Свити – зеленый грейпфрут. Чем же он полезен и может ли от него быть какой-либо вред?

Свити – это гибрид, выведенный из разных сортов грейпфрутов, а поэтому полезных свойств в нем вдвое больше, чем у обычного красного цитруса.

Польза грейпфрута свити, помимо той, которой обладают все продукты данного класса:

— улучшает зрение;

— повышает иммунитет;

— способствует концентрации внимания;

— восстанавливает глаза после операций или серьезных болезней;

— заряжает бодростью и энергией.

 

Противопоказаниями в данном случае являются все те, которые предусмотрены для всех других плодов. Среди них, индивидуальная непереносимость, младший детский возраст (до 3 лет), гастрит, язва, колит, холецистит и др.

 

Грейпфрут: противопоказания

 

1. Не стоит потреблять грейпфрут, а так же сок из цитрусовых плодов:

— при язвенной болезни и гастрите;

— при болезнях почек и печени;

— при цистите и гепатите;

— при лечении гормональными средствами, а так же антибиотиками и средствами понижающими давление;

— при аллергической реакции на продукт.

2. Помимо всего прочего медики установили, чрезмерное поедание грейпфрута во время менопаузы может способствовать развитию онкологии молочной железы.

Вероятность развития рака в таком случае, как отмечают ученые, возрастает сразу на 35%. Но стоит заметить подобное проявляется при ряде обстоятельство, например, когда грейпфрут потребляется с гормонами.

3. Не менее опасно чрезмерное потребление экзотического плода и для работы печени и почек. В данном случае беспечность поедателя цитрусовых может привести к серьезным патологиям.

4. Провоцирует грейпфрут, съедаемый ежедневно в большом количестве и разрушение зубной эмали.

 

Помните, польза от фрукта может быть для организма лишь тогда, если вы будете потреблять его без фанатизма. Чтобы обогатить себя всем необходимым и улучшить состояние собственного здоровья достаточно кушать грейпфрут дольками по 2, 3 или 4 (зависит от возраста и веса человека) в день и лучше всего делать это через день.

 

Видео:  Грейпфрутовый сок — польза для организма и для похудения

 

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.