Масло льняное — спутник здорового образа жизни

Масло льняное: полезные свойства и противопоказания
Масло льняное: полезные свойства и противопоказания

Добрый день, дорогие читатели! Все больше людей выбирают здоровый образ жизни, здоровое питание, для профилактики болезней, или облегчения проявлений различных хронических заболеваний.

Сегодня поговорим о льняном масле. Стоит изучить его полезные свойства, чтобы включить в свой рацион.

 

Как получают масло льна?

 

Сырьем для производства служит масличный лен, точнее его семена, в которых содержание масла почти 50%. Семена дробят, затем с помощью пресс из полученной массы выдавливают масло. Его не подвергают термообработке, проводят только очистку, которая отражается на цвете готового продукта.

Чем выше очистка, тем светлее продукт. Вкус масла специфичный, отдает легкой горечью. Больше всего в процентном отношении в нем присутствует витамин F его 46%, также A, E, B, и большая доля жирных кислот — Омега-3, Омега-6, Омега-9.

 

Как принимать льняное масло в лечебных целях

 

Из-за своего уникального состава оно обладает и лечебными свойствами. Его рекомендуют пить даже здоровым людям в целях профилактики ряда заболеваний.

Дозировка стандартная для взрослого человека, утром за 20 минут до еды, принять столовую ложечку масла, для детей доза меньше, достаточно одной чайной ложки.

 

Если человек категорически не может пить масло, можно добавлять его в творог, или употреблять с кусочком хлеба.

 

Длительный прием масла стабилизирует работу всего организма, улучшает иммунитет, благоприятно сказывается на работе кишечника, качестве ногтей, волос, кожи. Его можно использовать и в кулинарии, для разного рода соусов, без термической обработки продукта.

 

Применение масла льна для лечения ряда болезней

 

lnyanoe-maslo-dlya-poxudaniya
Масло льняное помогает похудеть

В противовес медицине, которая не воспринимает льняное масло, как лекарственное средство, народная медицина содержит рецепты на его основе, для лечения таких болезней как: сахарный диабет, болезни ЖКТ, сердечно-сосудистые заболевания, кожные болезни, ожоги, ожирение, болезни полости рта.

1. При сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете, провести трехмесячный курс, принимать ежедневно утром и вечером во время еды столовую ложку. Улучшится состояние сосудов, холестерин придет в норму.

2. При заболеваниях ЖКТ, таких, как геморрой, дизентерия для улучшения состояния нужно пропить курс в течение одного месяца, так же по одной столовой ложечке 2 раза в день. Благодаря приему масла процесс восстановления проходит быстрее.

3. Людям, страдающим от запоров, перед сном стоит выпивать стакан кефира с одной столовой ложкой масла.

4. Если есть хроническое заболевание такое как: стоматит, тонзиллит, ангина, кариес, больные десна. Каждый день проводить простую процедуру, брать в рот столовую ложечку масла, и медленно его рассасывать.

5. Облегчить течение кожных заболеваний поможет наружное применение, нужно смазывать маслом очаги поражения.

6. Людям, страдающим от ожирения нужно каждый день на голодный желудок пить одну столовую ложечку масла, это улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жиров.

 

Льняное масло для кожи лица

 

lnyanoe-maslo-dlya-lica
Масло льняное для красоты

Масло льна можно успешно использовать в домашней косметологии.

 

Есть рецепты для любого типа кожи:

 

1.   Если кожа сухая стоит на основе масла приготовить увлажняющую маску. Смешать сметану, тертый огурец и льняное масло в равных пропорциях. Держать маску на лице около 20 минут.

2. При жирной коже готовят смесь творога, сметаны и масла, по столовой ложке каждого. Добавляют в нее белок от одного яйца и наносят на лицо, после маски исчезнет жирный блеск, пройдут воспаления.

3. При нормальной коже лица можно приготовить следующую маску, с помощью блендера, размять один помидор, добавить в него чуть-чуть муки, столовую ложечку масла и один желток. Маска тонизирует кожу, улучшит цвет лица.

 

Делаем вывод! Применение масла окажет положительный эффект на состояния организма. Облегчит протекание хронических заболеваний у больных людей, а здоровым поможет избежать болезней. Женщинам даст возможность дольше сохранять свою красоту и молодость.

 

Как выбрать льняное масло?

 

А выбирать льняное масло надо правильно! Приобретая масло в аптеке или в магазине, обратите внимание на тару. Нельзя покупать этот продукт в пластиковой и прозрачной бутылочке!

Идеальный вариант — это темное стекло, которое защищает масло от солнечных лучей. Иногда бутылочки упаковывают в картонные коробочки или красиво заворачивают в льняную ткань.

По составу должно быть только льняное масло без различных примесей. И только холодного отжима. Выбирайте нужный вам объем бутылочки, так как после вскрытия его можно хранить не более 2-х месяцев.

Смотрите на дату производства и на срок хранения. У натурального хорошего масла сроки хранения не более 6-9 месяцев, если на упаковке срок 12 месяцев или еще хуже 2 года, то это ужасная подделка. Не покупать!

И еще натуральное масло не может быть дешевым. Смотрите на цену. После вскрытия бутылки масло можно оценить по вкусу и запаху. Хорошее масло имеет светлый коричневато-желтый цвет, небольшую специфическую горчинку и слабый вкус рыбьего жира, но запаха самой рыбы нет.

Также у хорошего масла есть не большой осадок на дне бутылки. Вот кажется и все основные рекомендации.

 

 

Как хранить льняное масло?

 

Храниться льняное масло уже после вскрытия в холодильнике, если вы планируете его использовать в течение недели, то можно и без холодильника. Использовать в течение 1-2 месяцев, иначе оно прогоркнет и станет не съедобным.

 

Льняное масло: противопоказания

 

Важно! Несмотря на то, что оно имеет огромное количество положительных свойствах льняное масло противопоказано беременным женщинам и кормящим грудью мамочкам.

Людям, страдающим нарушением свертываемости крови и тем, кому предстоит серьезная хирургическая операция. Оно может спровоцировать и аллергические реакции, в виде: отеков, зуда, раздражения, затруднительного дыхания или глотания.

 

Видео: «Жить здорово» и Елена Малышева. Польза и вред льняного масла.

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.