Почему ребенок плохо спит по ночам

Почему ребенок плохо спит по ночам

Почему ребенок плохо спит по ночам

Почему ребенок плохо спит по ночам? У малышей часто наблюдаются длительные периоды неглубокого сна — это особенность детского организма. Существует множество факторов, которые способны именно в это период нарушить сон ребенка.

Выходит, что у малыша большую часть ночи сон некрепкий, но он высыпается, в отличии от его мамы и папы. Поэтому родители должны знать, что мешает спать их ребенку. И надо еще учитывать, что чем ребенок старше, тем меньше

Нежелание/Желание спать

Основной фактор. Сон — это физиологическая естественная потребность человеческого организма. Очень трудно заставить малыша спать, если он  спать не хочет. Попробуйте приучить ребенка, что после еды он должен спать.

Питание

Потребность ребенка в еде всегда выше, чем потребность во сне. Это только папе и маме вредно есть на ночь, а малышу, особенно первого года жизни,  просто необходимо и даже полезно.

Еще жажда. Она тоже может стать причиной трудностей засыпания и ночных пробуждений. Жажда появляется при недостатке жидкости в организме или при перегреве ребенка.

Эмоциональное состояние мамы

Ребенок спит гораздо хуже, если у мамочки избыток отрицательных эмоций,  депрессия или усталость. Надо заботиться о маме также  активно, как и о ребенке, —  это главное правило для хорошей семьи.

Боль

Если болевые ощущения мешают малышу спать, то обратитесь к врачу. Родителям надо знать две самые частые, но неопасные проблемы: прорезывание зубов у малыша и кишечные колики.

Дискомфорт

Иногда самые банальные причины мешают малышу нормально спать:

  •  если ему стало жарко или наоборот холодно
  •  это раздражение кожи после мочеиспускания или дефекации в области промежности
  •  это может быть просто кривой матрас, или ребенку что-то давит или  где-то жмет

 

Звук или свет

Не стремитесь создавать темноту и  тишину. Не надо крайностей — хождения на цыпочках, разговоров шепотом и полного мрака. И через некоторое время Ваш малыш научится засыпать в любых условиях. Вы сможете смотреть телевизор или принимать гостей, а в соседней комнате спокойно будет спать ребенок.

Эмоциональные и физические нагрузки

Попробуйте увеличить дневные физические нагрузки и ограничить по вечерам нагрузки эмоциональные.

Детская комната и одежда

В детской комнате должен быть чистый, влажный и прохладный воздух. Температура воздуха около 18-20 градусов, а влажность 50-70%. Одежда должна быть комфортной и соответствовать температуре в помещении. Теплая и удобная для сна одежда в сочетании с чистым, влажным, прохладным воздухом в детской комнате — это залог здорового детского сна.

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Детки с пятнышками - сыпь на теле у ребенка
Как отучить ребенка от пустышки. Простые советы.
Срыгивания у новорожденных. Когда нужен врач?
Трахеит у ребенка: что это такое, причины, симптомы и лечение
Энтеровирусная инфекция у детей: способы заражения, симптомы, лечение и профилактика
Ротавирусная инфекция у ребенка: признаки, диета, осложнения, профилактика и лечение
3 Апрель 2015 Опубликовано в Наши дети

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика