8 самых полезных продуктов для женского здоровья

produkty

8 самых полезных продуктов для женского здоровья

Доброго дня, мои дорогие читатели! Давайте рассмотрим, какие продукты полезны для женского здоровья?

Как будто сама природа создала эти продукты для сохранения женского здоровья и красоты: они устраняют нехватку железа, витамина D и других полезных элементов-обладают огромным оздоровительным потенциалом, пренебрегать которым нельзя.

Используйте этот шанс и Вы: регулярно включайте их в свой рацион, чтобы всегда чувствовать себя великолепно и выглядеть на все сто. Так какие же продукты полезны для женского здоровья?

 

1. Красная рыба

 

В большом количестве содержит витамины A, Е, D и группы В, а также жирные кислоты омега-3. Такой витаминный микс помогает сохранить красоту кожи и зрение. Незаменимый для усвоения кальция и фосфора витамин D поддержит крепкое здоровье зубов и костей.

 

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 1 декабря 2013   Опубликовано в: Здоровое питание

Уход за кожей лица осенью

уход за кожей осенью

Уход за кожей лица осенью

Уход за кожей лица осенью. Активность солнца снизилась, наступило самое удачное время для пилингов. Даже если Вы исправно пользовались солнцезащитными кремами, под действием ультрафиолета кожа успела запустить механизмы самозащиты.

Она стала более плотной, и на ее поверхности образовалось большое количество огрубевших клеток. Косметологи называют такой процесс «гиперкератоз», и он может стать причиной образования прыщей и глубоких морщин.

Вернуться в нормальное состояние Вашей коже помогут пилинги. В домашних условиях ими нужно пользоваться один-два раза в неделю. Самыми деликатными считаются средства с энзимами и гомажи с фруктовыми кислотами. Они аккуратно расщепляют старые клетки, и после их использования кожа выглядит более свежей и сияющей. Читать далее….

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 29 ноября 2013   Опубликовано в: Уход за кожей лица

Мечтайте и действуйте!

мечтайте и действуйте

Мечтайте и действуйте!

Мечтайте и действуйте! Древняя китайская пословица гласит :»Дорога в тысячу ли начинается с первого шага». Пришло время сделать его. Возможно, это будет небольшая перемена в жизни, а может, и значительная. Все в ваших руках!

Меняйтесь

 

  •  Маленький шаг. Поэкспериментируйте с цветом волос. Нет, мы не призываем из блондинки одним днем превращаться в брюнетку. Но поиграть с тонами и оттенками -почему бы и нет?! Или, возможно, Вы давно подумываете о новой стрижке. Самое время попробовать.

 

  •  Большой шаг. Обратитесь за консультацией к имидж-специалистам. Новый гардероб, новый макияж, новая Вы!

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 28 ноября 2013   Опубликовано в: Психология

Как сделать своего любимого мужчину успешным

Как сделать своего любимого мужчину успешным

Как сделать своего любимого мужчину успешным

Любая женщина мечтает о том, чтобы ее муж был счастлив и успешен. При желании Вы можете ему помочь. Как сделать своего мужчину успешным?

1. Во-первых, женщине не стоит впрямую спорить с мужем, а тем более  унижать его, говорить: «Я в тебя не верю»

 

Большинство мужчин готовы тяжело работать только для того, чтобы обеспечить свою семью. И многие из них, сами того не осознавая, работают не из-за денег, но для того, чтобы женщина оценила их заслуги.

Самая тяжелая психологическая травма для мужчины — оказаться в глазах женщины и детей несостоятельным, не заслуживающим уважения. Поэтому, если Вы хотите, чтобы мужчина верил в себя, для начала Вы поверьте в него.

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 26 ноября 2013   Опубликовано в: Дела семейные

Как похудеть? Советы диетолога

Как похудеть? Советы диетолога

Как похудеть? Советы диетолога

Как похудеть? Советы диетолога. Ответ на вопрос «Как похудеть?» хотят получить многие. Казалось бы, все очень просто: меньше потреблять энергии с пищей и, соответственно, больше тратить. Это действительно так.

Известно, что 1г жира в организме дает 9 ккал энергии. Дальше простая арифметика: если человек недополучает в сутки 600 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 70 г, наоборот, при употреблении лишних — отложатся «про запас».

 

Сбалансируй свой рацион

Для снижения массы тела диетологи обычно назначают гипокалорийную диету с постепенным уменьшением калорий — например, в первый месяц на 600. Таким образом, создается дефицит энергии, и человек за месяц худеет на 2,1 кг. Скажете, медленно? Но ведь за 10 месяцев это 20 кг! Вам хочется более быстрого результата? Но весь секрет в том, что быстро не значит хорошо. Читать далее….

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 25 ноября 2013   Опубликовано в: Худеем правильно
Страница 137 из 148« ...102030...135136137138139...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика