Эффективный способ похудеть. Советы диетологов

Как похудеть

Эффективный способ похудеть

Добрый день, дорогие читательницы! Ответ на вопрос «Как похудеть?» хотят получить многие. Казалось бы, все очень просто: меньше потреблять энергии с пищей и, соответственно, больше тратить.

Это действительно так. Известно, что 1 гр. жира в организме дает 9 ккал энергии. Дальше простая арифметика: если человек недополучает в сутки 600 ккал, то его жировые запасы уменьшатся на 70 гр., наоборот, при употреблении лишних — отложатся «про запас».

 

Сбалансируй свой рацион

 

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 25 Ноябрь 2013   Опубликовано в: Худеем правильно

Основные правила ухода за кожей лица зимой

уход за кожей лица зимой

Уход за кожей лица зимой

Добрый день, дорогие читатели! Так же, как нашему телу зимой необходима теплая одежда, наше лицо нуждается в особом уходе, который способен защитить кожу от неблагоприятных климатических воздействий, а также будет работать на сохранение молодости и красоты.

Зимой кожа вырабатывает меньше кожного сала, вследствие чего становится более сухой и уязвимой.

Даже если ваша кожа никогда не отличалась повышенной чувствительностью и склонностью к покраснениям, ее реакция на холод может быть весьма неожиданной.

Шелушение, сосудистый рисунок, пятна, раздражения… Все это не лучшим образом сказывается не только на нашем внешнем виде, но и на настроении. К счастью, ситуация поправима!

 

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 21 Ноябрь 2013   Опубликовано в: Уход за кожей лица

Сливочное масло: как проверить качество, как приготовить дома и полезные свойства

Чем полезно сливочное масло?

Чем полезно сливочное масло?

Доброго дня, мои дорогие читатели! Чтобы  приготовить сливочное масло, нужны только сливки, и ничего более. В XIX веке сливочное масло стоило очень дорого, считалось таким же деликатесом, как устрицы, черная икра и шампанское.

Простым людям этот продукт был недоступен, его могла позволить себе только знать. Холодильников тогда еще и в помине не было, а в тепле масло быстро портится.

Не говоря уже о том, что взбивать сливки приходилось вручную, процесс этот довольно длительный и трудоемкий: чтобы богатые французы могли завтракать булочками с маслом, молочники были вынуждены трудиться всю ночь.

 

Читать далее….

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 19 Ноябрь 2013   Опубликовано в: Здоровое питание

Как женщине поднять самооценку

как женщине поднять самооценку

Как женщине поднять самооценку

Как женщине поднять самооценку? Чтобы поднять самооценку, мало перестроиться психологически, нужно изменить свою физиологию. Эта задача не из легких.  Однако при желании всегда можно найти  компромисс.

Корень  проблемы часто скрывается не в эмоциональной сфере,  а гораздо глубже:  в  индивидуальных особенностях нервной системы и обмена веществ, неполадок в работе внутренних органов или даже в генах.

Ведь они программируют не только то, как мы себя чувствуем, выглядим, но и то, как воспринимаем себя. К счастью, любую  программу — даже наследственную — можно частично переписать. Этим и займемся. И ответим на главный вопрос : Как женщине поднять самооценку? Читать далее….

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 17 Ноябрь 2013   Опубликовано в: Психология

Как изменить свою жизнь

как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь

Как изменить свою жизнь? Хотите счастливой и яркой судьбы? Тогда прежде всего научитесь отдавать себе должное. Пора понять: Вы прекрасный лебедь, а не гадкий утенок.

Конечно у тех, кто оценивает себя адекватно, тоже бывают в жизни сложности, но разве идут они в сравнение с проблемами того, кто чересчур занижает планку, сомневаясь в своих возможностях, не верит в  перспективы или, наоборот, пухнет от спеси и зазнайства?!

Сегодня по всем статьям выигрывают люди, чья самооценка не ниже средних показателей. А тем, кто не ценит себя, остаются лишь никудышные партнеры, низкооплачиваемая работа и куча разочарований. Неуверенность в себе — это признак, и первопричина неуспешности. Читать далее….

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Читать далее... 9 Ноябрь 2013   Опубликовано в: Психология
Страница 151 из 161« ...102030...149150151152153...160...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.
WordPress: 41.53MB | MySQL:69 | 0,450sec


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика