Летний овсяный салат для здоровья и красоты

Салат красоты из овсяных хлопьев для похудения

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня будем готовить салат с овсянкой для здоровья, похудения и красоты. Мы заменили макароны (а вы как хотите) на овсянку в этом легком ярком салате.

Его следует готовить заранее и использовать на завтрак или взять с собой на прогулку для легкого перекуса.

 

Вам понадобится:

 

на 4 порции

 

 

Как приготовить:

 

Соединить все ингредиенты, кроме шпината и тыквенных семечек, и оставить на час, чтобы смесь пропиталась всеми ароматами. Непосредственно перед употреблением добавить в салат шпинат и посыпать тыквенными семечками или кунжутом.

 

Калорийность салата из овсянки на 100 гр. — 95 ккал

 

Приятного аппетита!!!

 

Видео рецепт: Сытный и полезный завтрак — овсянка с овощами

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.