Красочный салат с рукколой и помидорами Черри

Салат с рукколой и помидорами Черри

Добрый день, дорогие читатели! Рекомендую попробуйте очень вкусный и низкокалорийный салат с рукколой, помидорами Черри и сыром Моцарелла.

Руккола очень полезный и низкокалорийный салат. В 100 гр. рукколы — это всего 25 калл. Кроме того в ней много витаминов, а также руккола повышает уровень гемоглобина в крови.

Благодаря своему пряному вкусу руккола очень популярна в итальянской кухне.

 

Вам понадобится:

 

 

Как  приготовить:

 

1. Нарезать сыр Моцарелла на небольшие кусочки.

2. Измельчить орехи.

3. Помидоры черри разрезать пополам.

4. В большой миске смешать рукколу и половинки помидоров.

5. Смешать в отдельной мисочке оливковое масло и винный уксус.  Полить салат полученной заправкой, посыпать измельченными орехами и кусочками сыра.

6. Все украсить базиликом.

 

Калорийность салата с рукколой и помидорами Черри на 100 гр. — 146 ккал

 

Приятного аппетита!

 

 

Видео рецепт: Очень вкусный салат с рукколой, помидорами и сыром Фета

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.