Самомассаж и упражнения при варикозном расширении вен

Массаж ног при варикозе

Массаж ног при варикозе

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня будем учиться делать массаж ног при варикозном расширении вен. Зачем нужен такой массаж? Массаж позволяет снять усталость, улучшает кровообращение, облегчает отток крови по венам. Но!

 

Массаж при варикозе ног: противопоказания

 

Делать массаж можно не всем. Самостоятельное лечение недопустимо при:

 

  •   декомпенсированной фазе заболевания,
  •   тромбофлебите,
  •   тромбозе и трофических нарушениях.

Если Вам массаж не противопоказан?

Массаж ног при варикозе: как делать?

 

1. Сначала нужно лечь и поднять ноги кверху, подложив под них, например, подушки. В таком положении необходимо побыть минут пять.

2. Потом начинают делать легкое поглаживание по направлению от стоп к коленям. Обхватывают голень руками так, чтобы большой палец располагался с одной стороны ноги, остальные – с другой. При правильном поглаживании кожа ног не сдвигается под действием рук массажиста.

3. После 8-10 поглаживаний приступают к растиранию. При этом осуществляют круговые движения снизу вверх от стоп к коленям. Сначала движения легкие, около 8-10 движений. Потом столько же раз выполняют движения несколько сильнее, с нажимом, как бы выдавливая кровь из вен кверху.

4. Однако интенсивность движений должна оставаться такой, чтобы не травмировать сосуды. Главное – не допустить возникновения болевых ощущений и кровоподтеков в дальнейшем.

5.  Завершают этот этап массажа поглаживанием голени.

6. Потом переходят на бедро и проделывают весь вышеописанный комплекс, соблюдая направление движений от колена к паховой области.

7. Область подколенной ямки не массируют. Там расположен сосудисто-нервный пучок, и воздействие на него нежелательно.

8. Вся процедура массажа по длительности не должна превышать 5-7 минут. При правильном подходе массаж — один из эффективных методов профилактики и терапии при варикозе.

Видео: Массаж при варикозе ног. Самомассаж при варикозном расширении вен

 

 

Видео: Упражнения от варикоза

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Уход за ногами в домашних условиях
Как убрать мозоли на ногах
Лечение трещин на пятках
Как правильно делать педикюр в домашних условиях
Как избавиться от потливости ног
Как убрать жир с коленей
19 февраля 2014 Опубликовано в Уход за ногами

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика