Домашние мюсли

Домашние мюсли

Домашние мюсли

Готовим домашние мюсли. Мюсли можно приготовить и самим, поскольку в продукт промышленного производства добавляют слишком много сахара.

Сделать их легко и просто, к тому же Вы сами знаете, что в них положили. Мы слегка обжариваем их, чтобы сделать хрустящими, но этот этап можно и пропустить, главное добавить воду, мед и растительное масло.

Вам понадобится:

 

  •  200 г овсяных хлопьев
  •  200 г ржаных хлопьев
  •  125 г семечек подсолнечника
  •  75 г измельченных грецких орехов
  •  75 г семян льна
  •  50 г овсяных отрубей
  •  50 г измельченного миндаля
  •  50 г тыквенных семечек или кунжута

  •  200 мл воды
  •  2 ст. л. меда
  •  50 мл льняного масла
  •  150 г нарезанной кураги

 

Как приготовить:

 

Разогреть духовку до 175 градусов. В большой миске смешать все злаки, семечки, орехи и отруби. В миске поменьше смешать воду, мед и льняное масло соединить сухую и жидкую части и хорошо смешать — лучше всего это делать чистыми руками. Выложить смесь равномерным слоем на двух противнях и запекать в разогретой духовке 10 мин.

Затем вытащить их из духовки, перемешать и запекать еще 10 минут. Делать то же самое в течение 30-40 минут, пока мюсли не станут абсолютно сухими. Вытащить из духовки и остудить. Когда смесь охладится до комнатной температуры, добавить курагу.

Совет:

Если Вы не смогли найти все необходимые ингредиенты в магазине, замените их на те, что есть под рукой. Главное, чтобы мюсли были сделаны из цельных злаков и без сахара!

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Здоровое питание по знаку Зодиака
Рыба: полезные свойства
Омега-3 Орифлейм
Комплекс мультивитамины и минералы Орифлейм
Разгрузочный день на яблоках
Что нужно есть, чтобы похудеть?
20 Февраль 2014 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика