Готовим соус гуакамоле с авокадо

Соус гуакамоле

Соус гуакамоле

Добрый день, мои дорогие хозяйки! Авокадо, содержащий полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, является вегетарианским источником Омега-3.

Этот соус можно употреблять с овощами или вместо бутербродного масла.

Вы можете добавлять в него помидоры, лук, перец чили, кинзу и любые специи по своему вкусу, но даже простейший вариант гуакамоле очень вкусный.

 

Вам понадобится:

 

  Порция 2 ст. л. ложки

  •  1 шт. — авокадо
  •  1 шт. — измельченный зубчик чеснока
  •  сок половины лимона или лайма
  •  соль и перец по вкусу

 

Как приготовить:

 

1. Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и выложить мякоть в миску.

2. Размять вилкой в пюре, добавить лимонный сок, чеснок, соль и перец и аккуратно все перемешать.

 

Приятного аппетита!

 

Видео рецепт: Соус гуакамоле из авокадо с помидорками

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Рецепт вкусной и полезной запеканки из курицы с брокколи
Готовим вкусный домашний майонез
Густое варенье из клубники на зиму с целыми ягодами (3 рецепта)
Баклажаны: самые простые и вкусные рецепты
7 самых простых и вкусных диетических салатов на каждый день
3 рецепта приготовления утки с мандаринами в духовке
4 марта 2014 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика