Овощные котлеты по-шотландски

Овощные котлеты по-шотландски

Овощные котлеты по-шотландски

В каждой порции 148 ккал, 6 г жира. Чтобы приготовить эти низкокалорийные овощные котлеты

Вам понадобится:

 

  •   400 г  очищенного картофеля
  •   200 г нашинкованной капусты
  •   1 тертая морковь
  •   1 измельченная луковица
  •   1 ч. л. горчицы
  •   1 ст. л. оливкового масла
  •   50 г тертого сыра чеддер
  •  черный перец и соль по вкусу

 

 

Как  приготовить:

 

1. Картофель сварить, слить воду, размять в пюре и отложить.

2. Соединить капусту и морковь, налить чуть-чуть воды (чтобы только покрывала дно посуды) и тушить на медленном огне 5 минут. Слить жидкость, соединить с картофельным пюре, луком, горчицей и чеддером. Посолить, поперчить, тщательно перемешать.

3. Сформировать котлеты ложкой, обжарить в масле по 5 минуты с каждой стороны и сразу подавать.

4. Приятного аппетита!

Количество порций: 6.
Время приготовления: 45 мин.

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Антиоксиданты: что это такое
Салат со шпинатом и клубникой
Разгрузочный день на яблоках
Причины низкого гемоглобина
Что нужно есть, чтобы похудеть?
Сырники из творога. Классический рецепт.
17 декабря 2014 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика