Архив рубрики “Вкусные рецепты”

Чили син карне

Тыква: полезные свойства и противопоказания

Тыква: полезные свойства и противопоказания

Ваша семья полюбит этот вегетарианский чили син карне из фасоли и овощей — с ложкой нежирного йогурта или гуакомоле будет еще вкуснее!

Вам понадобится:

 

   4 порции

 

  •  2 ст. л. рапсового масла
  •  2 нарезанные луковицы
  •  1 нарезанная морковь
  •  2 измельченных зубчика чеснока
  •  1 цукини

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
17 марта 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Овощная пицца

Овощная пицца

Овощная пицца

Любому блюду можно придумать полезную интерпретацию, даже овощной пицце! Вы можете использовать оставшиеся от ужина жареные или тушеные овощи или приготовить ее «с нуля».

Никаких правил — только Ваша фантазия подскажет, как сделать пиццу здоровым блюдом Вашей мечты!

Вам понадобится:

 

  4 порции

 

  •  1  крупный баклажан
  •  1/2 ч. л. рапсового масла
  •  4 ст. л. «быстрого» томатного соуса (рецепт ниже)
  •  4 ст. л. натертого пармезана или другого твердого сыра
  •  Ваша любимая начинка, например, жареные овощи

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
16 марта 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Овощная лазанья

Овощная лазанья

Овощная лазанья

Готовим овощную лазанью! Особый вкус лазанье придают запеченные овощи. Какие из них выбрать — решайте сами, в зависимости от того, какие продукты есть у Вас под рукой.

А щепотка пармезана сделает это блюдо еще вкуснее, и при этом не перегрузит его калориями.

Вам понадобится:

 

   8 порций

 

  •  1  цукини
  •  2 моркови, нарезанных кубиками со стороной 2 см
  •  2 красных перца, нарезанных кубиками со стороной 2 см
  •  200 г грибов, нарезанных на четвертинки
  •  2 луковицы, нарезанных кубиками со стороной 2 см
  •  4 измельченных зубчика чеснока

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
16 марта 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Весенняя овощная фриттата

Весенняя овощная фриттата

Весенняя овощная фриттата

Весенняя овощная фриттата. Мы добавили к фриттате разных овощей, чтобы превратить ее в универсальное блюдо, одинаково подходящее для обеда, ужина или в качестве «еды на ходу». Сервируйте ее со свежим салатом и диетическим соусом.

Вам понадобится:

 

   8 порций

 

  •  1 нарезанный цукини
  •  125 г зеленого горошка
  •  300 г помидоров черри, разрезанных пополам
  •  1 кочан брокколи, разобранный на соцветья
  •  1 пучок спаржи, нарезанной кусочками по 2 см
  •  1 тонко нарезанная морковь
  •  1 стебель порея

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
16 марта 2014 Рубрика: Вкусные рецепты

Баклажаны, фаршированные рисом и овощами

Баклажаны, фаршированные рисом и овощами

Баклажаны, фаршированные рисом и овощами

Готовим баклажаны, фаршированные рисом и овощами. Фаршированные овощи — отличный способ удвоить потребление овощей.

Причем  не только овощей, но и полезных злаков, которые тоже можно использовать в качестве начинки. Сладкий перец, цукини, помидоры и лук также подходит для этих целей.

Вам понадобится:

 

  4 порции

  •  2 небольших баклажана, разрезанных вдоль пополам, с удаленной сердцевиной
  •  1 ч. л. рапсового или оливкового масла
  •  1 нарезанная красная луковица
  •  1 нарезанный красный перец
  •  2 измельченных зубчика чеснока
  •  100 г нарезанных грибов

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
15 марта 2014 Рубрика: Вкусные рецепты
Страница 27 из 33« ...1020...2526272829...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика