Салат с рукколой и помидорами черри

Салат с рукколой и помидорами черри

Салат с рукколой и помидорами черри

Попробуйте очень вкусный и низкокалорийный салат с рукколой и помидорами черри.

Руккола очень полезный и низкокалорийный салат. 100 гр рукколы- это всего 25 калл. Кроме того в ней много витаминов, а также руккола повышает уровень гемоглобина в крови.

Благодаря своему пряному вкусу руккола очень популярна в итальянской кухне.

Вам понадобится:

 

  • 150 гр рукколы
  •  70 гр сыра пармезан
  •  10 помидоров черри
  •  50 гр кешью
  •  4 стол. л. масла оливкового
  •  1 стол. л.  уксуса винного
  •  2-3 веточки базилика

 

 

Как  приготовить:

 

1. Натереть сыр пармезан на мелкой терке.

2. Измельчить орехи.

3. Помидоры черри разрезать пополам.

4. В большой миске смешать рукколу и половинки помидоров.

5. Смешать в мисочке оливковое масло и винный уксус.  Полить салат полученной заправкой, посыпать измельченными орехами и натертым сыром.

6. Все украсить базиликом.

7. Приятного аппетита!

 

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Какое мясо полезней
Перец фаршированный мясом и рисом
Основные правила сырной тарелки
Оригинальное варенье из крыжовника с апельсинами
Голубика: состав, калории, полезные и лечебные свойства, противопоказания
Запеканка творожная. Два рецепта в духовке с манкой.
8 Октябрь 2014 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика