Добрый день, мои дорогие хозяйки! О пользе манго можно прочитать ЗДЕСЬ. А сейчас будем готовить сальса из манго.
Свежие фрукты и овощи составляют хорошую основу яркому соусу к салатам, рыбе, а также к жареным или отварным овощам.
Вам понадобится:
Порция 2 ст. л. ложки
- 1 манго, очищенный от шкурки и нарезанный дольками
- 1/4 — нарезанного красного сладкого перца
- 1/4 — нарезанного зеленого сладкого перца
- 25 гр. — мелко нарезанного лука
- сок половины лайма
- 1 ст. л. — нарезанной кинзы
- соль и перец по вкусу
Как приготовить:
1. А готовить очень просто! Соединить все нарезанные ингредиенты и хорошо перемешать.
Калорийность 100 гр. — 52 ккал
Приятного аппетита!
Видео рецепт: Сальса из манго