Соус гуакамоле

Соус гуакамоле

Соус гуакамоле

Готовим соус гуакамоле. Авокадо, содержащий полезные для сердца ненасыщенные жирные кислоты, является вегетарианским источником Омега-3. Этот соус можно употреблять с овощами или вместо бутербродного масла.

Вы можете добавлять в него помидоры, лук, перец чили, кинзу и любые специи по своему вкусу, но даже простейший вариант гуакамоле очень вкусный.

Вам понадобится:

 

  Порция 2 ст. л. ложки

  •  1 авокадо
  •  1 измельченный зубчик чеснока
  •  сок половины лимона или лайма
  •  соль и перец по вкусу

 

 

Как приготовить:

 

Разрезать авокадо пополам, удалить косточку и выложить мякоть в миску. Размять вилкой в пюре, добавить лимонный сок, чеснок, соль и перец и аккуратно все перемешать.

Приятного аппетита!

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Какой сок полезнее
Чем полезно сливочное масло
Какое растительное масло полезней
Баклажаны, фаршированные рисом и овощами
Рулеты из индейки в беконе
Котлеты из индейки
4 Март 2014 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика