Яблочный низкокалорийный пирог с овсяными хлопьями

Яблочный низкокалорийный пирог с овсяными хлопьями

Яблочный низкокалорийный пирог с овсяными хлопьями

Самый низкокалорийный пирог! Без муки и сахара!

В каждой порции 212 ккал, 12 г жира. Чтобы приготовить яблочный пирог с овсяными хлопьями:

Вам понадобится:

 

  •   2 яблока
  •   70 г тертого сыра чеддер
  •   3 яичных белка
  •   3 ст. л. овсяных хлопьев
  •   1 стакан обезжиренного молока
  •   1 ст. л. оливкового масла
  •   корица  и соль по вкусу

 

 

Как  приготовить:

 

1. В форму, выстеленную бумагой для выпечки, выложить тонкие ломтики яблок ровным слоем, присыпать тертым сыром чеддер.

2. Взбить белки с овсяными хлопьями, молоком, корицей и солью. Аккуратно ввести оливковое масло.

3. Вылить смесь поверх яблок и сыра и выпекать 45 минут при 180 градусах.

4. При подаче можно полить яблочным или другим сиропом.

5. Приятного аппетита!

Количество порций: 3.
Время приготовления: 1 час.

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Летний овсяный салат
Шоколадно-апельсиновые трюфели
Королевский пирог
Меню на апрель: солнце, зелень, пряные травы
Утиная грудка в мультиварке
Варенье из персиков на зиму простой и вкусный рецепт
14 Январь 2015 Опубликовано в Вкусные рецепты

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика