Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях

Как похудеть быстро и эффективно в домашних условиях.  Все больше в интернете попадается рекламы и статей про похудение. Слоган типа «похудеть на 20 кг за неделю» уже стал популярным. И никто не задумывается, что худеть надо не для красоты, а для здоровья.

И что потерять 20 кг не то, что в неделю, но и в месяц не очень хорошо для организма. И что природа не терпит пустоты и все стремится вернуться на круги своя, и легко потерянные килограммы так же легко вернутся.

Девушки готовы пить соду, непонятные сборы, использовать непонятное термобелье и как-то не принято говорить о том, что с этими девушками происходит потом.

Знаменитым артисткам, певицам и политикам с помощью фотошопа прилепляют новые тела и выдают это за очередное чудо. И почему-то никто не задается вопросом – если похудеть так легко, дешево и не бьет по здоровью, почему же многие известные люди не торопятся распрощаться с полнотой?

Почему «звезды» изнуряют себя в тренажерных залах или, в крайнем случае, ложатся под нож хирурга, но не торопятся испытывать на себе дешевое универсальное средство? Заманчивое обещание быстрого волшебного результата как всегда находит себе массу поклонников.

А, тем не менее, быстрый способ похудеть все же есть. И что немаловажно – безопасный. И самое смешное, что известен он абсолютно всем. Он настолько простой, что выполнить его практически невозможно, потому, что единственное, что требуется для достижения результата – регулярность. Он хорошо известен спортсменам, моделям и всем, кто когда-то ходил в детский сад.

Первая составляющая этого секрета – режим. Соблюдение режима дня не ограничивается подъемом и отбоем в одно время, но и, что очень сложно в современном мире – приемом пищи строго в одно время. Посмотрите на китайцев, вся страна дисциплинированно ест строго одновременно. Поэтому у них самый быстрый метаболизм в мире и полных людей среди них пока еще не много.

Второе правило этого секрета – до полудня можно есть все. Абсолютно, даже то, что запрещено всеми на свете диетами. После полудня исключаем любую выпечку и все сладкое, включая сладкие фрукты. После четырех – напитки только без сахара, вообще лучше или вода или зеленый чай. Из еды – предпочтительно салаты, нежирное мясо вареное или гриль, каши на воде, и так далее. За два часа до сна, независимо от того, во сколько вы ложитесь – ничего, даже воды.

Третье правило – табу на шипучку, включая пиво.

И, наконец, четвертое правило – два литра воды ежедневно. Не холодной, не минеральной, обычной чистой воды комнатной температуры. Ни чай, ни кофе, ни другие напитки не считаются.

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Разгрузочный день на гречке
Баночный массаж в домашних условиях
Как меньше есть, чтобы похудеть?
Обручи для похудения. Как выбрать.
Как плавать в бассейне, чтобы похудеть?
Эффективные способы похудения в домашних условиях
22 Май 2016 Опубликовано в Худеем правильно

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика