Архив рубрики “Худеем правильно”

Липолиз — что это такое?

Липолиз - что это такое?

Липолиз — что это такое?

Липолиз — что это такое? Физические упражнения и диеты — действенные, но не единственные способы избавиться от отложений. Лидером и самым современной методикой салонного похудения является лазерный липолиз.

Липолиз — это расщепление жиров при помощи особого фермента липазы. В естественных условиях это процесс запускается при недостатке еды и избытке физической активности.

Сегодня современным технологиям под силу запустить его искусственно. Достаточно только записаться на процедуру лазерного липолиза.

Не вдаваясь в физические термины: лазер — это энергия, которая проникает на строго определенную глубину, где оказывает нужное воздействие, не затрагивая остальные ткани. В лазерном липолизе используются низкоинтенсивные инфракрасные лазеры с длиной волны в 658 нанометров.

{lang: 'ru'}
Читать далее
18 Февраль 2015 Рубрика: Худеем правильно

Как похудеть зимой

kak-poxudet-zimoj

Как похудеть зимой

Как похудеть зимой? Если у Вас  лишние килограммы, то должны понимать, что сам по себе поход на улицу более стройной Вас не сделает — надо активно двигаться, причем  регулярно. И кроме занятий надо пристально следить и за питанием, иначе вес снизить не получиться.

На что обратить внимание?

 

Зима — самое лучшее время для занятий на улице, особенно для городских жителей.  Если Вы хотите заняться бегом, а Ваш вес далеко не идеальный, то Ваши колени будут в безопасности, т.к. сейчас все дорожки покрыты снегом, поэтому  уменьшается ударная нагрузка. К тому же зимой вариантов занятий на улице вырастает в несколько раз, причем эти самые занятия очень разнообразные.

Для борьбы с лишним весом хорошо подойдут катание на коньках, беговые лыжи, спуск  на горных лыжах и сноуборде, скандинавская ходьба. Если у Вас есть дети, то Вы можете с ними провести время на детской горке, кататься на ледянках или тюбингах,- это тоже хорошо поможет Вам сжечь калории и немного похудеть.

{lang: 'ru'}
Читать далее
3 Февраль 2015 Рубрика: Худеем правильно

Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

Не можете похвастаться упругим и подтянутым животиком несмотря на диету и фитнес? Перед Вами четыре простых совета, которые помогут обрести пресс мечты и как убрать живот в домашних условиях.

1. Лимонная вода на завтрак

 

Самые звездные фитнес-инструкторы советуют начинать каждый день со стакана воды, в которую добавлена чайная ложка меда и сок лимона. С утра организм должен настроиться на продуктивную работу. Отличным «будильником» для мышц торса послужит 150-200 мл воды с соком или долькой любого цитрусового. Желательно делать это за полчаса до завтрака, тогда уже после месяца такой привычки Вы ощутите чувство подтянутости в области живота.

Важно.

Замените  привычные мюсли и йогурт на пшеничную, овсяную или рисовую кашу и горстку  сухофруктов. Получите выгоду: чашка мюсли с орехами и йогуртом — это около 500 ккал, в то время как каша и сухофрукты — едва ли более 300 ккал.

{lang: 'ru'}
Читать далее
28 Январь 2015 Рубрика: Худеем правильно

Бути дэнс — танец для тех, кто хочет похудеть

Бути дэнс - танец для тех, кто хочет похудеть

Бути дэнс — танец для тех, кто хочет похудеть

Танец бедер

Покорив Соединенные Штаты  и Европу, Латиноамериканская мода на танец самой выразительной части тела наконец пришла в Россию. Сейчас Бути Дэнс (Booty Dance) — обязательная часть концертной программы всех звезд R`N`B. Давайте разберемся, как, вращая бедрами, стать королевой вечеринок и сбросить пару лишних килограммов.

По большому счету, бути дэнс — это микс движений из хип-хопа и реггетона с акцентом на нижнюю часть тела. Умелый танцор бути может создать потрясающий эффект — зрителям кажется, что его ягодицы живут своей танцевальной жизнью, независимой от остального тела. Это впечатление-правильная изоляция мышц спины, тазовых мышц и всего, что находится ниже.

Такой вид танцев оказывает сильнейшее воздействие на все мышцы спины, особенно на пояснично-грудной отдел и внутренние косые мышцы живота. Но, конечно, самый заметный эффект достигается в области бедер-уменьшается целлюлит, подтягиваются ягодичные мышцы, а сами бедра становятся округлыми и упругими.

Двигай попой

{lang: 'ru'}
Читать далее
20 Январь 2015 Рубрика: Худеем правильно

Как настроить себя на похудение

Как настроить себя на похудение

Как настроить себя на похудение

Как настроить себя на похудение? Путь к стройной фигуре часто оказывается не таким коротким, как мечталось. Самая большая опасность, которая подстерегает нас в это время — потерять боевой настрой. Существуют ли способы его сохранить? БЕЗУСЛОВНО!

1. Худейте для себя!

 

Худеть для кого-то — бессмысленно. Никакие внешние стимулы — от новых поклонников до новых джинсов — не справятся с задачей, если Вы глубоко не прочувствуете намерение изменить свой облик для собственного удовольствия, для уверенности в себе и своих силах, для более полноценного, свободного и радостного восприятия себя и своей жизни. Как настроить себя на похудение.

{lang: 'ru'}
Читать далее
16 Январь 2015 Рубрика: Худеем правильно
Страница 4 из 8« ...23456...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика