Худеем правильно

Разгрузочные дни и диета для беременных

Добрый день, дорогие читательницы! Нужны ли разгрузочные дни для беременных? Можно ли устраивать разгрузочные дни беременным женщинам? Ответ вам может дать только ваш гинеколог, но в целом, такие дни могут быть очень полезны многим женщинам. Назначаются такие дни в основном, если женщина набирает слишком много лишнего веса, имеет хронические или другие проявления гестоза. Во время […]

Разгрузочный день на кефире: польза и как провести правельно

Добрый день, дорогие читатели! В организме человека находится много шлаков, которые удаляются через кожу (пот) и желудочно-кишечный тракт. Во время разгрузочных дней кишечник и весь организм работают в щадящем режиме.   Польза разгрузочных дней   Калорийность рациона снижена, активизируется обмен веществ, шлаки и токсины выводятся наружу. Все это не только очищает организма, но и приводит […]

Как быть стройной и красивой без диет и физической нагрузки

Добрый день, дорогие читательницы!  Оставаться в хорошей форме вроде бы несложно. Питайтесь правильно, больше двигайтесь, и вес будет неизменным долгие годы. Не тут-то было! Наши маленькие слабости и лень дарят немало приятных моментов. Но стоит потерять контроль над «дарителями», и стройная, подтянутая девушка как-то незаметно превращается в особу с избыточным весом и дряблыми мышцами. Получается, […]

Эффективный способ похудеть. Советы диетологов

Добрый день, дорогие читательницы! Ответ на вопрос «Как похудеть?» хотят получить многие. Казалось бы, все очень просто: меньше потреблять энергии с пищей и, соответственно, больше тратить. Это действительно так. Известно, что 1 гр. жира в организме дает 9 ккал энергии. Дальше простая арифметика: если человек недополучает в сутки 600 ккал, то его жировые запасы уменьшатся […]

Как похудеть на 5 кг за 10 дней

Добрый день, дорогие читательницы!  Как похудеть? Это вопрос достаточно актуален особенно в преддверии летнего сезона. Есть достаточно разнообразное количество способов и методов эффективного похудения. Но важно не только похудеть до желанного результата, но и похудеть без вреда для здоровья. Еще очень хочется сохранить приобретенную форму. Поэтому очень важно худеть правильно и с умом. Тогда и […]

9 правил, которые помогут убрать 5 см в талии

Добрый день, дорогие читатели! У вас есть лишних 5 см в талии и 5 кг на бедрах? И как убрать эти 5 см в талии? Понадобится всего 4 недели, чтобы от них избавиться! «В чем подвох?» — спросите вы. Ведь все мы понимаем, что за этот срок невозможно похудеть до параметров Анджелины Джоли. Но, как […]

Советы и способы, как эффективно похудеть в домашних условиях

Добрый день, дорогие читательницы! Вы решили похудеть?! Нужно отнестись к этому вопросу очень серьезно и целенаправленно! Тут главное правильный настрой и вера в свои силы. А следуя нашим совсем несложным советам и правилам, можно не только сбросить лишний вес, но и закрепить полученный результат!   1. Завтрак для похудения   Чтобы меньше есть в течение […]