Хурма, «Королек», Инжирная и вяленая: полезные свойства и противопоказания для мужчин и женщин

Хурма
Хурма: полезные свойства и противопоказания

Доброго дня, мои дорогие читатели! В любое время года на городских продуктовых рынках можно видеть очень вкусные плоды хурмы, которая созревает полностью в зимнее время года и становится очень сочной.

Эта ягода, имеющая яркую окраску, не только божественно вкусна, но и очень полезна, а медики рекомендуют употреблять ее при каких-либо определенных недугах.

Как только хурма поспевает, ее мякоть становится очень сочной, напоминает по своей консистенции конфитюр или ароматный джем, если говорить о вкусе такой ягоды, то его можно назвать божественным.

 

Хурма: химический состав

 

В спелых плодах хурмы содержатся в больших количествах природные сахара, причем, в вяленых ягодах их гораздо больше, чем в свежих.

Кроме того, в состав этих ярких и крупных ягод входят пищевые растительные волокна, которые в человеческом организме очень медленно перевариваются и вызывают длительное ощущение сытости.

Содержатся в хурме и другие полезнейшие элементы, такие, к примеру, как соли железа, почти все витамины группы В, провитамин А, витамин С.  Следует отметить и то, что хурма является очень ценным источником магния, меди, а также калия, йода, кальция.

 

Хурма
Хурма: полезные свойства

Хурма: полезные свойства

 

1. Надо сказать, что хурма обладает прекрасными мочегонными свойствами, поэтому эту ягоду употреблять рекомендуется регулярно для устранения отечности.

2. В хурме содержатся такие вещества, которые способствуют повышению работоспособности, улучшают настроение и стабилизируют работу нервной системы.

Именно поэтому медики рекомендуют употреблять свежие и очень сочные плоды чувствительным людям, подверженным апатии и стрессам.

3. Эта удивительная сочная ягода содержит в себе такие вещества, которые убивают вредные бактерии и повышают иммунитет, поэтому свежие плоды хурмы настоятельно рекомендуется употреблять в межсезонье.

4. Медики настоятельно советуют включать хурму в свое меню тем, кто страдает анемией, а также тем, у кого наблюдается повышенное давление. Отвар сочных плодов хурмы рекомендуется употреблять при диарее, кровоточивости десен, а также при сильных запорах.

5. Полезно ежедневно употреблять по одному крупному и спелому плоду хурмы для профилактики сердечных заболеваний, а также для укрепления стенок сосудов и нормализации артериального давления.

 

Полезные свойства хурмы для организма женщин

Полезные свойства хурмы для организма женщин

 

Женщины в период климакса чувствуют себя нередко очень плохо, они не могут справиться с перепадами настроения, постоянно чувствуют усталость, сильнейшую раздражительность и необъяснимую постоянную депрессию.

Таким женщинам рекомендуется пить небольшими порциями сок хурмы или употреблять по два плода этого замечательного растения в день для устранения перепадов настроения, укрепления нервной системы и повышения работоспособности.

Как говорилось ранее, в спелых плодах хурмы содержатся соли железа, поэтому эту ягоду рекомендуется употреблять тем женщинам, которые жалуются на длительные и обильные менструации.

А еще в ярких ягодах хурмы содержатся различные антиоксиданты, которые помогут сохранить молодость и внешнюю красоту, а для этого можно не только употреблять плоды, но и использовать их наружно в качестве домашних косметических масок.

 

Чем полезна хурма для организма мужчины?

 

Давно известно, что регулярное употребление хурмы или свежеотжатого сока этой ягоды помогает повысить мужскую силу, а также справиться с болезнью предстательной железы.

Спелые плоды этого растения повышают репродуктивные функции мужского организма, ускоряют выработку более качественных сперматозоидов.

В состав хурмы входит ретинол, отвечающий за качество сперматозоидов, это же вещество помогает устранить в мужском организме различные патологии в половой системе.

 

Норма хурмы в день

 

Хурма очень вкусная и полезная, но съесть можно не более 4 штучек в день.

 

Рекомендую прочитать:

4 самых вкусных рецепта варенья из хурмы (с лимоном, с апельсином и мандарином)

 

Когда можно давать хурму ребенку?

Когда можно давать хурму ребенку?

 

У детей в возрасте до трех лет пищеварительный тракт развит не полностью, а только частично, а это значит, что детский организм в этом возрасте еще не сможет переваривать полноценно хурму.

Именно поэтому вводить эту ягоду даже в минимальных количествах в детское меню следует лишь после того, как ребенку исполнится три года.

Если вводить хурму в пищевой рацион малыша до вышеуказанного возраста, то это может привести к различным и серьезным недугам, связанным с пищеварительной системой. Хурма может вызвать сильнейший метеоризм, болезненные ощущения, не проходящие долгое время, а также колики.

Как только ребенку исполнится три года, нужно давать ему хурму в малых количествах, причем, начинать желательно одной дольки сочного плода, затем подождать некоторое время. Если у малыша на эту ягоду не появилось ни одной отрицательной реакции, можно увеличить немного количество долек хурмы.

По одному плоду спелой хурмы ребенку ежедневно можно давать лишь в том случае, когда ему исполнится десять лет, но и в этом случае необходимо понаблюдать за реакцией детского организма.

 

Хурма «Королек»: полезные свойства

 

Вне зависимости от сорта хурма обладает многочисленными положительными свойствами, приносит огромнейшую пользу организму.

В хурме «Королек» содержится в больших количествах йод, поэтому эту ягоду рекомендуется употреблять при дефиците этого вещества в организме.

Кроме того, эта ягода является отличным источником фолиевой кислоты, которая очень важна женщинам, находящимся в положении.

 

Хурма инжирная: полезные свойства

Хурма инжирная: полезные свойства

 

В плодах инжирной хурмы содержится минимальное количество сахаров, поэтому эту ягоду рекомендуется употреблять тем, кто соблюдает диеты, а также тем, кто страдает сахарным диабетом.

Помимо этого,  в состав инжирной хурмы входят различные органические кислоты витамины, минеральные вещества, а также большое количество элементов, способствующих восстановлению кожных покровов и устранению расстройств кишечника.

Хурму инжирную рекомендуется употреблять в свежем виде, так как после тепловой обработки большое количество необходимых и важнейших элементов быстро и полностью разрушаются.

Хурма инжирная имеет прекрасный вкус, поэтому ее используют в кулинарии для приготовления десертов, домашних заготовок, добавляют в мясные блюда.

В плодах инжирной хурмы содержится такое важнейшее вещество, как калий, который помогает в человеческом организме нормализовать солевой баланс и оказывает самое положительное воздействие на общее самочувствие.

 

Вяленая хурма: полезные свойства

Вяленая хурма: полезные свойства

 

В вяленых ягодах плодах хурмы содержится в три раза больше природных сахаров, чем в свежих ягодах этого полезного растения, поэтому в некоторых странах их используют вместо конфет.

Рекомендуется употреблять вяленые плоды в качестве энергетического средства, усиливающего работу мозга, кроме того, их рекомендуется давать в небольших количествах учащимся для того, что дети лучше воспринимали школьную программу и безболезненно адаптировались в коллективе.

В вяленых плодах хурмы содержатся вещества, устраняющие из организма излишни жидкости, поэтому их рекомендуется включать в рацион тех беременных женщин, которые страдают от сильных отеков в самом начале беременности.

 

Какой вред может нанести хурма?

 

1. В хурме содержатся пищевые волокна в больших количествах, а также танины и природные сахара, которые усваиваются не в каждом человеческом организме.

2. Некоторые сорта хурмы содержат в больших количествах сахара, поэтому от таких плодов придется отказаться полностью тем людям, которые имеют склонность к ожирению или страдают сахарным диабетом.

3. Категорически не рекомендуется употреблять плоды хурмы во время восстановительного периода после проведения операции на ЖКТ, так как ягоды могут привести к непроходимости кишечника, а также к постепенному образованию спаек.

4. Небольшими порциями и очень осторожно рекомендуется употреблять любые сорта хурмы при панкреатите, так как болезнь в некоторых случаях может усугубиться.

 

Видео: Хурма — полезные свойства

 

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.