Почему ребенок плохо спит по ночам и что мешает ребенку спать

Почему ребенок плохо спит по ночам
Почему ребенок плохо спит по ночам

Добрый день, дорогие читатели! Многие мамочки задают вопрос: «Почему ребенок плохо спит по ночам?». У малышей часто наблюдаются длительные периоды неглубокого сна — это особенность детского организма.

Существует множество факторов, которые способны именно в это период нарушить сон ребенка. Выходит, что у малыша большую часть ночи сон некрепкий, но он высыпается, в отличии от его мамы и папы.

Поэтому родители должны знать, что мешает спать их ребенку. И надо еще учитывать, что чем ребенок старше, тем меньше он будет спать.

 

Нежелание/Желание спать

 

Основной фактор. Сон — это физиологическая естественная потребность человеческого организма. Очень трудно заставить малыша спать, если он  спать не хочет. Попробуйте приучить ребенка, что после еды он должен спать.

 

Питание

 

Потребность ребенка в еде всегда выше, чем потребность во сне. Это только папе и маме вредно есть на ночь, а малышу, особенно первого года жизни,  просто необходимо и даже полезно.

Еще жажда. Она тоже может стать причиной трудностей засыпания и ночных пробуждений. Жажда появляется при недостатке жидкости в организме или при перегреве ребенка.

 

Эмоциональное состояние мамы

 

Ребенок спит гораздо хуже, если у мамочки избыток отрицательных эмоций,  депрессия или усталость. Надо заботиться о маме также  активно, как и о ребенке, —  это главное правило для хорошей семьи.

 

Боль

 

Если болевые ощущения мешают малышу спать, то обратитесь к врачу. Родителям надо знать две самые частые, но неопасные проблемы: прорезывание зубов у малыша и кишечные колики.

 

Дискомфорт

 

Иногда самые банальные причины мешают малышу нормально спать:

  •  если ему стало жарко или наоборот холодно
  •  это раздражение кожи после мочеиспускания или дефекации в области промежности
  •  это может быть просто кривой матрас, или ребенку что-то давит или  где-то жмет

 

Звук или свет

 

Не стремитесь создавать темноту и  тишину. Не надо крайностей — хождения на цыпочках, разговоров шепотом и полного мрака. И через некоторое время ваш малыш научится засыпать в любых условиях. Вы сможете смотреть телевизор или принимать гостей, а в соседней комнате спокойно будет спать ребенок.

 

Эмоциональные и физические нагрузки

 

Попробуйте увеличить дневные физические нагрузки и ограничить по вечерам нагрузки эмоциональные.

 

Детская комната и одежда

 

В детской комнате должен быть чистый, влажный и прохладный воздух. Температура воздуха около 18-20 градусов, а влажность 50-70%. Одежда должна быть комфортной и соответствовать температуре в помещении.

Теплая и удобная для сна одежда в сочетании с чистым, влажным, прохладным воздухом в детской комнате — это залог здорового детского сна.

 

Видео:  Ребенок ночью плохо спит. Доктор Комаровский

 

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.