Как привести себя в порядок за неделю: 12 простых советов

Как привести себя в порядок за неделю
Как привести себя в порядок за неделю

Добрый день, дорогие читатели! В этой статье хочу поделиться советами, как привести себя в порядок за неделю. Не всем повезло родиться с идеальным внешним видом.

Но, при небольших инвестициях свободного времени и усилий на ежедневной основе, можно привести себя в порядок за 7 дней.

 

Как привести себя в порядок

 

Вот несколько способов, которые помогут улучшить внешний вид:

 

1.  Обезвоживание является одной из главных причин, почему люди выглядят и чувствуют себя изношенными и уставшими. Непрерывная потеря воды в течение дня не только подтачивает вашу энергию, но и придает вам непривлекательный внешний вид.

Заведите себе привычку выпивать больше воды, чем вы обычно пьёте. Не обязательно придерживаться восьми стаканов воды в день. Это поможет коже и волосам выглядеть более здоровыми.

2. Уделите больше чем обычно, внимания личной гигиене по уходу за зубами, ногтями и телом. Сделайте маникюр и педикюр. Не забываем делать маски для рук и ногтей.

3. Для того чтобы хорошо выглядеть, улучшить цвет лица, поднять себе настроение, больше гуляйте на свежем воздухе. Минимум один час в день — главное правило этой недели.

4. Отсутствие адекватного сна является одной из главных причин, почему у людей появляются признаки старения гораздо раньше, чем должно быть. Организм выполняет большую часть восстановительной работы, когда человек спит.

Время количества сна может варьироваться в зависимости от возраста и образа жизни человека, как правило, рекомендуется 7-8 часов непрерывного сна ночью, которые нужны, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Как быстро уснуть.

5. Также, как достаточный сон, нет никакой замены здоровому питанию, если вы собираетесь выглядеть на все сто процентов в долгосрочной перспективе.

Всё больше и больше диетологи подчеркивают важность употребления свежих фруктов, овощей, орехов и цельных зёрен. Привычка питаться здоровой пищей поможет избежать диет полностью.

6. Преимущества регулярных физических упражнений ещё раз выходят далеко за рамки хорошего здоровья и сильной иммунной системы. Необходимость физических упражнений, чтобы быстро привести себя в порядок и оставаться в хорошей форме длительное время, не может быть переоценена.

Так что, если вы хотите расстаться с несколькими лишними килограммами и обрести стройную фигуру, нет никакой замены физическим упражнениям.

7. Каждый человек рождается с определенными привлекательными физическими особенностями. Задача в том, чтобы подчеркнуть их и сделать лучше. У кого-то это волосы, красивая кожа, длинная шея или миндалевидные глаза. Аналогично этому, если у вас есть проблемные зоны или какие-то изъяны, нужно их постараться скрыть или отвлечь от них внимание.

8. Чтобы улучшить кожу и цвет лица начинайте свое утро с криомассажа! Если протирать лицо кусочком льда — это поможет вам быстрее проснуться, поднимет настроение, сузит поры, освежит кожу. Лед можно приготовить из настоев любых трав или сока фруктов.

9. Измените причёску, укладку, цвет волос или аксессуары для волос, которые привлекут к ним внимание. Волосы должны быть чистыми и ухоженными.

10. Обратите внимание на свою осанку и на то, как вы себя держите. Прямая осанка придает вид грациозности и уверенности в себе и обладает притягательной силой. Научитесь держать спину прямо, даже в положении сидя.

11. Постарайтесь бросить курить, умерьте пьянство! Обновите свой гардероб, если он полон серой одежды, приобретите что-то яркое и красивое. Пользуйтесь косметикой и избегайте депрессий.

12. Старайтесь улыбаться постоянно, нет никакого заменителя для истинной, яркой улыбки. Это улучшает внешний вид, как ничто другое, улыбка способна растопить ледяное сердце и вызвать симпатию.

 

Видео: Как привести себя в порядок за час

 

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.