Архив рубрики “Здоровое питание”

Чем полезна хурма для здоровья

Хурма: полезные свойства и противопоказания

Хурма: полезные свойства и противопоказания

Хурма: полезные свойства и противопоказания. Каждый русский человек закупается хурмой в холода. Ведь она радует своей пользой и вкусом. Отлично было бы, если она стоила в пару раз дешевле, но это немного другой вопрос.

Какие витамины содержатся в хурме?

 

Если откинуть идеи маркетинга и высоких цен, то содержание тех или иных полезных веществ зависит от природных условий, в которых добросовестными фермерами и был выращен данный продукт. Между прочим, от того, насколько добросовестно был выращен, тоже зависит.

Но если судить хотя бы по внешнему виду, то яркая окраска говорит о содержании бета-каротина, который является природным антиоксидантом! А антиоксиданты, нам женщинам, очень нужны, они препятствуют образованию морщин и общему старению клеток кожи, защищают ее от вредных воздействий окружающей среды.

{lang: 'ru'}
Читать далее
2 Декабрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Цитрусы – защитники нашего организма от рака

Полезные свойства цитрусовых

Полезные свойства цитрусовых

Цитрусовые фрукты: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, помело, как профилактика онкологических заболеваний.  И полезные свойства цитрусовых для женщин? Лимоны, как и другие цитрусовые — апельсины и грейпфруты — выходцы из юго-восточной части Азии, а также из Китая и полуострова Индокитай.

Поставщиками этих фруктов являются Южная Африка и Америка, Австралия. Цитрусовые фрукты продаются круглый год и чаще всего можно купить испанские мандарины и апельсины, лимоны и грейпфруты из Турции, израильский грейпфрут.

Цитрусовые фрукты содержат витамин С и Р, немного витаминов группы В и Е, небольшое количество витамина А, калия, кальция, магния, железа и других микроэлементов.

Ешьте регулярно цитрусовые — лимоны, апельсины, грейпфруты, мандарины, так как они содержат достаточное количество природного витамина С, и помогают укреплять иммунитет.

{lang: 'ru'}
Читать далее
19 Ноябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Чеснок: польза и вред для здоровья

Чеснок: польза и вред для здоровья

Чеснок: польза и вред для здоровья

Чеснок: польза и вред для здоровья. История чеснока для защиты здоровья человека является ошеломляющей. Более тысячи лет назад его использовали в Индии для лечения сердца и системы кровообращения.

Примерно каждый третий мужчина и каждая четвертая женщина имеют болезни сердца, не достигнув пенсионного возраста. Еще несколько лет назад считалось, что женщины сталкиваются с этой проблемой гораздо меньше, чем мужчины, однако времена изменились.

По мнению некоторых исследователей, питание с высоким содержанием насыщенных жиров, неизбежно приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и повышенному холестерину. При упоминании холестерина, большинство людей сегодня приходят в ужас. На самом деле холестерин является важным ингредиентом, который участвует в химических процессах в нашем организме, и без него мы просто не смогли бы существовать.

{lang: 'ru'}
Читать далее
31 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Свекольный сок: полезные свойства и противопоказания

Свекольный сок: полезные свойства и противопоказания

Свекольный сок: полезные свойства и противопоказания

Свекольный сок: полезные свойства и противопоказания. Бурак очень полезный, дешевый и низкокалорийный, но очень недооцененный овощ. Этот хорошо известный овощ богат многими витаминами и минералами. Свекла содержит витамины группы В , А и С, а также минеральные вещества — железо, кальций, калий, магний, марганец и кобальт.

Этот овощ особенно богат фолиевой кислотой, 200 г свеклы, уже содержит 50 % витамина В9. Свекла также является источником мощных антиоксидантов, которые защищают наш организм от свободных радикалов, уменьшая риск возникновения различных заболеваний.

Свекла является овощем с низким содержанием калорий (100 граммов – 42 ккал) и хорошим источником пищевых волокон — по этим причинам ее следует потреблять каждый день, чтобы оставаться стройной и красивой. Не отстает от свеклы по своим полезным свойствам и свекольный сок.

Причем свеклу можно хранить до весны и полезные свойства в ней сохраняются полностью, а значит у вас всегда будет свежий и полезный сок. Для приготовления сока лучше брать красные сорта свеклы.

{lang: 'ru'}
Читать далее
26 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Брусника: применение, полезные свойства и противопоказания

Брусника: полезные свойства и противопоказания

Брусника: полезные свойства и противопоказания

Брусника-ягоды: полезные свойства и противопоказания. Дарующая здоровье и долголетие ягода брусника была известна еще в древней Греции. Найти её можно в пихтовых и лиственных лесочках. Реже встречается на торфяных болотных топях.

Она растет в Европе, в районах Сибири, на Кавказе, в Дальневосточном регионе. Собирать профессионалы предлагают и листочки, и сами ягоды. Небезынтересно, что в России её стали разводить по распоряжению великой императрицы Елизаветы Петровны в 1745 году.

При каких заболеваниях рекомендуется употребление брусники

 

Как правы ученые, говоря об удивительных свойствах брусники. Ведь она обладает: диуретическим, желчегонным, противопаразитарным, бактерицидным, ранозаживляющим, тонизирующим свойствами. Брусничные ягоды применяют при авитаминозах.

{lang: 'ru'}
Читать далее
17 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Голубика: полезные свойства и противопоказания

Голубика: полезные свойства и противопоказания.

Голубика: полезные свойства и противопоказания.

Голубика: полезные свойства и противопоказания. Ягоду голубику часто называют также не голубикой, а синикой или голубицей. Называют также голубику «пьяницей», и имеется ещё большое количество не менее странных названий, придуманных народом для голубики. В Беларуси голубику называют дурникой.

Это связано с тем, что при большом употреблении ягод человеку может стать плохо: симптомы примерно такие же, как при отравлении алкоголем — тошнота, головная боль, рвота.

Но ядовитых веществ в ягоде не нашли, и до сих пор неясно, что же является виновником плохого самочувствия. Но как бы то ни было, в больших количествах употреблять эти ягоды не стоит. Всегда знайте меру!

В отличие от черники, голубика, или голубица, произрастает не в одних только заповедных сосновых борах. Ее собирают и на заболоченной местности, на сфагновых болотных топях. Она вообще-то не слишком прихотлива, и потому ей не страшны ни прохладный горный воздух, ни каменистые, кислые почвы.

{lang: 'ru'}
Читать далее
13 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание
Страница 1 из 1312345...10...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика