Алыча: такая вкусная, сочная и очень полезная

alycha
Алыча: польза и вред для организма

Алыча — это разновидность плодовой сливы, только более мелкая. Она очень вкусная, ароматная и очень полезная. Алыча: польза и вред для организма.

Алыча произрастает на Балканском полуострове, в Иране, странах СНГ, Молдавии, Болгарии, Германии, Грузии, на Северном Кавказе, в южной части Украины, в Афганистане и на Тянь-Шане.

В отличие от других плодов, в ягодах этого ценного растения очень мало опасных для диабетиков сахаров, всего три-четыре процента, и, чем больше получаешь сведений об этой интересной культуре, тем больше удивляешься ее полезным свойствам.

Как показали исследования, с незапамятных времен витаминная ягода алыча прославилась своими целебными, оздоравливающими и поднимающими иммунитет возможностями, в ее составе присутствует много лечебных компонентов. В народной медицине алыча применяется для снятия затяжного кашля и проблем с заболеваниями горла.

В диетической кулинарии применение этого ценного растения весьма широко, и оно ничем не ограничено.  Она используется для готовки муссов, компотов, джема, бывает востребована в качестве начинки к пирогам. Сливу можно употреблять, как в сыром, так и запеченном виде.

Алыча для похудения

 

kalorijnost-alychi
Алыча: калорийность

 

Рекомендуется употреблять алычу людям, желающим сбросить лишний вес. Достаточно добавлять в различные блюда (соусы, салаты, десерты) свежие мелко нарезанные ягоды. Благодаря своей низкой калорийности, большому количеству пищевых волокон и наличию органических кислот, она улучшает обмен веществ и способствует быстрому пищеварению и очищению кишечника. Вес снижается, конечно, медленно, но зато постоянно.

Алыча: химический состав

 

vitaminy-i-mineraly-alychi
Алыча: витамины и минералы

Алыча: польза и лечебные свойства

 

Мякоть алычи, что немаловажно, защищает весь организм от отложений опасного холестерина. Когда человек злоупотребляет жирной пищей, на внутренних стенках сосудов откладываются холестериновые отложения. К сожалению, опасный холестерин формирует бляшки на сосудах, мешая кровотоку. Алыча, если верить врачам, удаляет излишки холестериновых отложений.

В алыче заключается столько много пектинов и остальных полезных композиций, что её можно вполне назвать просто находкой для самого оптимального диетического питания (проконтролировано много раз на практике диетологами).

Дополнительно отвары и мякоть алычи используют при вирусных инфекциях в роли прекрасного потогонного, противовоспалительного и жаропонижающего средства. И ещё, в алыче много каротина, из которого в организме человека образуется витамин А. Этот элемент, каротин, улучшает состояние глазной сетчатки, и защищает глаза от возрастных или вирусных заболеваний.

Алыча хорошо утоляет жажду и помогает удалить лишнюю жидкость из организма, снижает давление и снимает головную боль, способствует лучшему перевариванию жирной и  мясной пищи, успокаивает при стрессах, предотвращает варикозное расширение вен, помогает расслабиться после тяжелого трудового дня, восполняет организм беременных и кормящих женщин всеми необходимыми элементами.

Многие, сокрушённо покачивая головой, дискутируют о том, каким образом женщина может оставаться довольной жизнью и собой, каким образом женщина смогла бы надёжно защищаться от болезней, и в то же время работать, и в то же время успевать учиться в университете или аспирантуре, вынашивать и воспитывать ребёнка.

Собственно, любая из них, этих женщин, всеми фибрами души мечтает, несмотря ни на что, оставаться в течение длительного срока нестареющей. Она хочет также иметь здравый ум и хорошую память, и жить спокойно, счастливо. Но не каждая из них понимает, каким образом этого достичь. И блюда из ценной алычи могут ей помочь в сохранения здоровья.

Это правильно, что для поддержания хорошего самочувствия сторонницы здорового образа жизни стараются кушать только то, что на самом деле нужно. В определенный момент любой человек, осознающий всю необходимость оздоровительных мероприятий, обращает внимание на ассортимент овощей и фруктов, которые он старается есть. И алыча в этом ассортименте должна занимать не самое последнее место.

Важно! Алыча: вред и противопоказания!

 

Алычу нельзя употреблять людям с повышенной кислотностью желудка. А также людям страдающим гастритом и язвенными заболеваниями.  Она может нанести вред слизистой оболочке желудка.

И знайте меру. Чрезмерное количество употребления алычи может спровоцировать изжогу, диарею, боли в животе, а также повысить уровень сахара в крови.

Видео: Алыча-полезные свойства

 

https://youtu.be/p_g8dJYbNFw

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.