Инжир: полезные свойства для здоровья

Инжир: полезные свойства

Инжир: полезные свойства

Инжир: полезные свойства. Инжир обладает высоким содержанием клетчатки и является хорошим источником минералов, включая магний, медь, калий, марганец, кальций, а также витамины К и В6.

При долгом хранении питательная ценность инжира увеличивается. Один сушёный инжир содержит кальция столько же, как и яйцо. Инжир в любом виде имеет мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с болезнью.

Регулярное потребление инжира лечит общее расстройство ЖКТ, такое, как синдром нестабильного кишечника и запоры.

Инжир является отличным поставщиком железа и меди, необходимой для производства здоровых красных клеток и транспортировки кислорода к тканям в организме. Недостаток железа в организме делает человека слабым и склонным к инфекции.

Помогает защититься и исцелиться от ангины, прекрасно выводит слизь. Учитывая содержание множества витаминов, клетчатки и необходимых минералов, инжир способен повысить иммунную функцию организма, защищая от различных заболеваний.

Являясь богатым источником кальция, инжир способствует строению крепких и здоровых костей, улучшается плотность костной ткани. Поскольку содержание кальция в плодах играет важную роль в укреплении костей, он препятствует развитию возрастных заболеваний костей, таких как остеопороз.

 Инжир содержит калий, который имеет жизненно важное значение для стабилизации кровяного давления и помогает поддерживать баланс жидкости в организме.

Инжир предотвращает окисление жирных кислот, тем самым помогает подавить образование активных форм кислорода и снижает риск атеросклероза.

Инжир содержит растворимые волокна, известные как пектин, который проходя через ЖКТ, поглощает холестерин и устраняет из организма.

Инжир состоит из жирных кислот Omaga-3, Omega-6 и фенола, которые снижают риск развития ишемической болезни сердца.

Содержание в инжире клетчатки помогает устранить, вызывающие рак канцерогенные вещества, а наличие витамина А позволяет поддерживать кожу в хорошем состоянии.

Наличие фолиевой кислоты является очень полезным для беременных и кормящих женщин.

Инжир также обладает превосходными свойствами афродизиака и широко используется для лечения проблем, связанных с мужской репродуктивной системой.

Некоторые компоненты инжира очень полезны в лечении бессонницы и улучшают память.

Листьями фигового дерева снижают потребность нескольких инъекций инсулина.

Инжир является отличным источником пищевых волокон и эти волокна хороши для снижения веса тела.

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Салат с рукколой и свеклой
Березовый сок: полезные свойства для здоровья и красоты
Отруби: польза и вред
Королева специй - золотая куркума для здоровья и красоты
Шиповник: лечебные свойства и противопоказания
Чем полезна хурма для здоровья
11 Сентябрь 2014 Опубликовано в Здоровое питание

2 коммент. к записи “Инжир: полезные свойства для здоровья”

  1. Лорик:

    Огромное спасибо, что поделились такой важной и интересной
    информацией! Знаете, не так давно я тоже столкнулась с такой же
    проблемой, и смогла решить ее буквально за 2 недели. С
    удовольствием расскажу, как я это сделала!

  2. Анатолий:

    Прекрасная, очень насыщенная биохимическим анализом статья. Мне представляется, что было бы прекрасным её украшением, если дать в ней, хотя бы несколькими штрихами, практическое наполнение. Т.е., не только живое потребление этого древнего продукта, имеющего различные наименования: фига, смоква, инжир, винная ягода, с описанными Вами характеристиками, но и какие-то примеры, например, маринованный инжир, мясо запечённое с инжиром, различная выпечка с инжиром много других полезных рецептов, это позволит привлечь к Вашей статье не только аудиторию, направленную на теоретическое познавание, но еще и тех, кто интересуется и хочет практического применения.

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика