Архив рубрики “Здоровое питание”

Какао: польза и вред для здоровья и красоты

Какао порошок польза и вред для здоровья

Какао: польза и вред

Добрый день, мои дорогие читатели! Какао: польза и вред — главная тема сегодняшнего разговора. Сложно найти человека не любящего этот божественный напиток.

Да ладно, может какао действительно – это вкусно и полезно, но причем здесь божественность спросите вы. Притом, что с латинского языка слово «какао» переводится: пища богов.

Вот так вот! Правда стоит отметить одну интересную деталь. Дело в том, что то, что у нас называют какао, во всем мире именуют горячим шоколадом.

Наверное, это вызвано тем, что какао – это основной ингредиент этого лакомства.

Какао: калории

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
17 Май 2016 Рубрика: Здоровое питание

Ягоды годжи: состав, полезные свойства, рецепты, как принимать

Ягоды годжи: польза и вред

Ягоды годжи: польза и вред

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим об уникальном продукте для похудения, его полезных свойствах и противопоказаниях — и это ягоды годжи.

Совсем недавно на рынке продуктов для снижения веса  появились ягоды годжи, хотя они используются в китайской медицине с глубокой древности.

Этот неприхотливый кустарник в промышленных масштабах выращивают в Монголии и в Китае . Хотя он благополучно растет и в России,  даже можно посадить и на собственной даче.

Ягоды годжи по своему вкусу очень похожи на инжир, а по внешнему виду напоминают  барбарис. США была самой первой страной, где эти ягоды под очень яркими названиями «Красный алмаз» и «Райская ягода» появились, как универсальное средство от любой болезни.

А уже в Европу  годжи попали как уникальный продукт для похудения. И с этого момента мир захлестнула настоящая  годжимания.

Ягоды годжи: состав

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
29 Ноябрь 2015 Рубрика: Здоровое питание

Как правильно и сколько надо пить воды. И почему надо поддерживать водный баланс.

Как правильно пить воду в течение дня?

Как правильно пить воду в течение дня?

Доброго дня, мои дорогие читатели! А вы знаете, как правильно пить воду в течение дня, чтобы Ваш организм работал без перебоев и Вы чувствовали себя комфортно в жаркую погоду. И почему необходимо постоянно поддерживать водный баланс.

Как рассчитать норму воды в день в жару?

 

Считается, что минимум, который необходим для нормального поддержания жидкости в организме — это 1,5 литра, если температура воздуха 21 градус, 1,9 литра – если 26 градусов и 3 литра – если температура 32 градуса.

Норма воды в день по весу

 

ВОЗ рекомендует рассчитывать потребность организма в жидкости по массе Вашего тела. Взрослому здоровому человеку в сутки необходимо 30 мл. воды на кг веса.

{lang: 'ru'}
Читать далее
20 Август 2015 Рубрика: Здоровое питание

Какие овощи можно заморозить на зиму

какие овощи можно заморозить на зиму

Какие овощи можно заморозить на зиму

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим о том, какие овощи можно замораживать на зиму и что для этого надо.  Заморозка овощей позволяет сохранить полезные свойства и вкусовые качества продуктов, а значит обеспечить себя на зиму витаминами.

Для заморозки и хранения овощей используют обыкновенные холодильники. В морозильнике овощи быстро замораживают при температуре -25 градусов, а хранить можно уже при температуре -18 град. 8-12 месяцев, т.е. до следующего урожая.

Чтобы продукты не впитывали посторонние запахи их надо хорошо упаковывать. Также вреден и контакт замороженных продуктов с воздухом. Сейчас для заморозки продуктов продают специальные пакеты с замочками, но можно использовать и формочки из фольги и пластмассовые или картонные стаканчики или коробочки. Главное, чтобы они плотно закрывались.

{lang: 'ru'}
Читать далее
14 Август 2015 Рубрика: Здоровое питание

Имбирь: состав, полезные, лечебные свойства и противопоказания для здоровья

имбирь полезные свойства и противопоказания

Имбирь: полезные свойства и противопоказания

Доброго дня мои дорогие читатели! Сегодня я вам хочу рассказать об имбире. Его полезных свойства и противопоказаниях к применению. Имбирь содержит огромное количество полезных веществ.

Имбирь: состав

 

Вот только самые основные: кальций, аспарагин, алюминий, натрий, хром, каприловая кислота, жиры, железо, марганец, фосфор, кремний, калий, витамин С.

Кроме того, это замечательное растение обладает редким сочетанием лекарственных и вкусовых свойств.

Лечебные свойства имбиря

 

Корень имбиря укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным, обезболивающим, рассасывающим, возбуждающим, спазмолитическим, тонизирующим, заживляющим, антибактериальным, потогонным, бактерицидным, желчегонным действием.

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
18 Май 2015 Рубрика: Здоровое питание
Страница 10 из 21« ...89101112...20...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика