Архив рубрики “Здоровое питание”

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Продукты с отрицательной калорийностью

Какие продукты называют — продукты с отрицательной калорийностью? В течение многих лет некоторые люди полагают, если употреблять продукты, которые трудно перевариваются, но при этом не содержат много калорий, то это поможет им в борьбе с потерей веса.

Эта диета основана на теории, что некоторые продукты состоят из отрицательных калорий. Истоки идеи отрицательных калорий пищи неясны. Диета не утверждает, что продукты на самом деле содержат отрицательные калории.

Процесс пищеварения затрачивает много калорий, если употреблять продукты с низкой калорийностью, то на переработку пищи будут затрачено больше калорий чем находится в продукте, соответственно будут взяты дополнительно ресурсы самого организма в виде жировых запасов.

Чем больше продуктов с отрицательной калорийностью перерабатывает ЖКТ, тем больше снижается вес.

{lang: 'ru'}
Читать далее
15 Сентябрь 2014 Рубрика: Здоровое питание

Чай матэ: польза и вред

Чай матэ. Польза и вред.

Чай матэ. Польза и вред.

Чай матэ — польза и вред. Матэ известен, как небольшое дерево или кустарник, который растет в некоторых местах Аргентины, запада Уругвая, южной Бразилии и на востоке Парагвая. Его использовали несколько поколений, как чай из сухих листьев и веток этого растения.

 Исследователи обнаружили, что матэ не содержит кофеин, как таковой, но содержит кофеин, как соединения, известные как ксантины. Хотя чай матэ часто помечен как «без кофеина», но некоторые люди могут возразить, потому что это вводит их в заблуждение из-за того, что ксантины относятся к кофеину.

Люди, которые пьют чай матэ, часто сообщают, что это повышает их умственную активность, как если бы они употребляли напитки с содержанием кофеина, таких как чай или кофе. Чай матэ содержит около 80 миллиграммов кофеина на чашку – почти в два раза больше, чем в чёрном чае, но меньше вполовину, чем в кофе, который, как правило, содержит от 100 до более 200 миллиграммов кофеина на чашку.

Традиционно чай варится и подается в высохшей тыкве и пьют его через металлическую соломинку с фильтром на одном конце, чтобы листья не попали в полость рта.

{lang: 'ru'}
Читать далее
13 Сентябрь 2014 Рубрика: Здоровое питание

Продукты богатые кальцием

Продукты богатые кальцием

Продукты богатые кальцием

Продукты богатые кальцием. Одним из основных преимуществ кальция является его важность в строении костной системы человека. Кальций необходим для поддержания здоровья зубов и десен. Остеопороз является одним из заболеваний, вызванным дефицитом кальция.

Артрит, остеопороз и многие другие заболевания можно предотвратить, если человек регулярно принимает продукты с содержанием кальция. Интересно, что поддержание надлежащего веса также является одним из основных преимуществ употребления кальция.

Если в организме есть надлежащее количество кальция, замедляется отложение жира. Кальций несет пользу для здоровья, укрепляя иммунную систему и поддерживая в норме кровяное давление. Исключает головные боли, мышечные спазмы, усталость, депрессию и т. д.

{lang: 'ru'}
Читать далее
12 Сентябрь 2014 Рубрика: Здоровое питание

Инжир: полезные свойства для здоровья

Инжир: полезные свойства

Инжир: полезные свойства

Инжир: полезные свойства. Инжир обладает высоким содержанием клетчатки и является хорошим источником минералов, включая магний, медь, калий, марганец, кальций, а также витамины К и В6.

При долгом хранении питательная ценность инжира увеличивается. Один сушёный инжир содержит кальция столько же, как и яйцо. Инжир в любом виде имеет мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с болезнью.

Регулярное потребление инжира лечит общее расстройство ЖКТ, такое, как синдром нестабильного кишечника и запоры.

Инжир является отличным поставщиком железа и меди, необходимой для производства здоровых красных клеток и транспортировки кислорода к тканям в организме. Недостаток железа в организме делает человека слабым и склонным к инфекции.

{lang: 'ru'}
Читать далее
11 Сентябрь 2014 Рубрика: Здоровое питание

Брокколи: полезные свойства для похудения

Брокколи: полезные свойства для похудения

Брокколи: полезные свойства для похудения

На брокколи стоит обратить пристальное внимание из-за неповторимости продукта и его огромной пользе.

Брокколи: полезные свойства

 

Брокколи известна своими иммунонаправленными свойствами и возможностью защищать организм от свободных радикалов и прекрасно транспортирует полезные вещества.

Химический состав брокколи

 

Она содержит витамины С, А, РР, Е, К и витамины группы В. В сбалансированной пропорции состоит из следующих микроэлементов – калий, железо, фосфор, магний, медь, бор, йод, натрий, селен, хром и серу.

А также содержит витамин А, белки, углеводы и метионин. Брокколи имеет в своем составе средство, останавливающее развитие опухолей и защищает от неизлечимых болезней, таких, как рак и диабет.

Сульфорафан (вещество, содержащее ярко выраженные противораковые свойства), который имеется в капусте, предотвращает рак молочной железы, кожи, развитие рака простаты у мужчин и предотвращает распространение метастазов.

{lang: 'ru'}
Читать далее
10 Сентябрь 2014 Рубрика: Здоровое питание
Страница 10 из 20« ...89101112...20...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика