Архив рубрики “Здоровое питание”

Брусника: применение, полезные свойства и противопоказания

Брусника: полезные свойства и противопоказания

Брусника: полезные свойства и противопоказания

Брусника-ягоды: полезные свойства и противопоказания. Дарующая здоровье и долголетие ягода брусника была известна еще в древней Греции. Найти её можно в пихтовых и лиственных лесочках. Реже встречается на торфяных болотных топях.

Она растет в Европе, в районах Сибири, на Кавказе, в Дальневосточном регионе. Собирать профессионалы предлагают и листочки, и сами ягоды. Небезынтересно, что в России её стали разводить по распоряжению великой императрицы Елизаветы Петровны в 1745 году.

Брусника: калории

Ягоды брусники очень низкокалорийные — всего  46 ккал на 100 граммов. А ценность их гораздо больше, чем у многих заморских плодов.

Ягода брусника: полезные свойства

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
17 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Голубика: состав, калории, полезные и лечебные свойства, противопоказания

Голубика: полезные свойства и противопоказания.

Голубика: полезные свойства и противопоказания.

Голубика: полезные свойства и противопоказания. Ягоду голубику часто называют также не голубикой, а синикой или голубицей. Называют также голубику «пьяницей», и имеется ещё большое количество не менее странных названий, придуманных народом для голубики. В Беларуси голубику называют дурникой.

Это связано с тем, что при большом употреблении ягод человеку может стать плохо: симптомы примерно такие же, как при отравлении алкоголем — тошнота, головная боль, рвота.

Но ядовитых веществ в ягоде не нашли, и до сих пор неясно, что же является виновником плохого самочувствия. Но как бы то ни было, в больших количествах употреблять эти ягоды не стоит. Всегда знайте меру!

Где растет голубика?

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
13 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Тыква: состав, калории, применение, польза и вред

Тыква: полезные свойства и противопоказания

Тыква: полезные свойства и противопоказания

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня хочу познакомить вас с полезными свойствами тыквы. Этот плод имеет различные ассоциации. Это и карета золушки, и еда для животных и любимые многими семечки… Между тем, из этого великолепного крупного овоща можно приготовить массу разнообразных очень вкусных и полезных блюд.

Кроме того, в некоторых странах тыкве придают особое значение (допустим, на праздник Хэллоуин). Давайте попробуем разобраться, чем же полезен этот овощ и как необходимо выбирать спелую и хорошую тыкву.

Тыква: состав

 

Тыква — очень вкусный овощ, а кроме этого качества, весьма полезный. В нем содержится очень много разнообразных нужных организму витаминов, например, Т или К, практически нет в других овощах. Кроме того, является великолепным диетическим продуктом. В ней имеется сахароза, фруктоза, много яблочной кислоты.

{lang: 'ru'}
Читать далее
7 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Алыча: такая вкусная, сочная и очень полезная

alycha

Алыча: польза и вред для организма

Алыча — это разновидность плодовой сливы, только более мелкая. Она очень вкусная, ароматная и очень полезная. Алыча: польза и вред для организма.

Алыча произрастает на Балканском полуострове, в Иране, странах СНГ, Молдавии, Болгарии, Германии, Грузии, на Северном Кавказе, в южной части Украины, в Афганистане и на Тянь-Шане.

В отличие от других плодов, в ягодах этого ценного растения очень мало опасных для диабетиков сахаров, всего три-четыре процента, и, чем больше получаешь сведений об этой интересной культуре, тем больше удивляешься ее полезным свойствам.

Как показали исследования, с незапамятных времен витаминная ягода алыча прославилась своими целебными, оздоравливающими и поднимающими иммунитет возможностями, в ее составе присутствует много лечебных компонентов. В народной медицине алыча применяется для снятия затяжного кашля и проблем с заболеваниями горла.

{lang: 'ru'}
Читать далее
4 Октябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание

Морковь: состав, калории, польза и вред

Морковь: польза и вред для организма

Морковь: польза и вред для организма

Добрый день, дорогие мои читатели! Морковка – один из самых распространенных и доступных корнеплодов, лидер по содержанию витаминов и минералов.

Ее круглогодичная доступность несколько снижает ценность, что само по себе странно и нелогично.  Зачем гоняться за дорогостоящими, дефицитными, но менее редкими аналогами, если данный овощ всегда под рукой? И в этой статье я хочу рассказать о пользе и вреде моркови для организма.

Норма моркови в день

Считается, что нормальная суточная доза для взрослого человека 3-4 шт. моркови среднего размера или 250-300 гр.

{lang: 'ru'}
Читать далее
29 Сентябрь 2016 Рубрика: Здоровое питание
Страница 4 из 20« ...23456...1020...Последняя »
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика