Архив рубрики “Женское здоровье”

Как быстро уснуть за 1 минуту, простые советы

Как быстро уснуть

Как быстро уснуть

Добрый день, дорогие читатели! В этой статье я хочу поделиться советами, которые помогут вам быстрее уснуть без снотворных препаратов?

Человеку необходимо регулярно спать. Во время сна обмен веществ замедляется, мышцы расслабляются, сердечный мотор работает на полуоборотах, давление снижается, слух менее острый, дыхание спокойное и ритмичное.

Умение быстро уснуть — это искусство. Если вы плохо засыпаете, нельзя на ночь решать финансовые вопросы и думать о домашних заботах; вспоминать, где и что вы забыли, заниматься, разгадывать ребусы или читать детективы.

Но не прибегайте к лекарствам. Чтобы лучше уснуть, попробуйте воспользоваться советами.

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
20 февраля 2014 Рубрика: Женское здоровье

Как проверить свое здоровье: простой тест

Как проверить свое здоровье

Как проверить свое здоровье

Добрый день, дорогие читатели! Как проверить свое здоровье? 10 простых тестов, которые помогут вам проверить свое здоровье и физическую форму.

Насколько хорошо развита ваша координация, нет ли каких-либо проблем с легкими, сердцем, позвоночником, венами или щитовидной железой?

На эти и многие другие вопросы вы сможете ответить, пройдя этот тест. Разумеется, точный диагноз способен поставить только врач. Однако этот тест поможет вам выявить слабые места вашего организма, на которые стоит обратить внимание. Итак, начинает проверку!

 

1. Держите равновесие

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
3 февраля 2014 Рубрика: Женское здоровье

Как снять стресс и успокоить нервную сиситему

stop-stress

Как снять стресс

Добрый день дорогие читатели! Стресс… Вот уже несколько  десятилетий не сходит это слово со страниц медицинских и немедицинских изданий.

Кажется, мы привыкли винить стресс во всех смертных грехах. Вечерами напролет сидим перед телевизором-виноват стресс. Не в состоянии сосредоточиться на каком-либо важном деле — тоже стресс.

Даже отдохнуть как следует не можем из-за того же самого стресса. Он стал виновником почти всех наших болезней. Он превращает нас в мнительных, нетерпеливых, затравленных неудачников.

Между тем существует немало рецептов, причем очень простых, помогающих снять это гнетущее состояние, которое мы называем стрессом.

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
25 января 2014 Рубрика: Женское здоровье

Чтобы не болеть: профилактика ГРИППА и ОРВИ

Профилактика ГРИППА и ОРВИ

Профилактика ГРИППА и ОРВИ

Добрый день дорогие читатели!  Обидно подхватить простуду или грипп и выходные, отпуск или каникулы провести дома. Чтобы этого не произошло, начните строить оборону от вирусов прямо сейчас.

Часто мы сами виноваты в том, что долгожданный отдых омрачается болезнью. На волне  положительных эмоций забываются элементарные правила профилактики, а значит, повышается риск провести выходные в постели, хлюпая носом и отменяя встречи с друзьями. Как быть?

Голова — в холоде?

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
23 января 2014 Рубрика: Женское здоровье

8 рецептов полезных напитков от простуды

poleznye-napitki-ot-prostudy

Полезные напитки от простуды

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня будем готовить полезные напитки от простуды. Такие напитки укрепят иммунитет,  снимут озноб и симптомы простуды, избавят вас от кашля.

 

Чай с медом и лимоном

 

Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона.

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
21 января 2014 Рубрика: Женское здоровье
Страница 20 из 21« ...10...1718192021
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика