Добрый день, дорогие читательницы! Много столетий подряд, эталоном женской красоты была полупрозрачная и бледная кожа, которая также указывала на благородное происхождение женщины.
Но времена меняются, сегодня загорелая кожа — считается не только очень красиво, но и говорит об отличном здоровье.
Отчасти, это правда, красивый золотистый загар конечно помогает скрыть маленькие дерматологические дефекты, а также придает более отдохнувший и свежий вид своей обладательнице.
Поэтому милые дамы круглый год стараются поддерживать загорелый цвет кожи, хорошо, что сегодня есть такая возможность.
Разумеется, отдыхать на берегу теплого моря и приобретать при этом ровный красивый загар – это самое лучшее, что можно придумать, но это возможно только летом.
Содержание
Не забываем про солнечные ванны
Фотостарение — это понятие, которое описывает негативные последствия длительного воздействия солнечных лучей на кожу человека. Чтобы сохранить кожу молодой, здоровой и красивой, необходимо обеспечить ей своевременную и надежную защиту от солнца.
Это можно сделать с помощью увлажняющего крема, содержащего фильтр SPF, который защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Однако, важно помнить, что само по себе солнце не является опасным. Проблемы возникают при длительном воздействии на кожу без защиты.
Если ваше время, проведенное на солнце, ограничено (например, вы работаете в офисе и мало времени проводите на улице), то вы не только не получаете вредной дозы ультрафиолета, но также можете недополучать необходимую порцию солнечного света.
Под воздействием солнечных лучей в организме человека происходит синтез витамина D, который играет важную роль в синтезе кальция, регуляции выработки серотонина и эндорфинов, а также укреплении иммунитета.
Хотя витамин D может быть получен из пищи, например, из моркови или печени трески, даже при хорошем питании трудно получить достаточное количество этого витамина. Поэтому лучший совет на весну — проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы получить необходимую дозу солнечного света.
Главное при этом помнить о мере и соблюдать правила безопасности на солнце. Необходимо использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF, соответствующим вашему типу кожи, и носить защитную одежду и головной убор.
Польза солярия
1. Бронзовый, красивый и ровный загар вам обеспечен всего за неделю, причем без следов от купальника. Для этого вам понадобится всего 5-10 минут в день.
2. В зимнее время года искусственные солнечные лучи активизируют работу вашей иммунной системы. Причем в солярии можно регулировать интенсивность УФ-лучей.
3. Если правильно выбирать интенсивность воздействия и время пребывания в солярии, то можно вылечить некоторые кожные заболевания.
4. Солярий можно посещать круглый год. Солярий рекомендуется посетить даже перед поездкой к морю, так вы подготовите кожу к воздействию прямых солнечных лучей, это защитит ее от солнечных ожогов и существенно снизит риск возникновения аллергической реакции на солнце.
5. Если еще использовать в солярии защитные средства для загара, то риск нежелательных последствий можно свести к минимуму. Причем воздействие на кожу искусственных УФ-лучей только строго определенное время не принесет негативных воздействий организму.
Вред и противопоказания солярия
Конечно, солярий имеет свои недостатки, которые все же надо учитывать:
1. Регулярное посещение солярия, особенно без защитных средств, все же старит кожу, причем при длительном посещении солярия, кожа приобретает очень темный и неестественный оттенок. А это совсем некрасиво.
2. Может возникнуть танорексия — психологическая зависимость от искусственного загара, когда женщина просто патологически старается и делает все, чтобы оставаться загорелой круглый год.
3. Женщины, у которых есть различные гинекологические заболевания, солярий посещать нельзя. А также запрещено посещение солярия беременным женщинам и тем у кого есть риск возникновения онкологии.
4. Посещать солярий запрещено женщинам, имеющим некоторые кожные заболевания. А также регулярное посещение солярия может вызвать аллергическую реакцию кожи – зуд, покраснение, сыпь.
5. Если вы недавно получили солнечный ожог, то посещение солярия может усугубить воспаление и раздражение кожи.
6. Если у вас есть или был рак кожи, то посещение солярия может повысить риск его повторного возникновения.
7. Если вы чувствительны к солнечному свету или у вас диагностирована фотодерматоз или другие состояния, которые усиливают чувствительность к УФ-лучам, посещение солярия может привести к негативным последствиям.
8. Солярий может вызвать временное повышение артериального давления, поэтому людям с неконтролируемым высоким артериальным давлением следует избегать его посещения.
9. Посещение солярия не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям, так как это может повлиять на развитие плода и здоровье ребенка.
10. Некоторые лекарства, такие как антибиотики, противовирусные препараты и некоторые препараты для лечения акне, могут делать кожу более чувствительной к УФ-лучам. Поэтому, если вы принимаете такие препараты, посещение солярия может быть противопоказано.
Важно проконсультироваться с врачом или дерматологом, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо противопоказания для посещения солярия, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете лекарства.
Как часто можно ходить в солярий
Частота посещений солярия зависит от нескольких факторов, включая тип кожи, индивидуальную чувствительность к УФ-лучам, рекомендации врача и регулирования, принятого в вашем регионе.
В целом, рекомендуется следовать указаниям профессионалов и руководящим принципам, чтобы минимизировать потенциальные риски для здоровья.
Однако, существуют общие рекомендации по частоте посещений солярия:
1. Если вы новичок в солярии, рекомендуется начать с небольшого количества времени, обычно от 2-3 минуты и один раз в неделю. Затем постепенно увеличивайте время с каждым посещением, если ваша кожа хорошо переносит УФ-лучи.
2. Частота посещений солярия может варьироваться от нескольких раз в неделю до нескольких раз в месяц. Обычно рекомендуется не более 2-3 сеансов в неделю. Причем интервал между посещениями должен составлять не менее 48 часов.
Общее количество сеансов не должно превышать 60 посещений в год. Чрезмерное и частое посещение солярия может привести к повышенному риску развития рака кожи.
3. Если у вас есть чувствительная кожа, вы более подвержены солнечным ожогам или у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как фотодерматоз, следует ограничить посещения солярия или воздержаться от них полностью.
Важно помнить, что солярий не является безопасной альтернативой натуральному солнечному свету, и длительное и частое посещение солярия может повысить риск развития рака кожи и других проблем со здоровьем кожи.
Как правильно загорать в солярии
Если вы решили загорать в солярии, важно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы минимизировать потенциальные риски и получить максимальную выгоду от процедуры.
Подготовка к сеансу:
Удалите все косметические средства, такие как макияж, лосьоны или кремы, с вашей кожи перед сеансом. Они могут взаимодействовать с УФ-лучами и вызвать раздражение. Это касается и парфюмерии.
Убедитесь, что ваша кожа чистая и сухая перед сеансом. За 3-4 часа примите душ со специальным мылом или гелем с нейтральным рН. Это поможет достичь равномерного загара. Перед сеансом нельзя проводить агрессивные косметические процедуры, например, пилинг скрабами.
Снимите все украшения, которые могут нагреться и вызвать ожог кожи.
Выбор времени и длительности сеанса:
Начните с небольшой продолжительности сеанса, особенно если вы новичок. Обычно рекомендуется начинать с 2-3 минуты и постепенно увеличивать время.
Следуйте рекомендациям оператора солярия относительно оптимальной продолжительности сеанса в зависимости от типа кожи и уровня загара.
Использование защитных средств:
Защитите глаза от УФ-лучей, используя специальные защитные очки или маску, предоставляемые в солярии. А также снимите контактные линзы.
Защитите губы от пересушивания, используя бальзам или специальный защитный крем для губ.
Некоторые области, такие как соски, подмышечные впадины и интимные зоны, чувствительны к УФ-лучам. Их можно закрыть с помощью специальных накладок или одежды.
Закройте все татуировки, если такие есть. Под воздействием лучей красители могут потускнеть или спровоцировать аллергию.
Покройте волосы хлопчатобумажной шапочкой, которую должны вам также выдать в салоне. В противном случае волосы пересохнут, станут ломкими.
Равномерность загара:
Во время сеанса следуйте рекомендациям оператора солярия относительно изменения положения тела, чтобы достичь равномерного загара.
После сеанса:
Увлажните кожу после сеанса, используя лосьон или крем. Это поможет сохранить ее увлажненной и смягченной.
Избегайте нагревательных процедур, таких как горячие душ или сауны, сразу после сеанса. Также не надо бежать на пляж. Ваша кожа может быть более чувствительной к теплу.
Восстановите водный баланс организма. Рекомендуется выпить немного воды сразу после процедуры.
Важно помнить, что загар в солярии не является безопасной альтернативой естественному солнечному свету. Чрезмерное и неправильное использование солярия может повысить риск развития рака кожи и других проблем со здоровьем кожи.