Добрый день, дорогие читатели! Чем освежить дыхание? Конечно, мятные или цитрусовые леденцы — это неплохой способ заглушить неприятный запах изо рта, но есть более эффективные и натуральные способы освежить дыхание, одобренные стоматологами.
Содержание
1. Вода
Как это работает: бактерии, поглощающие белки из остатков пищи, особенно такой, как сахар и молочные продукты, выделяют соединения серы. Результат — плохой запах изо рта. Но заклятым врагом бактерий является кислород, который содержится в нашей слюне.
И, когда Вы пьете воду, выработка слюны усиливается, что, в свою очередь, нейтрализует неприятный запах изо рта.
Важно! Некоторые лекарства (включая антидепрессанты, снижающие кровяное давление и антигистаминные препараты) могут вызывать сухость во рту. Если Вы принимаете их, то можете превысить рекомендуемые 2 литра воды в день.
2. Овощи и фрукты
Как это работает: волокнистые овощи, такие как сельдерей, огурцы, морковь и яблоки, усиливают работу слюнных желез, а слюна нейтрализует бактерии, вызывающие запах.
Доказано: если подержать ломтик огурца между языком и небом 90 секунд, то запах изо рта значительно уменьшится. А хрустящие овощи помогают удалить с зубов и десен налет, которым также питаются бактерии, населяющие ротовую полость.
Важно! Сходным, нейтрализующим неприятный запах, свойством обладает и петрушка.
3. Зеленый чай
Как это работает: исследования показали, что полифенолы зеленого чая на некоторое время, к сожалению, не слишком долгое, нейтрализуют запах серы.
Но такой эффект лишь у листового, натурального чая без добавления сахара и молока.
Важно! Зеленый чай с мятой прекрасно нейтрализует запах чеснока.
4. Масло чайного дерева
Как это работает: это масло чайного дерева обладает антибактериальными свойствами. Нанесите несколько капель непосредственно на зубную щетку и почистите заднюю часть языка и десны, а затем выплюньте остатки.
Важно! Эксперты не рекомендуют применять эфирные масла во время беременности и кормления грудью.
5. Полоскание для зубов
Как это работает: полоскания содержащие эфирные масла, цинк и антисептики, не просто освежают дыхание. Они также обладают легким лечебным эффектом, так как помогают снять зубной налет и предотвратить воспаление десен, которые также могут вызывать неприятный запах изо рта.
Важно! Если полоскать рот специальным составом перед сном, после того, как вы почистите зубы и язык щеткой, а затем межзубные промежутки нитью, это поможет предотвратить появление неприятного запаха утром.
Видео: 10 простых способов быстро освежить дыхание