Архив Январь, 2015

Баклажаны: состав, калории, польза и вред для здоровья

Полезные свойства баклажан

Баклажаны: польза и вред для здоровья

Здравствуйте, желанные посетители полезного сайта! О пользе и вреде баклажан для здоровья вы узнаете тут. Баклажаны в дикой природе растут в Индии и в Бирме. Оттуда они распространились по всей планете.

Древние греки и римляне считали, что от  употребления баклажан человек теряет разум. В России их выращивают в открытом грунте.

Баклажан по определению ботаников является ягодой, но овощеводы принимают его за овощ. Баклажаны выращивают синего, чёрного и белого цвета.

Баклажан: состав

 

Баклажан содержит калий, серу, хром, натрий, магний. В синей ягоде имеется также цинк, йод, молибден, марганец, кобальт, алюминий и железо.

Помимо минералов, овощ богат белками, жирами и углеводами. Имеются в баклажане сахар, дубильные вещества, грубые волокна, пектины, органические кислоты и витамины группы В, А, С, Р.

{lang: 'ru'}
Читать далее
30 января 2015 Рубрика: Здоровое питание

Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

Как убрать живот в домашних условиях

Не можете похвастаться упругим и подтянутым животиком несмотря на диету и фитнес? Перед Вами четыре простых совета, которые помогут обрести пресс мечты и как убрать живот в домашних условиях.

1. Лимонная вода на завтрак

 

Самые звездные фитнес-инструкторы советуют начинать каждый день со стакана воды, в которую добавлена чайная ложка меда и сок лимона. С утра организм должен настроиться на продуктивную работу. Отличным «будильником» для мышц торса послужит 150-200 мл воды с соком или долькой любого цитрусового. Желательно делать это за полчаса до завтрака, тогда уже после месяца такой привычки Вы ощутите чувство подтянутости в области живота.

Важно.

Замените  привычные мюсли и йогурт на пшеничную, овсяную или рисовую кашу и горстку  сухофруктов. Получите выгоду: чашка мюсли с орехами и йогуртом — это около 500 ккал, в то время как каша и сухофрукты — едва ли более 300 ккал.

{lang: 'ru'}
Читать далее
28 января 2015 Рубрика: Худеем правильно

Яблочная пастила в домашних условиях

Яблочная пастила в домашних условиях

Яблочная пастила в домашних условиях

В каждой порции 284 ккал, 0 г жира. Для приготовления яблочной пастилы в  домашних условиях

Вам понадобится:

 

  •   8 кг антоновки или любых кислых яблок
  •   8 шт яичных белков
  •   800 гр сахара
  •   щепотка сахарной пудры

 

Как  приготовить:

1. Яблоки очистить, вырезать сердцевину и запечь в духовке до мягкости. Взбить в блендере до пышности.

{lang: 'ru'}
Читать далее
26 января 2015 Рубрика: Вкусные рецепты

Яблочный пирог с овсянкой

Яблочный пирог с овсянкой

Яблочный пирог с овсянкой

В каждой порции 252 ккал, 7 г жира. Чтобы приготовить яблочный пирог с овсянкой

Вам понадобится:

 

Для теста:

  •   1 стакан овсяных хлопьев
  •   3/4 стакана муки
  •   1/2 стакана любых орехов
  •   3 ст. л. сахара
  •  по 3 ст.л. обезжиренного молока и растительного масла
  •  1/2 ч.л. разрыхлителя для теста

 

Для начинки:

  •  3 яблока
  •  2 яйца

 

{lang: 'ru'}
Читать далее
25 января 2015 Рубрика: Вкусные рецепты

Яблочное пирожное с творогом и изюмом

Яблочное пирожное

Яблочное пирожное

В каждой порции 152 ккал, 2 г жира. Чтобы приготовить яблочное пирожное

Вам понадобится:

 

  •   5 кислых яблок
  •   200 г обезжиренного творога
  •   1 яйцо
  •   1/2 стакана изюма
  •   3 ст. л. сахара

 

Как  приготовить яблочное пирожное:

 

1. Яблоки разрезать пополам, удалить сердцевину.

{lang: 'ru'}
Читать далее
25 января 2015 Рубрика: Вкусные рецепты
Страница 1 из 3123
При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика