Арахис: еда для сердца и гроза для талии

Арахис - польза и вред

Арахис — польза и вред

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим о самых дешевых, а потому и самых популярных на сегодняшний день орехах — арахис.

А также о пользе и вреде арахиса для организма человека. Но прежде чем полакомиться ими, следует знать, что эти плоды бывают и крайне опасными.

Арахис: калории

 

Любимый орех — очень калорийный: 100 гр. арахиса — это 622 ккал и очень много жира. Если Вы перекусываете жаренными орешками, обратите внимание, что это совсем не перекус, а полноценный прием пищи.


Арахис: состав

 

Арахис является земляным орехом. По своим химическим качествам он похож на бобовые растения. Он также содержит белки, жиры, клетчатку, углеводы, жирные кислоты и витамины. В арахисе много фосфора, калия и цинка.

Орех богат витаминами С, РР и Р2, а также фолиевой кислотой. Но кушать их можно лишь в ограниченном количестве, и только поджаренными и очищенными. Необработанный арахис имеет не очень приятный запах, а тонкая кожица — очень сильный аллерген.

Польза арахиса для организма человека

Польза арахиса для организма человека

Польза арахиса для организма человека

 

Давайте рассмотрим, чем же полезен арахис. Прежде всего наличие антиоксидантов — веществ, которые защищают от воздействия свободных радикалов клетки нашего организма.

По количеству антиоксидантов арахис конкурирует только с красным вином и соей, обогнав ежевику и землянику, а уступает только  гранату.

 

1.  Земляной орех улучшает память, очищает кишечник от токсинов.

2. Употребление арахиса благотворно действуют на состояние здоровья человека, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Для этого нужно ежедневно съесть 40 гр. арахиса.

3. Орех стабилизирует содержание холестерина в крови.

4. Земляной орех полезно употреблять при заболеваниях органов пищеварения.

5. Арахис помогает вегетарианцам восполнить содержание белка в организме. Орех способствует выведению мокроты из лёгких при сухом кашле.

Но земляным орехом (арахисом), который защищает Ваш организм от рака, атеросклероза, старения, ишемической болезни сердца, слишком увлекаться не стоит, хотя вкусный арахис съедается незаметно, особенно при просмотре любимого фильма. И это из-за возможности ожирения.

При остром ларингите можно приготовить такой отвар. Нужно взять 60 гр. орехов в кожуре, залить 2-мя стаканами холодной воды. Затем на большом огне довести до кипения, после варить около 10 минут на маленьком огне. Пить отвар ежедневно 3-4 раза по 70 мл и съесть плоды. Этот отвар поможет восстановить голос при его потере и снимет красноту горла.

От земляного ореха придётся отказаться, если у него обнаружиться  кисловатый запах. Это означает, что его не правильно хранили.

 

арахис для женщин

Арахис: польза и вред для женщин

Арахис:  польза и вред для женщин

 

Употребление 100 гр.  арахиса полезно для женского здоровья.

1. Земляной орех активирует обновление новых клеток и препятствует их гибели.

2. Арахис стабилизирует содержание холестерина и сахара в крови.

3. Употребление арахиса улучшает состояние волос, ногтевой пластинки, зубной эмали.

4. Нормализует содержание гемоглобина, которое женский организм ежемесячно теряет во время менструации.

5. Арахис, благодаря содержанию кальция, снижает риск остеопороза.

6. Употребление земляного ореха больше 10 штук существенно снижает аппетит. Человеку долго не хочется кушать.

7. Арахисовое масло входит в состав косметических средств.

8. Употребление земляного ореха предотвращает онкологию грудной железы.

9. Земляные орехи стабилизируют гормональный фон, и предотвращают менструальный сбой.

10. Арахис благотворно влияет на половые органы женщины.

11. Для укрепления иммунитета женщинам следует принимать настойку из ореховой шелухи. Для приготовления средства, придётся 1 шепотку ореховой шелухи замочить в 60 мл водки. Состав оставить в тёмном помещение на 14 суток. Настойку процеживают, и употребить по 7 капель ежедневно, и запить подогретым молоком.

Арахис не следует употреблять, если у него кисловатый запах. В таком случае его неправильно хранили или перевозили. Он содержит афлатоксины, которые могут спровоцировать аллергию у пострадавшего. Большое употребление арахиса, больше 20 штук, может спровоцировать ожирение и заболевание печени. Необходимо есть лишь очищенные орешки.

 

Арахис: польза и вред для мужчин

 

1. Употребление земляного ореха полезно для состояния здоровья мужчины, особенно, если он занимается бодибилдингом. Арахис укрепляет костную и мышечную ткань. Орех помогает восстановить силы после тяжелого физического напряжения.

2. Арахис усиливает потенцию у мужчин, помогает ему переносить стрессовые ситуации.

3. Земляной орех нейтрализует вредное влияние на организм от курения и употребления спиртных напитков.

4. Употребление арахиса повышает способность мужчины стать отцом, увеличивает его либидо, повышает количество и качество сперматозоидов.

5. Арахис нормализует сон, аппетит и успокаивает нервную систему.

Земляной орех запрещено употреблять пациентам с подагрой, артрозом, артритом, варикозом, и при заболевание желудка и поджелудочной железы.

 

Можно ли беременным арахис?

 

Употребление арахиса беременной женщиной может вызвать развитие аллергии у развивающего младенца на этот продукт. Опасность возрастает, если аллергией на орешки страдает отец малыша или его близкие родственники.

При желание можно употребить 2-3 земляного орешка, не больше. Они снизят потребность съесть что-либо солёное, которым страдают будущие мамы. Но после рождения малыша, во время лактации женщине нельзя лакомиться орешками, чтобы не нанести вред своему младенцу.

 

арахис детям

Арахис детям, с какого возраста?

Арахис детям, с какого возраста?

 

Медики разрешают давать арахис детям после 3-4 лет. Однако, есть другое мнение, где можно включать в меню малыша арахис с полугода. В таком случае, у него не будет аллергия на арахис в будущем. Но, если младенец не воспримет земляной орех, то придётся от этого продукта отказаться.

Кормить арахисом следует лишь в размолотом виде. До 3 лет можно давать не больше 50 гр. за неделю. Поджаренные земляные орешки в сочетании с варёным рисом помогают при сухом кашле. До 5-6 лет давать малышу целые орешки опасно.

Он может ими подавиться. Необходимо смотреть, чтобы орешки не были кислыми, с плесенью. Тогда их следует выбросить. При появление зуда, отёка в полости рта, боли в желудке, нужно сразу обратиться к врачу. Очень редко, но употребление земляного ореха провоцирует анафилактический шок.

 

Арахис: вред

 

1. У которых людей после употребления земляного ореха возникает приступ бронхиальной астмы, отек Квинке, чихание и заложенность носа.

2. В земляном орехе содержаться вещества, которые препятствуют полному перевариванию пищи, поэтому если Вы страдаете холециститом или проблемы с желудочно-кишечным трактом, то арахис  употребляйте в очень маленьком количестве

 

 Видео «Жить здорово» и Елена Малышева: Арахис — еда для сердца

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Новогодний штрудель
Как избавиться от хандры: меню на февраль
Греческий салат на шпажке
Мясной пирог
Вкусная домашняя низкокалорийная пицца
Что такое глютен и почему он вреден, диета без глютена
13 мая 2015 Опубликовано в Здоровое питание

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика