Причины отечности и как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Доброго дня, мои дорогие читатели! У многих возникает вопрос: Как вывести лишнюю жидкость из организма? Жидкости в организме взрослого человека 75%.

Ее содержание меняется в зависимости от количества потребления и выведения жидкости человеком. Водный баланс является важной составляющей, входящей в общий обмен веществ.

Недостаток или излишек воды приводит к различным заболеваниям. Причиной появления отечности, является недостаток витаминов и полезных веществ.

Если вовремя от нее не избавляться, организм начнет работать в экстремальных условиях, что пагубно влияет на сердечную мышцу, увеличивая на нее нагрузку.

У человека, страдающего отечностью, усиливается потоотделение, а также ускоряется распад белка в тканях.

Причины отечности

 

1. Много соли в рационе.

2. Заторможенный метаболизм.

3. Малоподвижный образ жизни.

4. Нехватка воды.

5. Прием алкоголя.

6. Неправильное питание.

 

Избыток жидкости в организме могут создавать некоторые медицинские препараты. Как правило, такой реакцией организма является прием нестероидных противовоспалительных и противодиабетических лекарств, а также лечение гипертонии.

Стремительное уменьшение веса во время диеты тоже является причиной задержки жидкости в организме. Сброс веса не должна превышать 2 кг в неделю, иначе вода будет задерживаться. Происходит так потому, что при потере белка и углеводов, организм начинает поиски дополнительных источников энергии.

Не менее важной причиной отечности может быть обезвоживание организма. Организм человека при недостатке воды имеет свойство накапливать ее. Задержка жидкости в организме часто встречается при сахарном диабете, переедании, заболевании почек и печени гипертонии и нарушения обмена веществ.

Что выводит лишнюю жидкость из организма?

 

1. Следует уменьшить до минимума потребление соли, так как она кроме удержания жидкости в организме еще и нейтрализует калий, который обеспечивает работу сердца. Заменить соль в блюдах способны пряности с зеленью.

2. Отказ от спиртного, а особенно от пива, которое задерживает жидкость и влияет на появление отеков.

3. Ешьте больше овощных блюд, которые помогут вывести жидкость из организма: свекла и крапива.

4. Посещайте сауну или баню, принимайте ванну с добавлением хвойных масел и экстрактов.

5. Для выведения жидкости из организма, употребляйте мочегонные отвары из шиповника и брусники, чаи и различные напитки. Один раз в месяц придерживайтесь строгой однонедельной диеты, которая начинается с очищения кишечника клизмой. Главное условие по окончании диеты, придерживаться сбалансированного питания.

Какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма?

 

1. Свежий морковный сок с мякотью;

2. Калину, клюкву и немного меда, растереть, залить кипятком и настоять.

3. Черноплодная рябина, можно готовить сок или варенье.

4. Отвар из семян овса посевного.

5. Рекомендуется от отеков, употреблять овсяную кашу без сахара, приготовленную на воде. Для придания ей вкуса можно добавить немного фруктов с корицей.

6. Кроме всего вышесказанного, хорошим мочегонным средством служит ванна с добавлением соли и соды.

 Видео: Самый легкий способ избавиться от отеков

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Какие витамины нужны человеку
Чем полезно сливочное масло
Вкусный завтрак
Быстро засоленные огурцы для пикника
Курага: состав, калории, полезные свойства для здоровья, похудения мужчин и женщин
Виноград: состав, калории, полезные свойства для мужчин и женщин
8 Июль 2014 Опубликовано в Здоровое питание

Один комментарий к записи “Причины отечности и как вывести лишнюю жидкость из организма”

  1. Людмила:

    Здравствуйте! Благодарю Вас за рекомендации. Отваром из овса лечилась от астмы. Спасибо, всего Вам доброго, здоровья и вдохновения. С уважением, Людмила.

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика