Как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма

У многих возникает вопрос: Как вывести лишнюю жидкость из организма? Жидкости в организме взрослого человека 75%. Ее содержание меняется в зависимости от количества потребления и выведения жидкости человеком.

Водный баланс является важной составляющей, входящей в общий обмен веществ.Недостаток или излишек воды приводит к различным заболеваниям. Причиной появления отечности, является недостаток витаминов и полезных веществ.

Если вовремя от нее не избавляться, организм начнет работать в экстремальных условиях, что пагубно влияет на сердечную мышцу, увеличивая на нее нагрузку. У человека, страдающего отечностью, усиливается потоотделение, а также ускоряется распад белка в тканях.

Причины избытка жидкости в организме различные:

— Много соли в рационе;

— заторможенный метаболизм;

— малоподвижный образ жизни;

— нехватка воды;

— прием алкоголя;

— неправильное питание;

Избыток жидкости в организме могут создавать некоторые медицинские препараты. Как правило, такой реакцией организма является прием нестероидных противовоспалительных и противодиабетических лекарств, а также лечение гипертонии.

Стремительное уменьшение веса во время диеты тоже является причиной задержки жидкости в организме. Сброс веса не должна превышать 2 кг в неделю, иначе вода будет задерживаться. Происходит так потому, что при потере белка и углеводов, организм начинает поиски дополнительных источников энергии.

Не менее важной причиной отечности может быть обезвоживание организма. Организм человека при недостатке воды имеет свойство накапливать ее. Задержка жидкости в организме часто встречается при сахарном диабете, переедании, заболевании почек и печени гипертонии и нарушения обмена веществ.

Рекомендации по выведению жидкости из организма:

 

Следует уменьшить до минимума потребление соли, так как она кроме удержания жидкости в организме еще и нейтрализует калий, который обеспечивает работу сердца. Заменить соль в блюдах способны пряности с зеленью.

Отказ от спиртного, а особенно от пива, которое задерживает жидкость и влияет на появление отеков.

Ешьте больше овощных блюд, которые помогут вывести жидкость из организма: свекла и крапива.

Посещайте сауну или баню, принимайте ванну с добавлением хвойных масел и экстрактов.

Для выведения жидкости из организма, употребляйте мочегонные отвары из шиповника и брусники, чаи и различные напитки. Один раз в месяц придерживайтесь строгой однонедельной диеты, которая начинается с очищения кишечника клизмой. Главное условие по окончании диеты, придерживаться сбалансированного питания.

Народные рецепты, помогающие вывести воду из организма:

 

— Свежий морковный сок с мякотью;

— Калину, клюкву и немного меда, растереть, залить кипятком и настоять;

— Черноплодная рябина, можно готовить сок или варенье;

— Отвар из семян овса посевного;

Рекомендуется от отеков, употреблять овсяную кашу без сахара, приготовленную на воде. Для придания ей вкуса можно добавить немного фруктов с корицей.

Кроме всего вышесказанного, хорошим мочегонным средством служит ванна с добавлением соли и соды.

 

{lang: 'ru'}

Понравился сайт? Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Облепиха: полезные свойства для здоровья и красоты
Свекла полезные свойства. Рецепты.
Оригинальный пирог с черной смородиной
Очень вкусные французские тосты с грушей и сыром
Помидоры: польза и вред для организма
Шиповник: лечебные свойства и противопоказания
8 Июль 2014 Опубликовано в Здоровое питание

Один комментарий к записи “Как вывести лишнюю жидкость из организма”

  1. Людмила:

    Здравствуйте! Благодарю Вас за рекомендации. Отваром из овса лечилась от астмы. Спасибо, всего Вам доброго, здоровья и вдохновения. С уважением, Людмила.

Прокомментировать

При копировании материалов с сайта активная прямая ссылка обязательна!
Все материалы сайта носят исключительно информационный характер.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика