Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня поговорим об уникальном продукте для похудения, его полезных свойствах и противопоказаниях — и это ягоды годжи.
Совсем недавно на рынке продуктов для снижения веса появились ягоды годжи, хотя они используются в китайской медицине с глубокой древности.
Этот неприхотливый кустарник в промышленных масштабах выращивают в Монголии и в Китае . Хотя он благополучно растет и в России, даже можно посадить и на собственной даче.
Ягоды годжи по своему вкусу очень похожи на инжир, а по внешнему виду напоминают барбарис. США была самой первой страной, где эти ягоды под очень яркими названиями «Красный алмаз» и «Райская ягода» появились, как универсальное средство от любой болезни.
А уже в Европу годжи попали как уникальный продукт для похудения. И с этого момента мир захлестнула настоящая годжимания.
Содержание
Ягоды годжи: состав
Ягоды применяют в медицине, благодаря большому количеству содержания жирных кислот и 21 микроэлементам: йоду, магнию, фосфору, германию, меди, цинку, селену, кальцию и некоторым другим.
В ягодах годжи обнаружены витамины группы В, С, Е, А, 18 аминокислот, цинк, каротиноиды и полисахариды.
Сколько можно съесть ягод годжи в день?
Злоупотреблять этой чудо-ягодой не стоит! Суточная норма ягод годжи в день составляет 20-40 гр.
Ягоды годжи: полезные свойства
1. Ягоды помогают женщине дольше сохранить свою стройную фигуру и избавиться от лишних кг веса.
2. Плоды годжи усиливают иммунитет, способствуют лечению некоторых заболеваний.
3. Ягоды нормализуют кровяное давление в сосудах головного мозга, укрепляют костную ткань и мышцы.
4. Благодаря содержанию полисахаридам, ягоды снижают риск заболевания онкологией, сахарным диабетом.
5. Ягоды стабилизируют работу почек и печени, помогают очистить кровь от токсинов и плохого холестерина.
6. Употребление ягод снижает нервное напряжение при стрессовой ситуации, совершенствует память и улучшает ночной сон.
7. Ягодами полезно лакомиться беременным женщинам, но другие источники утверждают обратное. Придётся непременно спросить совета у врача.
Годжи ягода: польза для женщин
1. Ягоды годжи помогают женщине справиться с неприятностями, которые наступают при менопаузе. Стабилизирует функцию печени, которая слабеет при наступление климакса.
2. Плоды годжи уменьшают боли, приходящие при наступление менструации.
3. Постоянной употребление ягод годжи омолаживают женский организм. Снижает риск заболеть онкологией шейки матки и яичников, сахарным диабетом, заболеванием Альцгеймера.
4. Ягоды усиливают половое влечение женщин к мужчине, стабилизирует гормональный фон и помогают зачатию младенца.
5. Плоды годжи нейтрализую вредное влияние свободных радикалов, предотвращают заболевание глаз. Способ для уменьшения боли при менструации.
Для приготовления лекарства нужно 1 маленькую искрошенную щепотку ягод замочить в стакане кипятка. Настаивать не больше 20 минут, потом размягчить ягоды.
Принимать маленькими глоточками и съесть ягоды. Водой запивать не следует. Принимать между трапезами около 3-х раз ежедневно.
Можно ли беременным ягоды годжи?
Мнение врачей на употребление беременными женщинами ягод годжи разделилось примерно поровну.
1. Некоторые специалисты считают, что употребление 10 гр. плодов беременными женщинами насытить организм полезными витаминами, минералами и антиоксидантами.
Они думают, что ягоды уменьшают утреннюю тошноту и слабость. Однако, это не проверено. Женщине приходится решать самой и советоваться со своим врачом.
Если будущая мама болеет сахарным диабетом или, страдает от высокого давления, то употребление плодов годжи ей противопоказано. С аллергией на пыльцу растений также ягоды употреблять не следует.
2. Бетаин, содержащийся в ягодах, снижает риск атеросклероза, сердечные заболевания и инсульт. Но он нарушает работу почек и других органов, может вызвать преждевременные роды.
3. Большое содержание селена в плодах увеличивает риск рождения младенца с врождёнными дефектами. Поэтому от плодов годжи лучше отказаться. Но 5 плодов ежедневно, не больше, принесут только пользу, а не вред.
Ягоды годжи: как принимать?
Нельзя лакомится свежими ягодами годжи: можно отравиться. Их следует употреблять сухими или после термической обработки.
Перед приёмом сухих ягод, их следует тщательно промыть и съесть не более 45 гр. ягод ежедневно. Ягоды заваривают кипятком и добавляют к десертам, йогуртам к кашам. Заваривают в качестве чая. Плоды годжи лучше принять до 5 часов вечера, иначе человек долго не сможет заснуть.
1. Китайский рецепт приготовления чая. Для его приготовления необходимо залить в 750 мл. кипятка 3 цветка хризантемы, шепотку чёрного чая и 6 ягод годжи. Через полчаса напиток можно пить, разделив его на 2-3 приёма на протяжение дня.
Напиток стабилизирует давление, количество сахара в крови, тонизирует организм, придаёт бодрость и силу на всю рабочую смену. Такой чай полезно пить спортсменам перед тренировкой. Кроме того, он способствует похудению.
2. Диетическая каша с ягодами годжи. В ёмкость для приготовления каши нужно высыпать 1 стакан промытого серого риса, 5 гр. плодов, налить 2 стакана воды и поставить на плиту. По вкусу добавить соль, сахар и масло. Если едок мечтает снизить свой вес, то ему придётся обойтись, без сахара, соли и масла.
3. Овсяная каша для диетического питания. Для каши придётся замочить 3 большие щепотки овсяных хлопьев и отварить на воде. Потом налить 200 мл. обезжиренного молока и добавить 5-7 ягод. Кашу подсластить ложкой мёда и дать ей настояться пару минут.
Ягоды годжи: как принимать для похудения?
1. Для снижения веса специалисты по питанию советуют употреблять 45 гр. плодов годжи ежедневно на протяжение 4-х недель. Если месяца будет недостаточно, то лечение продлевают до 2-4 месяцев.
Для резного похудения следует каждый день съедать 50 гр. При том первые 8-10 гр. придётся принять за 40 минут до завтрака. Остальную часть нужно разделить на маленькие дозы и принять в течение дня.
2. Коктейль для похудения. Необходимо 4 большие ложки плодов годжи вечером замочить в 1 литре обезжиренного молока. Состав следует до утра оставить в холодильнике.
Утром молоко с ягодами перемешивают с помощью блендера, улучшают вкус маленькой щепоткой корицы. Приготовленный продукт нужно употребить вместо завтрака. Спортсменам молоко следует выпить до или после тренировки.
3. Отвар для похудения. Нужно щепотку плодов годжи замочить в 400 мл. кипятка, настаивать полчаса. Пить до трапезы 2-3 раза ежедневно.
Ягоды годжи: противопоказания
1. Доказано, что употребление годжи в большом количестве может вызвать кровотечение, так как они снижают метаболизм антикоагулянта варфарина.
2. Ягоды годжи содержат атропин, который способствует повышению давления.
3. Еще ягоды годжи блокируют ферменты печени, которые отвечают за метаболизм некоторых лекарственных средств. Это, например, препараты для снижения давления, статины, ряд лекарственных средств для снижения уровня сахара в крови, антикоагулянты.
Эти чудо-ягоды усиливают их эффективность, а это может привести к самым неприятным последствиям.
Видео: Вся правда о ягодах годжи