Добрый день, дорогие читатели! Какое это счастье, иметь детей, но коварная природа распорядилась так, что за это счастье нужно будет заплатить или здоровьем, которое не у всех женщин в порядке, или частью красоты, которой никогда много не бывает.
О таком нежелательном явлении, как косметический дефект кожи под названием растяжки, информирована практически каждая рожавшая женщина.
В реальности именно эти дефекты считаются, по мнению окружающих, одним из самых неприятных мгновений вынашивания ребёнка, и последующих за этим родов.
И, что самое печальное, как раз после родов визуальный недостаток кожи, то есть растяжки, так и остаётся на коже женщины. Но, как говорится, если есть яд, то найдётся и противоядие.
Содержание
Причины появления растяжек
Появление растяжек после родов у женщин может быть вызвано несколькими факторами:
1. Уровень эластичности кожи у каждого человека различается. Если кожа имеет низкую способность к растяжению, то она может подвергаться большему напряжению во время беременности, что может привести к образованию растяжек.
2. Наследственные факторы могут играть роль в появлении растяжек. Если у вашей матери или близких родственников были растяжки после беременности, вероятность их появления у вас может быть выше.
3. Беременность часто сопровождается увеличением веса в короткий период времени. Быстрый рост живота и набор веса могут создавать большое напряжение на кожу, что способствует образованию растяжек.
4. Во время беременности уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, может значительно возрастать. Эти гормоны могут влиять на структуру и эластичность кожи, делая ее более уязвимой для растяжек.
5. Если женщина ожидает более одного ребенка (близнецы, тройняшки и т.д.), то увеличение размера живота может быть более значительным, что увеличивает риск появления растяжек.
6. Недостаточное увлажнение кожи также играет важную роль. Регулярное увлажнение помогает сохранить эластичность кожи и является отличной профилактикой от растяжек. Кроме того, недостаток гиалуроновой кислоты, витамина Е и коллагена делает кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий.
7. Возраст также может влиять на появление растяжек после родов. Наблюдения показывают, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки. Возможно, это связано с более зрелой и эластичной кожей у более взрослых женщин.
8. Дефицит микроэлементов также может играть роль в появлении растяжек. Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа и витаминов группы В, С и Е.
Недостаток этих питательных веществ может привести к дефициту увлажнения кожи и ухудшению работы фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена и эластина.
Виды растяжек
Вот некоторые из них:
1. Поверхностные или нитевидные растяжки. Этот тип растяжек выглядит как тонкие полоски (толщиной менее 1 мм) на коже. Они не увеличиваются в размерах и сохраняют ровный рельеф без бугров или провисаний.
2. Неглубокие атрофические растяжки. Эти растяжки находятся в верхних слоях эпидермиса и могут быть вертикальными или горизонтальными. Они имеют более заметный разрыв и могут быть длиной до 1 мм и шириной до 5 см.
3. Глубокие атрофические растяжки. Этот тип растяжек затрагивает все слои эпидермиса, включая жировую клетчатку и гиподерму. Они выглядят как рубцы и западают на 3-8 мм от уровня кожи. Обычно они встречаются на местах с избытком подкожного жира, таких как ягодицы, бедра и живот.
Цвет растяжек также может указывать на их возраст:
- Свежие растяжки имеют яркий алый цвет.
- Растяжки, которые существуют от 3 до 6 месяцев, могут иметь темно-красную окраску.
- Стрии, которые существуют более полугода, могут иметь фиолетовый или синий цвет.
- Устаревшие растяжки могут иметь голубой или белый цвет. Они полностью зарубцевались и их устранение может быть более сложным.
Пройдут ли растяжки самостоятельно
После родов растяжки на коже не могут исчезнуть самостоятельно из-за повреждения волокон дермы, которые затем зарастают соединительной тканью. Это означает, что поврежденные участки кожи не могут самовосстановиться.
У молодых мам метаболические процессы происходят с более высокой скоростью, но даже в таких случаях растяжки могут только немного уменьшиться, но не исчезнуть полностью. Чтобы достичь полного восстановления структуры кожи, требуются целенаправленные процедуры и методы.
Как убрать растяжки после родов
Хотя растяжки могут быть неприятными для некоторых женщин, они обычно не представляют угрозы для здоровья и со временем могут стать менее заметными.
Избавиться полностью от растяжек на коже очень сложно, однако для улучшения их внешнего вида рекомендуется приступить к коррекции сразу после периода лактации.
Вот некоторые методы, которые могут помочь уменьшить дряблость кожи в области растяжек:
1. Салонные процедуры. В салонах красоты можно получить различные процедуры, направленные на улучшение состояния кожи и уменьшение видимости растяжек. Некоторые из них включают лазерное омоложение, фототерапию, химические пилинги и микротоковую терапию. Консультация с косметологом поможет определить наиболее подходящие процедуры в вашем случае.
2. Домашний уход. Регулярное применение увлажняющих и питательных кремов, масел или гелей может помочь улучшить состояние кожи. Важно выбрать продукты, содержащие активные ингредиенты, такие как витамин Е, коллаген, эластин и экстракты растений, которые способствуют упругости и улучшению текстуры кожи.
3. Спорт. Регулярные физические упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить тонус кожи в области растяжек. Особое внимание следует уделять упражнениям, направленным на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног.
4. Поддержание стабильного веса. Резкие изменения веса могут ухудшить вид растяжек. Поддерживая стабильный вес и избегая резких скачков, можно помочь уменьшить растяжки и предотвратить их образование.
Салонные процедуры
1. Хорошо себя зарекомендовала для борьбы с растяжками (стриями) очень интересная процедура под названием лазерная шлифовка. С её помощью верхний слой кожи удаляется.
2. Если эти совсем не украшающие женщину дефекты эпидермиса, растяжки, слишком велики, можно (и почему бы не попробовать этот вариант), записаться на химический пилинг.
При этом на дерму специалист наносит тонким слоем специальные кислоты, и под воздействием этих достаточно сильных реагентов кожа становится более эластичной, а эти абсолютно не красящие кожу женщины стрии благополучно исчезнут. Но есть противопоказания для химических пилингов.
Рекомендуется пойти к врачу, и посоветоваться с ним, можно или нет делать химический пилинг именно в вашем варианте.
3. Для избавления от нежелательных в любом возрасте растяжек косметологи предлагают ещё одно действенное средство – озонотерапию.
Ведь озон, по заверениям медиков, будет усиливать метаболизм в проблемной области. И цвет растяжек начнёт принимать оттенок окружающих тканей. Но способы лечения озоном нельзя проводить тем, у кого диагностированы нарушения в работе сердца.
Домашний уход
Есть ещё несколько действенных способов справиться с этой неприятной проблемой:
1. К примеру, оказывает помощь интенсивный самомассаж в области растяжек сухой щеткой. Он обеспечит прилив питательных веществ и крови в проблемную зону. Массах производится плавными движениями по часовой стрелке около трех минут, постепенно время воздействия можно увеличить до 15 минут.
2. Для избавления от растяжек можно применять ежедневно контрастный душ. Он про стимулирует проблемные области дермы с растяжками, сделает их более эластичными, и в конечном итоге растяжки просто рассосутся.
3. Помогут различные домашние пилинги и скрабы.
4. После принятия душа наносите увлажняющий гипоаллергенный крем на проблемные зоны кожи массирующими движениями. Желательно выбирать крем с плотной текстурой, который обеспечит более интенсивное увлажнение и питание кожи.
Убедитесь, что крем содержит важные компоненты, такие как витамины А, В, Е, антиоксиданты, активаторы кровоснабжения и гиалуроновую кислоту. Эти компоненты помогут предотвратить обезвоживание кожи и поддерживать оптимальное межклеточное пространство.
Спорт и правильное питание
Спорт играет важную роль в поддержании тонуса мышц и кожи, однако перед началом физических упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что физическая активность не противопоказана в вашем случае.
В период лактации рекомендуется выбирать следующие направления фитнеса для молодых мам:
1. Йога. Йога поможет улучшить гибкость, силу и тонус мышц, а также способствует расслаблению и снятию стресса.
2. Плавание. Плавание является нежесткой формой физической активности, которая поможет укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму без сильной нагрузки на суставы.
3. Аква-аэробика. Это тренировки, проводимые в воде под руководством инструктора. Они помогают улучшить сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы и улучшают общую физическую форму.
4. Быстрая пешая ходьба. Пешая ходьба является отличной формой кардиотренировки, которая поможет укрепить мышцы ног и ягодиц, улучшить общую выносливость и поддерживать стабильный вес.
При выборе спортивного направления важно начать постепенно и под наблюдением опытного тренера, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок.
Для борьбы с растяжками также важно поддерживать стабильный вес. Рацион должен быть сбалансированным, с минимальным количеством продуктов с высоким гликемическим индексом и исключением жирной и жареной пищи.
Рекомендуется употреблять больше белка, фруктов и овощей, разделять прием пищи на небольшие, но частые порции.
Дополнительные рекомендации для поддержания здоровья организма включают:
- Ужинать не позднее чем за 4 часа до сна.
- Сокращать потребление простых углеводов.
- Включать в рацион пищу, богатую Омега-3 жирными кислотами, такую как красная рыба и авокадо.
- Употреблять фрукты не позднее 4 часов дня.
Важно помнить, что растяжки являются частью вашего материнства, и важнее наслаждаться этим периодом, не зацикливаясь на мелких недостатках фигуры.