Почему возникает послеродовая депрессия и как с ней бороться

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня очень много стали рассуждать о послеродовой депрессии… И сразу возникает вопрос: «Что это, какие симптомы и как этого можно избежать?»

Все женщины, во время беременности, с нетерпением и радостью ожидают долгожданного малыша. Но уже после родов около 10-15 % мамочек вместо долгожданного восторга сталкиваются с очень сложным явлением, таким как послеродовая депрессия.

Может, кто-то подумает, что все это глупости! Женщины рожали всегда и даже в более сложные времена. Но это совсем не так.

Даже Гиппократ в своих трудах упоминал о симптомах хронического психоза у женщин, связанного с родами, лактацией, усталостью и резкой сменой образа жизни. Получается, что проблема стара, как мир, только о ней совсем  не говорили. А очень зря…

 

Что такое послеродовая депрессия

 

Послеродовая депрессия, также известная как послеродовая депрессивная реакция или послеродовая депрессивная состояние, это серьезное психическое расстройство, которое может возникнуть у женщин после родов.

Оно характеризуется продолжительным периодом глубокой печали, тревоги и отчуждения от окружающего мира. Послеродовая депрессия влияет на эмоциональное и физическое благополучие женщины, а также может оказывать влияние на ее способность ухаживать за ребенком и функционировать в повседневной жизни.

 

Признаки

 

Вот некоторые распространенные признаки послеродовой депрессии:

1. Постоянные чувства печали, грусти или отчаяния.

2. Потеря интереса или удовольствия от прежних занятий.

3. Сонные расстройства, включая бессонницу или избыточный сон.

4. Изменения аппетита, связанные с похудением или перееданием.

5. Повышенная раздражительность, нервозность или тревога.

6. Ощущение усталости или слабости.

7. Проблемы с концентрацией или принятием решений.

8. Чувство вины, беспомощности или недостаточности.

9. Самоотчуждение, чувство неполноценности или отсутствия связи с ребенком.

10. Мысли о смерти или самоубийстве.

Важно отметить, что послеродовая депрессия является медицинским состоянием и требует профессиональной помощи. Если у вас или у кого-то из ваших близких есть подозрения на послеродовую депрессию, рекомендуется обратиться к врачу, гинекологу или психиатру.

Лечение может включать психотерапию, медикаментозную терапию или комбинацию обоих методов. Поддержка семьи и близких также играет важную роль в выздоровлении от послеродовой депрессии.

 

Симптомы и как проявляется

 

Возможно, что в самые первые дни после появления малыша, вы будете иногда приходить в отчаяние. Это очень даже нормальное состояние, особенно при рождении первенца. У вас будут даже опускаться руки и вы может сядите и расплачитесь.

Или вас просто начнут мучить страхи. Одна мамочка в отчаянии, ей вдруг показалось, что ребенок заболел, другой, что она подурнела и ее муж разлюбил и т.д. Депрессия может наступить как через несколько дней после родов, так и через несколько недель.

Чаще всего она появляется, когда вас выписывают из роддома, где  вам и вашему малышу был предоставлен полный уход, а теперь вся забота о ребенке и о домашнем хозяйстве ложится на вас. И дело не в самой работе (может вам будут помогать).

Читайте также -  Гипоксия (кислородное голодание) плода - причины, симптомы и последствия

Все дело в громадной и совершенно новой для вас ответственности за здоровье новорожденного и еще ваши прежние домашние заботы. И еще очень важно, после рождения ребенка в организме мамочки происходят различные физические изменения, которые отчасти тоже вызывают чувство депрессии.

Послеродовая депрессия очень опасна: у женщины она может вызвать склонность к постоянным нервозам, а у ребенка — нарушение сна, плаксивость и ослабление иммунитета.

Я уверена, что вам гораздо легче будет перенести любое трудности, если вы будете знаете, что другие женщины прошли через это и что все это временное явление!

 

Время на восстановление

Сколько длится послеродовая депрессия

 

Стресс, который возникает у мамочки во время и после родов, как правило проходит за 2-3 недели, как только молодая мама после выписки из роддома входит в нормальный ритм новой жизни.

У нее пропадает страх  перед ребенком, что она может сделать что-то не так и навредить малышу.

Но, по статистике 2 из 10 женщин, страдающих этим недугом, находятся с депрессивном состоянии на протяжении года после рождения младенца.

А некоторые остаются в таком состоянии до момента выхода на работу. Все люди индивидуальны и каждая женщина реагирует на изменения своего статуса по разному.

Но, по статистике женщине требуется около 9 месяцев, чтобы привыкнуть к новой роли. А через 10 месяцев депрессия постепенно сходит на нет.

 

Больше позитива во всем…

Как избавиться от послеродовой депрессии

 

Можно ли всего этого избежать? Конечно же, да!

 

Помогает, в большинстве случаев, если соблюдать некоторые правила:

1. Помощь близких. вы можете еще на маленьком сроке беременности заручитесь поддержкой мужа и родственников.

Запомните, что никому не надо доказывать, что вы идеальная мама, которая может все и всегда сделать сама. Гораздо важнее сейчас сохранять позитивный настрой, спокойствие,  и собственные силы.

Они вам еще пригодятся! Так если, свекровь предложила вам приготовить ужин, очень хорошо, не спорьте. Лучше воспользуйтесь свободной минуткой и просто займитесь любимым делом.

2. После рождения ребенка не запирайте себя  в 4-х стенах — выходите в свет хотя бы 1 раз в неделю. Сходите с подружками в кафе или с мужем в кино… Главное, чтобы была смена обстановки. А это дополнительный стимул надеть красивое платье, подкраситься и привести себя в порядок. Всегда помните, что вы женщина! 

3. Хоть иногда ходите в гости. Если не с кем оставить ребенка, то берите его с собой. Или пригласите к себе друзей. Все это поднимает настроение. Понятно, что при плохом состоянии совсем нет желания выполнять вышеописанные рекомендации, но, если вы заставите себя, то настроение значительно улучшится.

Читайте также -  Дерматит - фото, виды, симптомы, диагностика, профилактика и лечение у взрослых

Это  очень важно не только для вас, но и для малыша и для вашего мужа. Если депрессия не проходит или даже усиливается, то обязательно проконсультируйтесь с  врачом.

4. Вам нужно время на адаптацию. Вы только что выписались из роддома и вам кажется, что вы все еще не испытываете материнских чувств, о которых все говорят? Не волнуйтесь раньше времени, чтобы привыкнуть к новой роли, всегда требуется время — кому-то больше, кому-то меньше. И все это нормально.

5. Внимательно относитесь к своему здоровью и настроению. Желательно принимать витамины (какие? проконсультируйтесь с врачом), займитесь медитацией, и гуляйте на свежем воздухе хотя бы два часа в день.

Как видите, совсем нет ничего сложного. Просто чуть больше проявите заботы о себе, и все будет хорошо.

 

Как лечить

Способы лечения

 

Как лечить послеродовую депрессию? Этот вопрос обычно задают родственники молодой мамочки, которым пришлось столкнуться с такой проблемой.

В такой ситуации заниматься самолечением не стоит. Лучше обратиться за помощью к врачам. Так как в некоторых, особо тяжелых случаях, необходим прием лекарственных препаратов и помощь психолога.

 

Сегодня существует несколько вариантов лечения данной проблемы:

1. Психотерапия. Такой способ лечения проводится индивидуально или в группах.

2. Назначают  антидепрессанты и транквилизаторы.

3. Применение нейролептиков.

 

Все препараты может назначить и подобрать именно вам только специалист. И что очень важно, во время приема лекарств, необходимо полностью отказаться от кормления малыша грудным молоком, так как препараты могут сильно навредить ребенку.

И препараты постепенно отменяют, когда симптомы депрессии проходят.

 

Добавить комментарий