Как правильно выполнить баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях
Баночный массаж в домашних условиях

Добрый день, дорогие читатели! Если у любой женщины поинтересоваться, чем она недовольна в своей фигуре, то на первом месте наверняка окажется целлюлит.

Устранить эту проблему можно различными способами: с помощью диеты, фитнеса, и различных косметических антицеллюлитных средств.

А если вы хотите ускорить процесс, то вам может пригодится еще один вариант борьбы с целлюлитом — это баночный массаж.

 

Баночный массаж: техника выполнения

 

Баночный или вакуумный массаж делают специальной силиконовой банкой. Массажную банку сжимают в руке, затем надо прижать горлышком к обрабатываемому месту, и затем отпустить руку.

Внутри емкости создается вакуум и  кожа всасывается внутрь банки на 1 или 1,5 см.

В тех местах, где банка прилипает к телу значительно улучшается кожное дыхание и обмен веществ, циркуляция крови, снимаются мышечные зажимы,  повышается тонус и эластичность мышц,  очищаются закупоренные сальные и потовые, устраняются застойные явления, а это один из главных причин развития целлюлита.

Вакуум создает мощный приток крови, а это улучшает обмен веществ в проблемных местах, значит можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

 

Как правильно делать баночный массаж

 

1. Самое хорошее время для проведения массажа — вечер. Для начала рекомендуется принять ванну или душ (только не распаривайте кожу, иначе возрастает риск повредить во время массажа мелкие капилляры ).

Проведите пилинг тела, или обрабатываемой области, разотрите тело мочалкой, а затем полотенцем. Чтобы разогреть тело и расслабить мышцы предварительно помассируйте нужные зоны руками.

2. Затем хорошо смажьте кожу кремом или специальным массажным маслом. Можно воспользоваться и растительными маслами: льняным, оливковым, маслом авокадо, маслом виноградных, персиковых, абрикосовых косточек, а также вазелином или детским кремом) — это гораздо облегчает скольжение банки.

Масло для расслабления мышц можно немного подогреть.  Затем хорошенько вытрите руки: банка не должна скользить в ладонях.

3. Чтобы закрепить на коже массажную банку, ее нужно сильно сжать, а затем отпустить мягкую часть (грушу сверху или саму банку), так Вы удалите воздух и создадите внутри банки вакуум. Чтобы сохранить контакт с кожей банку удерживайте на коже, немного прижимая пальцами.

4. Теперь аккуратно и медленно, без рывков, водите банку по проблемной зоне. Двигайте по прямой, рисуйте волны, описывайте зигзаги и круги. Только не останавливайтесь, т. к. перемещение должно быть постоянным!  Если во время проведения массажа  случайно нарушилось соединение банки с телом, ничего страшного — просто заново прикрепите банку.

5. Массаж делайте каждой проблемной зоны  по 2-14 минут. Если Вы проводите массаж первый раз, то начните с минимального времени, и с каждым разом увеличивайте сеанс на 2-3 минуты.

6. После массажа обработанный участок нужно немного размять руками, и затем салфеткой удалить оставшееся масло. После массажа лучше хотя бы на 15 минут прилечь под теплое одеяло.

 

Как часто можно делать баночный массаж?

 

Баночный массаж проводят 1-3 раза в неделю (это  зависит от чувствительности вашей кожи и типа банки), рекомендуемый курс — 10 процедур. За время курса вы можете избавиться от «апельсиновой корки»,  и еще убрать 2-5 см в обрабатываемой зоне.

 

Схема баночного массажа

 

1.  Баночный или вакуумный массаж делается всегда снизу вверх.- При массаже бедер банкой проводите от колен к ягодицам, и только по задней или  передней поверхности. Избегайте область паха, внутреннею поверхность бедер и подколенную ямку.

2.  Массаж ягодиц производится круговыми движениями от центра к бокам, избегая область почек. Поставьте ногу на стул, если хотите промассировать подъягодичную складку.

3.  Массаж на животе делайте особенно осторожно и бережно, (перед массажем живота проконсультируйтесь с гинекологом!) двигаясь вначале по кругу, а затем прямыми движениями от пупка к бокам.

4.  При целлюлите на руках, банку необходимо вести от кисти к плечу ровными движениями, не трогая подмышечную область.

5. Баночный массаж сопровождается незначительными болевыми ощущениями, жжением и теплом. После процедуры на зоне обработки могут остаться синяки и появиться отеки.

 

Схема баночного массажа

 

Видео: Баночный массаж

 

Баночный массаж: противопоказания

 

  •   при плохой свертываемости крови и ломкости сосудов
  •   при онкологических заболеваниях
  •   при тромбозе и тромбофлебите
  •   сразу после операции
  •   при гипертонии
  •   при туберкулезе
  •   при беременности
  •   при сердечной недостаточности
  •   при повышении температуры
  •   при лечении стероидами

 

В обрабатываемой зоне не должно быть различных кожных заболеваний (псориаза, грибка, экземы, дерматита), варикозного расширения вен, ссадин, гнойных воспалений, пигментных и родимых пятен.

 

Если надо усилить эффект

 

Эффективность процедуры можно повысить если добавить в массажное масло эфирные масла с антицеллюлитным, тонизирующим или лимфодренажным эффектом.

Например, можно добавить в 100 мл. базового масла смесь масел апельсина, аниса и грейпфрута; мандарина, лимона и укропа; красного перца и чайного дерева — по 20 капель каждого масла и не более 6 видов эфирных масел одновременно.

Также для борьбы с целлюлитом хороши эфирные масла: кипариса, лаванды, герани, можжевельника и кедра.

 

Видео: Баночный массаж: как правильно делать

 

{lang: 'ru'}

Поделитесь с друзьями полезной информацией! Жмите на кнопочки!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.