Что делать, если после родов стали сильно выпадать волосы

Добрый день, дорогие читатели! Проблема чрезмерно выпадающих волос касается большинства молодых мам. Чаще всего это связано со стабилизацией уровня гормонов, которые возвращаются к состоянию до беременности.

Иногда, однако, случается, что интенсивная потеря волос является признаком более серьезных заболеваний.

Почему после родов сильно выпадают волосы

1. Красивые, здоровые, блестящие, и, прежде всего, густые волосы — это домен всех женщин, которые буквально расцветают в период беременности, особенно во второй половине. Тогда в женском организме интенсивно повышается уровень эстрогенов, которые вызывают удлинение фазы роста.

Сразу после родов их концентрация падает, а волосяные фолликулы резко переходят в фазу покоя. Это так называемый процесс облысения, в некоторых медицинских изданиях именуется также «временным облысением».

В период беременности у среднестатистической женщины часть волосяных фолликулов — как правило, на 80% — активируется. Еще 20% остается в состоянии обмена. После рождения ребенка происходит снижение эстрогенов, то есть возвращение организма к состоянию до беременности.

Результатом этого является одновременное возвращение волосяных фолликулов к состоянию физиологического перед зачатием. Это означает, что волосяные фолликулы, которые были активированы высокими эстрогенами в беременности, переходят в состояние спокойствия.

2. Влияние на чрезмерное выпадение волос также имеет повышенный уровень пролактина после родов. Это сохраняется так долго, как женщина кормит грудью. В случае прекращения кормления грудью, уровень пролактина возвращается к состоянию до беременности.

Стоит отметить, что повышение уровня пролактина и снижение уровня эстрогена после родов, не является какой-либо дисфункцией организма. Это нормальная и правильная физиология организма.

3. Выпадение волос может быть связано с послеродовой депрессией и постоянным стрессовым состоянием. В такой ситуации лучше пройти физиотерапевтические процедуры и можно принимать успокаивающие препараты, но только после консультации с врачом.

4. После родов может понизиться уровень гемоглобина в крови, это тоже может спровоцировать выпадение волос. В таком случае лучше пройти обследование и врач назначит вам препараты для восстановления содержания железа в крови.

Обратите внимание! Выпадение волос обычно начинается на третьем месяце после родов. Максимум это должно длиться не дольше, чем семь месяцев с момента рождения ребенка. В течение этого периода женщина в среднем теряет около 20% волос.

Читайте также -  Основные правила по уходу за волосами в домашних условиях

Что делать

Если выпадение волос у женщин после беременности длится больше, чем 8 до 10 месяцев с момента родов, необходимо выполнить исследования в направлении ликвидации малокровия и заболеваний щитовидной железы.

После окончания периода лактации, следует обратить внимание на недостаток питания микро — и макроэлементов в диете.

Дефицит микро- и макроэлементов в организме женщины может быть вызван ограничениями в рационе, особенно в период первых месяцев лактации. В начальном периоде, женщины, главным образом, следят за правильным развитием ребенка и возможностью возникновения у него аллергии или пищевой непереносимости.

Ради ребенка отказываются от некоторых продуктов питания, что может отражаться на функционировании их организма.

Лечение

Женщины, которые планируют беременность, как правило, заранее готовят для этого все свое тело. Начинают соблюдать правильно сбалансированную диету, занимаются спортом, принимают витамины.

Часто адаптируют все свое окружение до этого важного в их жизни момента. Однако во многих случаях забывают о коже головы.

Правильно подготовленная и соответствующим образом снабженная кровью кожа головы, позволит правильное отрастание волос после послеродовой потери. Применение подходящих препаратов перед беременностью подготовит также сальные железы и предотвратит гормональные колебания.

В период лактации женщина не имеет широкого спектра действия, ей сложно влиять на улучшение состояния волос. Поэтому чрезвычайно важным является подбор правильного шампуня для мытья кожи головы и волос.

Перед применением соответствующих продуктов, следует внимательно прочитать листовку или проконсультироваться со специалистом. Следует также помнить, что любые процедуры можно начинать только в момент отъема ребенка от груди.

Хороший результат дают различные домашние маски против выпадения волос (маски с репейным маслом и горчичные маски).

Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, заниматься любимым видом спорта, больше отдыхать, выделить 2 часа времени для себя (можно сходить в салон красоты или спа-салон, на массаж, в кино, чтобы просто восстановить душевное равновесие) и постараться оградить себя от любых стрессовых ситуаций.

Правильное питание

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья волос и предотвращении их выпадения.

1. Волосы состоят в основном из белка кератина. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка, такого как мясо, птица, рыба, яйца, орехи, семена и молочные продукты.

2. Недостаток железа может привести к потере волос. Употребляйте пищу, богатую железом, такую как красное мясо, птица, рыба, овощи и зелень, а также продукты, обогащенные железом, такие как злаки для завтрака.

3. Цинк играет важную роль в росте и восстановлении волос. Постарайтесь включить в рацион пищу, богатую цинком, такую как орехи, семена, мясо, морепродукты и цельнозерновые продукты.

4. Витамины группы B важны для здоровья волос. Пища, богатая витаминами группы B, включает рыбу, мясо, яйца, орехи, злаки для завтрака, зелень и молочные продукты.

5. Витамин C способствует усвоению железа и имеет антиоксидантные свойства, которые могут помочь защитить волосяные фолликулы от повреждений. Употребляйте цитрусововые фрукты, ягоды, плоды, овощи и зелень, чтобы получать достаточное количество витамина C.

6. Омега-3 жирные кислоты, содержатся в рыбе, орехах и семенах чиа, обладают противовоспалительными свойствами и могут способствовать здоровью волос.

7. Пить достаточное количество воды важно для гидратации волосяных фолликулов и увлажнения волос.

Рекомендую:

Сильно выпадают волосы. Что делать?