Основные правила ухода за ногами летом

Добрый день, дорогие читатели! Какая женщина не мечтает о гладких шелковистых пяточках с нежно-розовой, как у новорожденного младенца, кожей?

Но в большинстве случаев мечты о красивых, ухоженных ногах резко расходятся с реальностью, и, когда настает прекрасная долгожданная теплая пора и вы достаете свои любимые открытые босоножки или сабо, то с грустью созерцаете свои пятки, которые так далеки от совершенства.

Кожа ног нуждается в смягчении и увлажнении не меньше, чем кожа лица или рук, но некоторые женщины не придают этому значения.

Для того, чтобы кожа ваших ног была нежной и эластичной, она должна получать все необходимые ей витамины и питательные вещества. Правильный уход придает ногам не только привлекательность, но и обеспечивает их здоровье и комфорт.

 

Летний уход за ногами

 

Летом ножкам нужна особая забота. Открытая обувь не дает шанса скрыть оплошности в уходе, а «пыль дорог» и зной заметно сушат кожу.

 

Водные процедуры

 

Советуем осматривать свои ноги на наличие порезов, трещин, сыпи, воспалений и изменений в цвете ногтей. Причина возникновения проблем связана с тем, что ноги находятся в теплой и влажной среде внутри обуви весь день, что может привести к потливости.

Для предотвращения грибковых инфекций рекомендуется регулярно и тщательно мыть ноги, уделяя особое внимание области между пальцами.

Вода должна быть теплой, приблизительно 35 градусов. Важно вытирать ноги не только сверху и снизу, но также между пальцами.

Периодический осмотр и уход за ногами помогут предотвратить проблемы и поддерживать здоровье кожи на ногах.

 

Смягчение и увлажнение

 

Рекомендуется выбрать увлажняющее средство, такое как лосьон, крем или вазелин, в зависимости от предпочтений. Это средства помогут увлажнить кожу ног.

Наносите их тонким слоем и аккуратно втирайте, особенно между пальцами, чтобы предотвратить скапливание излишней влаги в складках.

Раз в несколько дней наносите на стопы перед сном жирный крем и ложитесь спать в тонких хлопчатобумажных носочках.

 

Делайте ножные ванночки

 

1. Для этого в теплую воду добавляйте морскую соль и по 2 капли эфирных масел сосны, эвкалипта и шалфея. Она  смягчит стопы, а заодно надолго избавит их от неприятного запаха пота.

Если вы делаете педикюр перед сном, можно добавить в воду эфирное масло лаванды. Как приятный бонус — легко заснете. Распаривайте ноги в течение нескольких минут.

2.  Слоящимся, пожелтевшим ногтям помогут ванночки из теплого растительного масла (особенно хороши кунжутное, льняное, миндальное) с добавлением лимонного  сока.

Читайте также -  Простые правила ухода за кожей лица летом

Опускайте кончики пальцев в полученную смесь и держите 10 минут, после чего промокните салфеткой.

3. Уставшим ногам, которые мучают отеки и тяжесть, поможет ванночка из ромашки, липового цвета и меда.

А для улучшения кровообращения на ночь подкладывайте под щиколодки маленькую подушечку — во время сна ноги должны быть слегка приподняты, но не более чем под углом 10-15 градусов.

 

Убираем мозоли

 

1. Мозоли со стопы поможет убрать щетка с пемзой. Если кожа чувствительная, лучше всего ее обрабатывать натуральной пемзой, изготовленной из пористой вулканической породы. Она аккуратно удалит ороговевшие клетки кожи.

После использования натуральную пемзу нужно вымыть и высушить, чтобы внутри не завелся грибок . С грубыми, застаревшими мозолями и натоптышами быстрее справится пемза из искусственного камня или уретана.

2. Порой достаточно всего лишь 15 минут походить в новых кожаных босоножках, чтобы заработать болезненную мозоль. Вот незадача! Теперь о модной открытой обуви придется забыть минимум на неделю.

Чтобы предотвратить такую неприятность, протрите новую пару внутри спиртом, затем сразу же наденьте и походите в ней. После этого обувь примет форму ноги, а кожа станет мягче.

И, кроме того, на случай форс-мажора носите в сумочке антимозольный карандаш на основе воска. Он создает на поверхности ноги незаметный защитный слой. Еще один маленький совет: не стоит примерять обувь после рабочего дня.

Ноги к вечеру могут отечь, и тогда на следующий день пара может  оказаться не по размеру. Лучшие отдохните и прогуляйтесь по магазинам в выходной день, так покупки будут удачными.

 

 

На каблуках

 

Каблуки делают походку завораживающей и придают уверенности, но долго носить шпильки не рекомендуется. Отвыкайте от мысли, что ради красоты нужно терпеть неудобства.

Вечерняя боль в ногах может впоследствии превратиться в проблемы с суставами и даже привести к деформации позвоночника.

Оптимальная высота каблука — до 5 сантиметров, а идеальный каблук вычисляется по формуле «длина стопы в сантиметрах, деленная на 7.

 

уход за ногами в домашних условиях
Уход за ногами летом

Делаем массаж

 

8. Массаж стоп — чудесный способ расслабиться и дать ногам как следует отдохнуть.

Читайте также -  Как легко и просто убрать черные точки на лице

Согласно тайским методикам каждая точка на стопе отвечает за конкретную зону или орган в твоем организме.

Например, большой палец — за головной мозг, подушечка стопы под ним за сердце.

Слегка надави на эти области и массируй круговыми движениями по часовой стрелке. Можно использовать для этого специальные массажные масла с расслабляющим эффектом, специальные массажеры, натуральные губки или даже скрабы.

 

Общие рекомендации

 

1.  Если целый день вы много ходили или стояли, не ложитесь спать, пока не снимете усталость ног с помощью охлаждающего крема, ванны или массажа.

2.  Избегайте неудобной тесной обуви на высоком неустойчивом каблуке. Не жалейте денег на качественную и комфортную обувь.

3. Вечером хотя бы на полчаса приподнимите ноги вверх — это предотвратит появление варикоза.

4.  Регулярно делайте педикюр, обрезая ногти; не закругляйте их края, чтобы не спровоцировать вростание ногтя.

5. Летом обязательно покрывайте ногтевую пластину лаком для ногтей или защитным средством т.к. в жаркое время года ноги и ногти зачастую открыты и, следовательно, нуждаются в более серьезной защите от внешних раздражителей, таких как пыль, грязь, УФ-излучение.

 

Добавить комментарий