Добрый день, дорогие читатели! Руки могут рассказать многое о человеке. Они его визитная карточка. Несколько веков назад ухоженные руки и ноги были привилегией аристократии.
Сегодня же каждая из нас легко может стать чуть ли не королевой. Природная особенность рук — чрезвычайная уязвимость.
Кожа на тыльной поверхности рук содержит очень мало сальных желез, а на ладонях они вообще отсутствуют. Поэтому гидролипидная пленка кожи, обеспечивающая ей естественную защиту, в области кистей рук выражена очень слабо.
К тому же эпидермис этой зоны содержит мало воды — в 4-5 раз меньше, чем кожа лица. В результате кожа кистей рук очень часто бывает обезвоженной.
Содержание
Уход за кожей рук
На наши руки постоянно воздействуют внешние раздражители (холод, солнце), моющие средства, они часто подвергаются различным механическим повреждениям (порезы, травмы и т.д.).
Все это ослабляет и хрупкую защиту кожи рук, приводит к нарушению местного иммунитета и способствует ее обезвоживанию и преждевременному старению кожи.
Общие рекомендации
1. Придать эластичность нежной коже рук поможет крем с плотной текстурой и насыщенным составом.
Идеально подойдут препараты с натуральными маслами — они комплексно воздействуют на кожу и помогают одновременно решить сразу несколько проблем.
2. После нанесения крема делайте массаж начиная с внешней части руки от пальцев к кисти. Пальцы массажируются по отдельности, от кончиков к кисти круговыми движениями, потом массируйте кисть такими же движениями.
Таким образом поддерживается эластичность и подвижность суставов, а кожный покров получает дополнительное питание. Чтобы кожа рук была белой и мягкой, каждый вечер делайте массаж смесью глицерина с равным количеством крахмала.
3. Кроме того, раз в неделю необходимо использовать скраб для рук. Его основная задача — отшелушивание и обновление клеток кожи, а также подготовка к последующим этапам ухода — питанию и увлажнению.
4. Ежедневно используйте питательное масло или крем для кутикулы. По одной капле средства наносите на зону кутикулы легкими массирующими движениями до тех пор, пока средство не впитается.
Эта процедура занимает всего несколько минут, а результат будет заметен уже через неделю. Исчезнут сухость и заусеницы, также заметно улучшится состояние ногтей — они будут расти здоровыми и крепкими.
5. Если руки красные, то следует проверить артериальное давление. Помогают ежедневные ванночки для рук в слегка подсоленной воде. Потом их следует смазать лимонным кремом или другим, богатым витамином А.
6. На руках часто появляются трещины. Кроме питательных масок, для рук, необходимо ввести в питание продукты, богатые витамином А (сладкий перец, капусту, масло, молоко, рыбу) и витамин Е (горох, петрушку).
Уход за руками весной и летом
Весной и летом руки нуждаются в особом уходе из-за повышенной экспозиции к солнечным лучам, воздействию ветра, повышенной потливости и возможности обезвоживания кожи.
1. Используйте солнцезащитный крем для рук с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Наносите его щедро перед выходом на улицу и периодически повторяйте нанесение, особенно после мытья рук.
2. Регулярное увлажнение рук особенно важно в теплое время года. Используйте увлажняющий крем или лосьон для рук после каждого мытья или по мере необходимости. Обратите внимание на ингредиенты, такие как глицерин или масла, которые помогут удерживать влагу в коже.
3. Поддерживайте здоровье ногтей, обрезая их регулярно и не допуская накопления грязи под ними. Используйте питательное масло для ногтей и кутикулы, чтобы сохранить их увлажненными и сильными.
4. Частое мытье рук может привести к обезвоживанию кожи. Используйте мягкие или увлажняющие мыла, а также теплую, а не горячую воду. После мытья тщательно вытирайте руки мягким полотенцем.
5. Не забывайте о внутреннем уходе за кожей. Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи, и употребляйте питательную пищу, богатую витаминами и антиоксидантами, чтобы поддерживать здоровье кожи рук.
Рекомендую:
Уход за руками осенью и зимой
Осенью и зимой руки требуют особого ухода из-за сухого воздуха, низких температур и повышенной потребности в увлажнении.
1. Регулярно увлажняйте руки с помощью питательных кремов или лосьонов для рук. Используйте увлажняющие средства с плотной текстурой и ингредиентами, такими как глицерин, масла или масло ши, чтобы удерживать влагу в коже. Наносите крем несколько раз в день, особенно после каждого мытья рук.
2. В холодное время года надевайте перчатки, чтобы защитить руки от низких температур и ветра. Это поможет предотвратить обезвоживание и образование трещин.
3. При мытье рук предпочтительно использовать мягкое и увлажняющее мыло, чтобы не лишать кожу естественных масел. Избегайте горячей воды, так как она может сушить кожу. Лучше использовать теплую воду.
4. Регулярно проводите процедуру пилинга рук, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи. Также ухаживайте за кутикулой, пользуясь специальными средствами или мягкой щеточкой для массажа кутикулы.
5. В холодное время рекомендуется усилить уход за руками изнутри, употребляя питательные продукты, богатые витаминами и минералами. Включите в свой рацион овощи, фрукты, орехи, рыбу и другие пищевые продукты, которые способствуют здоровью кожи.
6. При включении обогревателей или радиаторов не держите руки слишком близко к источнику тепла, чтобы не перегревать и не сушить кожу.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете сохранить здоровую и ухоженную кожу рук в осенне-зимний период.
Уход за локтями
Этому участку, как правило, мы почти не уделяем внимания: в результате локти становятся сухими, грубыми и выглядят совсем непривлекательно.
1. Самый эффективный способ сделать кожу мягкой и шелковистой — пилинг. Нанесите скраб на эту область, помассируйте и смойте. Процедуру достаточно проводить дважды в неделю.
Помимо этого 1 раз в день обрабатывайте локти грубой мочалкой, а затем смазывайте кожу питательным кремом или маслом.
2. Еще можно взять немного растительного масла, подогретого на водяной бане приблизительно до температуры тела, и разлейте его в две плошки. После этого погрузите в них локти примерно на пять минут, а потом локти потрите пемзой.
В конце процедуры втирайте в кожу локтей жирный крем или растительное масло, чтобы она стала гладкой и мягкой. Поверьте, результат не заставит себя ждать!