Добрый день, дорогие читательницы! Летом многие женщины, а особенно обладательницы лишних килограммов нередко сталкиваются с такой малоприятной проблемой, как повышенная потливость.
Неслучайно врачи-дерматологи первым делом советуют страдающим гипергидрозом похудеть. Но пока вы еще в «процессе», справиться с избыточным потоотделением помогут простые советы.
Содержание
Что такое гипергидроз
Гипергидроз — это медицинское состояние, характеризующееся чрезмерным потоотделением. Люди с гипергидрозом испытывают избыточную потливость в определенных областях тела, таких как подмышечные впадины, ладони, стопы или лицо.
Это состояние может значительно повлиять на качество жизни человека, вызывая дискомфорт, социальную неловкость и психологические проблемы.
Гипергидроз можно разделить на два основных типа: первичный и вторичный.
1. Первичный гипергидроз (эссенциальный гипергидроз) — это наиболее распространенный тип гипергидроза, который не связан с другими заболеваниями и является самостоятельным состоянием.
При первичном гипергидрозе потоотделение может быть избыточным даже при низкой окружающей температуре или в покое. Это состояние обычно начинается в детстве или в подростковом возрасте и может продолжаться на протяжении всей жизни.
2. Вторичный гипергидроз — этот тип гипергидроза связан с другими медицинскими состояниями или факторами, такими как эндокринные расстройства, неконтролируемые стрессовые ситуации, некоторые лекарственные препараты, заболевания нервной системы или нарушения функции щитовидной железы.
Лечение гипергидроза может включать различные методы, такие как применение антиперспирантов, применение медикаментозных средств, ботулинотерапия, ионофорез, лазерная терапия или хирургические вмешательства, такие как симпатэктомия.
Если у вас есть подозрения на наличие гипергидроза, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы получить точную диагностику и назначить соответствующее лечение.
Причины повышенной потливости всего тела
Иногда, помимо подмышек, ладоней, стоп, потеют еще лицо, голова и спина. В таком случае вам нужна консультация врача-эндокринолога или терапевта. Такая повышенная потливость может быть признаком сахарного диабета, вегетососудистой дистонии или дисфункций щитовидки. Исключите риск возникновения заболеваний!
И просто соблюдайте обычные правила гигиены — умывайтесь теплой водой, почаще принимайте душ, одежду носите только из натуральных тканей.
Пользуйтесь матирующими салфетками, они помогут убрать жирный блеск и лишнюю влагу на лице. Матирующие салфетки изготавливают из тонкой рисовой бумаги, пропитанной специальным средством, которое оказывает освежающее и антибактериальное действие.
Как избавиться от повышенной потливости
Если у вас есть повышенная потливость и вы хотите снизить ее, вот несколько рекомендаций:
1. Используйте антиперспирант. Антиперспиранты могут помочь снизить потоотделение, так как они содержат ингредиенты, которые блокируют потовые железы. Выбирайте антиперспиранты с высоким содержанием алюминиевых солей, таких как алюминий хлоргидрат или алюминий циклогексилглицинат.
2. Поддерживайте гигиену. Регулярное принятие душа и использование антисептического мыла помогут уменьшить рост бактерий на коже, что может привести к неприятному запаху пота.
3. Избегайте сильно пряных и острых продуктов. Острые и пряные пищевые продукты могут стимулировать потовые железы и усилить потоотделение. Попробуйте ограничить потребление таких продуктов или исключить их из рациона.
4. Носите одежду из натуральных материалов. Одежда из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, позволяет коже дышать и поглощает влагу. Избегайте синтетических материалов, которые могут удерживать влагу и способствовать потоотделению.
5. Избегайте стресса. Стресс может быть одной из причин повышенной потливости. Попробуйте найти способы справляться со стрессом, такие как регулярные физические упражнения, медитация, йога или другие релаксационные техники.
6. Обратитесь к врачу. Если повышенная потливость значительно влияет на вашу жизнь и не снижается при применении домашних средств, рекомендуется обратиться к врачу.
Важно помнить, что повышенная потливость может быть связана с определенными медицинскими состояниями или побочными эффектами лекарств, поэтому консультация с врачом поможет определить причину и наиболее эффективное лечение.
Повышенная потливость рук и ног
У некоторых людей летом проявляется акрогидроз — это повышенная потоотделение ладоней и ступней. Для начала попробуйте справиться с этой проблемой с помощью дезодорирующих кремов или самого простого талька. Также хорошо помогают комплексы с большим содержанием солей алюминия — от 15 до 35 %.
В домашних условиях помогут ванночки нашатырным спиртом (развести 1 ч. ложечку спирта на 1 литр воды) или отваром коры дуба. Существует и эмоциональное потоотделение. Если у вас выступление на публике, деловая встреча и даже свидание.
Все эти мероприятия могут вызвать стресс, который активирует апокринные железы. Что способствует большему выделению пота. В этом случае начинать бороться с потливостью лучше у психолога.
Какой дезодорант лучше при гипергидрозе
Дезодоранты и антиперспиранты — это самые популярные на сегодняшний день средства от пота.
Дезодоранты устраняют неприятный запах, но не борятся с самим потоотделением. Дезодорант наносят утром после душа. Время действия дезодоранта обычно около 5 часов.
Антиперспиранты же помогают уменьшить потоотделение. Их наносят строго вечером на сухую кожу после душа.
Существуют антиперспиранты, которые используют всего 1 раз в 4-5 дней. Алюмохлоридные антиперспиранты продаются в аптеках. Их наносят строго на ночь перед сном, на абсолютно сухие подмышки. Со временем потовые железы начинают атрофироваться, и средство можно наносить еще реже.
Обратите внимание! Только такие антиперспиранты нельзя использовать беременным женщинам.
Питание при повышенной потливости
Выделение и запах пота также зависит и от вашего рациона. Так, при чрезмерном употреблении алкоголя и мяса запах пота может быть резким и неприятным.
В жаркое время следует уменьшить или вообще исключить блюда с мясом до 2 раз в неделю и пить как можно больше воды.
Вегетарианцы утверждают, что они могут носить одну футболку несколько дней подряд — она не пахнет потом. Чтобы уменьшить потоотделение, пейте чай из шалфея.
Лечение повышенной потливости
Поможет ботокс
Ботокс, оказывается, помогает бороться не только с мимическими морщинами. Инъекции ботулотоксина типа А еще назначают для устранения и гипергидроза.
Ботокс вводят под кожу с помощью игл — что блокирует работу потовых желез, это значительно уменьшает потоотделение. Главный минус метода — высокая цена.
Подмышки будут сухими от 0,5 до 1,5 лет, затем уколы надо повторять. Если вы все же решились на такую процедуру, то рекомендуется в течение 2-х недель до и после процедуры не принимать алкоголь, антибиотики и седативные препараты.
Вам не следует посещать сауну и баню, которые снижают эффективность от процедуры.
Ионофорез при гипергидрозе
Для устранения с гипергидрозом из аппаратных процедур самый эффективный — это ионофорез. Который заключается в воздействии на кожу слабым электрическим током.
Это безвредно для здоровья и помогает урегулировать работу потовых желез. При этом на железы воздействуют ионы хлора и натрия, которые слущивают эпителиальные клетки пор и нарушают возбудимость потовых желез.
Ионофорез помогает только при слабом и умеренном гипергидрозе, но использовать его в любом случае стоит. Главное, не пользоваться им слишком часто, иначе травмируется кожа. Курс составляет 10 процедур. И потоотделение становится значительно меньше, но эффект сохраняется 4-6 недель.
Поэтому следует проводить поддерживающие сеансы уже через 2-3 недели после основного курса. Примерно половина людей, которые обратились с жалобами на повышенную потливость, считают этот метод хорошим. Ионофорез можно делать и дома с помощью американского портативного физиотерапевтического прибора.
Натуральный дезодорант
Существует много и натуральных дезодорантов. В их состав входят эфирные масла мяты, лаванды, розы, лайма, нероли. Также масло чайного дерева устраняет размножение бактерий и тем самым неприятный запах.
Помогут масла жожоба и кокоса, которые быстро впитываются в кожу и уменьшают потоотделение. Можно попробовать натуральный крахмал аррорут.
Отлично впитывает пот и каолиновая минеральная пудра. Она в 5 раз лучше талька. Многие используют натуральный квасцовый камень алунит — дезодорант в виде прозрачного кристалла. Он обладает антибактериальным и вяжущим свойствами.
Обратите внимание! Натуральные дезодоранты не подходят аллергикам! Эфирные масла, которые входят в состав, таких дезодорантов, могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Симпатэктомия при гипергидрозе
Так называется операция, в ходе которой хирург накладывает титановую клипсу на симпатический нерв. В результате прекращаются передача нервного импульса по симпатическим нервным волокнам и выделение пота.
К операции прибегают, если не дали результата терапевтические методы. Операция проводится под общим наркозом эндоскопическим методом.
Но после операции иногда появляется повышенная потливость всего тела — компесационный гипергидроз. Это происходит при повышении температуры и при физических нагрузках, поэтому особо никого не беспокоит.
При очень сильном компенсаторном гипергидрозе (10% случаев) можно сделать обратную операцию и снять клипсу. После симпатэктомии иногда начинается сухость кожи лица и хуже загорает верхняя половина тела. Но люди, избавившись от гипергидроза, считают эти побочные эффекты незначительными.
Обратите внимание! К этой операции есть и противопоказания. В частности, ее запрещено делать тем, кто активно занимается спортом и испытывает большие аэробные нагрузки!
Лечение гипергидроза народными средствами
Народные средства могут быть полезны для уменьшения повышенной потливости, однако их эффективность может различаться в зависимости от человека.
1. Шалфей содержит танины, которые могут сузить потовые железы и снизить потоотделение. Заварите чай из сушеной шалфея, охладите его и нанесите на области тела с повышенной потливостью.
2. Ромашка имеет антибактериальные свойства и может помочь снизить запах пота. Приготовьте настой из ромашки, охладите его и используйте для протирания подмышек или других областей с повышенной потливостью.
3. Лимонный сок содержит кислоту, которая может сужать поры и снижать потоотделение. Нанесите свежевыжатый лимонный сок на кожу перед сном и оставьте на 15-20 минут, затем смойте водой. Будьте осторожны, так как лимонный сок может вызывать раздражение кожи.
4. Томатный сок содержит кислоту, которая может сужать поры и уменьшать потоотделение. Нанесите свежий томатный сок на области с повышенной потливостью на 15-20 минут, затем смойте водой.
5. Сода может помочь устранить запах пота, но она не сокращает само потоотделение. Размешайте небольшое количество соды в воде до получения пастообразной консистенции и нанесите на подмышки. Оставьте на несколько минут, затем смойте водой.
Важно помнить, что народные средства могут быть эффективными в некоторых случаях, но не гарантируют полное избавление от повышенной потливости. Если проблема сохраняется или ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу для получения профессиональной консультации и лечения.