Самые простые и действующие рецепты с имбирем для похудения

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами самыми действующими рецептами из имбиря для похудения. Имбирь — корень родом из Юго-Восточной Азии, который растет во влажной тропической почве.

Имбирь начали использовать в качестве кулинарных специй более 4400 лет назад, а еще для лечения пищеварения, диареи и тошноты более 2000 лет минимум.

Также имбирь является диетической добавкой, не имея, медицинских противопоказаний вдобавок оказывает прямое влияние на потерю веса. Имбирь входит в состав средств от ожирения по Аюрведе.

Для того чтобы похудеть, имбирь необходимо включить в свой рацион, который помогает пищеварению и обмену веществ.

 

Польза имбиря для организма

 

1.  Потребление имбиря поддерживает пищеварение, работу желудка, ускоряет обмен веществ, сжигает жиры, что ведет к уменьшению веса, абсорбирует токсины, понижает уровень холестерина.

2. Имбирь содержит много полезных веществ, жирные кислоты омега-3 и омега-6. Кроме всего прочего, имбирь помогает снять мышечную усталость после тренировок, а значит, вы сможете быть более активным во время тренировок по увеличению мышечной массы, это необходимо знать бодибилдерам.

3. Имбирь стабилизирует уровень сахара в крови, при обморожениях, нужно пить чай из корня, он поможет улучшить кровообращение.

4. Имбирь останавливает морскую болезнь, устраняет изжогу и снижает газообразование, является легким слабительным, улучшает память, укрепляет сосуды, понижает давление, улучшает состояние десен и кожи.

5. Нормализует работу щитовидной железы и стабилизирует настроение.

6. Перед употреблением различных добавок для уменьшения веса, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

 

Как употреблять имбирь для похудения

 

1.  Пить имбирный чай следует 2-3 раза в день, чтобы помочь пищеварению.

2. Нужно съедать ломтик имбиря перед каждым приемом пищи за несколько минут.     Можно смешать немного натертого корня имбиря с лимонным соком и солью.  Съедать этой смеси 2 щепотки перед каждым приемом пищи.

3. Приправлять пищу имбирем, как можно чаще.

4. Смешать по вкусу одну чайную ложку смолы Гуггула с имбирем и медом. Эту смесь нужно применять 2-3 раза в день каждый день по предписанию аюрведических врачей.

 

Рецепты напитков с имбирем для похудения

 

имбирь для похудени1

Рецепт для похудения — имбирь, лимон, мед

 

Натереть 1-1,5 чайной ложки корня имбиря и поместить эту смесь в чашку, все зависит от того, какой чай вы любите помягче или покрепче.

Читайте также -  Советы и способы, как эффективно похудеть в домашних условиях

Залить кипятком и дать настояться 10 минут. Процедить и перелить в другую чашку. Подсластить чай по вашему вкусу 1-2 ложками меда, с добавлением лимона, который придаст чаю изюминку.

 

Чай с имбирем и лимоном для похудения

 

Для приготовления настоя для уменьшения веса потребуется тщательно промытый корень имбиря длиной в 5 см, нарезать на пластинки, поместить в ёмкость и налить чистую воду. Посуду поставить на огонь и варить при слабой температуре.

В полученную жидкость вылить сока из 1 лимона и подсластить размягченным на водной бане 1 ложечкой мёдом. Состав тщательно размешать и перелить в термос. Пусть там настаивается около получаса.

Употреблять специалисты советуют по 1 маленькому стаканчику до трёх основных приёмов трапезы. Напиток не только убирает лишние кг, а и стабилизирует метаболизм и благотворно действует на пищеварение.

 

имбирь для похудени2
Кефир с имбирём

Кефир с имбирём, корицей и острым перцем

 

Для приготовления полезного средства потребуется смешать по 1-ой маленькой щепотке красного острого перца и искрошенного до порошка корицу.

Добавить к ним 2 щепотки мелко искрошенного имбиря. Все порошки высыпать в ёмкость и залить 200 гр. обезжиренного кефира. Применять за 1/3 часа перед трапезой.

Напиток нужно готовить перед самым употреблением, он растворяет жир и выводит из организма. Вес снижается медленно, но неуклонно, давая клеткам организма перестроиться.

 

Вода с имбирём для похудения

 

Использования имбиря помогает снижению веса, это знают многие женщины. Можно запаривать сухой искрошенный имбирь и свежий корень.

Чтобы приготовить полезный отвар необходимо взять имбирный порошок, взятый на кончик ножа, насыпать в стакан кипятка. Настаивать требуется 5 минут, потом профильтровать и выпить за 30 минут перед трапезой.

 

Кефир с имбирём и корицей для похудения

 

Для приготовления средства для уменьшения  веса нужно в стакане кефира растворить по 1 щепотке порошка имбиря и искрошенного до консистенции порошка корицы.

Подсластить напиток ложкой размягченным на водяной бане мёдом. Состав взбивают блендером и употребляют перед трапезой или вместо неё.

 

имбирь для похудени3
Огурец, лимон, имбирь

Напиток для похудения — огурец, лимон, имбирь

 

Ингредиенты, кроме похудения очищают организм от токсинов, усиливает иммунитет. В лимоне содержатся фруктовые соки, много витамина С. Благодаря ним, лимон расщепляют жиры, устраняет вирусы и укрепляется иммунитет.

Для приготовления средства придётся 1 огурец измельчить на тёрке и смешать мякоть с 1 большой щепоткой имбирного порошка.

Смесь укрепить мякотью лимона. Смесь насыпать в ёмкость. Потом налить 10 стаканов воды. Напиток следует выпить за сутки. Употребление половина стакана напитка заглушает голод, человеку долго не хочется есть.

 

Чеснок с имбирем для похудения

 

Для приготовления отвара потребуется искрошить имбирный корешок в 3, 5 см длиной. Чеснока нужно взять в два раза длиннее, если зубчики чеснока расположить в линию.

Читайте также -  Разгрузочный день на кефире - польза и как провести правильно

Очищенный чеснок размельчают с помощью чеснокодавки и смешивают с искрошенным на тёрке имбирём. Смесь насыпают в термос и добавляют 1 литр кипятка. Настаивают около полчаса и фильтруют. Пить следует по 100 гр. за 1/2 часа до приёма еды.

 

Корица с имбирём для похудения

 

Для приготовления отвара потребуется в 200 мл. кипятка замочить по 2 щепотки порошка корицы и имбиря. Употребление целебного напитка благотворно действует на функцию головного мозга, снижают нервное напряжение и снижают риск образования тромбов. Принимать следует утром перед завтраком или перед ужином.

 

Имбирь с куркумой и мёдом для похудения

 

В ёмкость наливают 3 литра кипятка и высыпают по полторы шепотки искрошенного до консистенции порошка куркумы и имбиря. Три лимона измельчают на мелкой тёрке и высыпают в напиток.

Потом растворяют в напитке 150 мл. мёда. Ёмкость плотно закрывают и ставят в прохладную комнату на 24 часа. Напиток профильтровывают и принимают утром до завтрака.

 

Имбирь с корицей и с лимоном для похудения

 

Для приготовления отвара придётся 2 лимона порезать на тонкие дольки, искрошить 30 гр. имбиря. Ингредиенты положить в термостойкую ёмкость и насыпать маленькую щепотку искрошенной корицы. В посуду налить 2 литра кипятка. Настаивают 3 часа, фильтруют и принимают.

 

имбирь для похудения
Имбирь с лимоном и мёдом

Имбирь с лимоном и мёдом для похудения

 

С помощью мясорубки измельчают 1 лимон, очищенный от косточек, растирают на мелкой тёрке 15 гр. имбирного корня.

Смесь смешивают с 200 гр. размягчённого на водяной бане мёдом. Состав смешивают в блендере. Смесь употребляют по десертной ложечке утром до завтрака. Можно развести в кипячёной воде.

 

Добавить комментарий