Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир, как ускорить метаболизм

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир
Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

Добрый день, дорогие читатели! Обмен веществ – это химические реакции, происходящие в каждой клетке организма, обеспечивающие рост клеток и контролирующие их жизнедеятельность.

Хороший метаболизм поддерживается здоровым питанием: потреблением в пищу продуктов, богатых витаминами, макро и микроэлементами.

Наличие в рационе продуктов, содержащих высокий процент сахара, токсичные вещества и ГМО, снижает метаболизм, ухудшает пищеварительные процессы в ЖКТ и приводит к ряду заболеваний кожи.

Чтобы устранить эту проблему, специалисты – диетологи рекомендуют потреблять в пищу продукты, которые не только оптимизируют, но и ускоряют процесс обмена веществ.

 

Продукты, ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

 

1. Цитрусовые. Важные, природные стимуляторы обменных процессов. Витамины, микроэлементы, которыми богаты цитрусовые, влияют на производительность сердечно – сосудистой системы, а так же хорошо влияют на иммунную систему. Лимонная вода хороший ускоритель метаболизма и жиросжигатель.

 

Продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир
Продукты ускоряющие обмен веществ и сжигающие жир

 

2.   Зеленый чай, без добавления ароматизированных смесей, прекрасно снижает аппетит, именно поэтому его пьют во время соблюдения диет. В зеленом чае содержатся БАВ, которые поддерживают показатели глюкозы в крови и устраняет тяжесть в животе.

3. Кисломолочные продукты содержат белок, кальций и Витамином D, которые помогают росту мышц, которые необходимы для поддержания хорошего метаболизма.

4. Курица или индейка – продукты, содержащие натуральный белок, не вызывающий аллергических реакций.

5. Соевое молоко также богато кальцием и витаминами, стимулирует метаболические эффекты.

6. Фрукты и овощи, в свою очередь, играют не малую роль. Капуста, цветная или белокочанная, является источником клетчатки и «щеткой» для кишечника. Яблоки, как главный стимулятор метаболизма, необходимо съедать каждый день.

В соке шпината содержатся полезные вещества, в особенности марганец, который необходим не только для улучшенного обмена веществ , но и для нормальной работы сердца, внутренних желез, мозга и костей.

7. Различные приправы, особенно перец, способствуют сжиганию калорий. Добавка в пищу корицы, устраняет лишний сахар в крови, поддерживая его постоянный баланс, а также уменьшает содержание холестерина.

8. Рекомендуется ежедневное употребление поливитаминов. Они способствуют регулированию обмена веществ и улучшенному функционированию всех систем организма.

 

Видео: “Жить здорово” и Елена Малышева. Еда для обмена веществ

 

 

 

Видео: 3 способа ускорения метаболизма

 

1 комментарий


  1. // Ответить

    Самым правильным и наиболее естественным путем для здорового похудения является задача ускорить уровень вашего обмена веществ!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.