Нототения: что за рыба, где водится, описание, фото, польза, как приготовить

Нототения

Добрый день, дорогие читатели! нототения очень похожа на треску, но относится к семейству окунеобразных.

Ее ценят за нежное и сочное крупноволокнистое мясо. Кулинары утверждают, что рыба имеет непревзойденный вкус.

 

Что за рыба, где водится, описание, виды

 

Нототения обитает в холодных арктических водах. В Антарктике встречаются крупные экземпляры. Рыба имеет удлиненное тело, которое слегка сжато по бокам. У нототении плотная чешуя и большой рот.

Также для нее характерна одна особенность –  отсутствие плавательного воздушного пузыря. Сразу нототения кажется костлявой. Но это впечатление обманчиво. Мясо нототениях очень калорийное и жирное.

На сегодняшний день различают около трех десятков разновидностей этого вида. Большинство из них распространены у берегов Патагонии и близлежащих островов, в водах Антарктики.

Одним из наиболее часто встречаемых видов является мраморная. Затем по распространению идут нототения зеленая и серая. Рыбка в длину вырастает до одного метра при весе немногим более килограмма.

Нототения ведет донный и придонный образ жизни. У нототении в крови содержится специфическое вещество. Благодаря которому рыбка не способна замерзнуть при отрицательных температурах.

Кроме того имеются гликопротеины (соединения белков и сахара), которые способны препятствовать замерзанию воды в организме.

У рыбы определено незначительное число эритроцитов и повышенная скорость движения крови по системе. Все это тоже служит средствами адаптации к холодным местам обитания.

 

Фото

 

 

Химический состав

 

В рыбе содержится много различных полезных веществ, витаминов и микро- и макроэлементов.

:

  • ретинол,
  • тиамин,
  • рибофлавин,
  • пиридоксин,
  • фолиевая кислота,
  • кобаламин,
  • аскорбиновая кислота,
  • ниациновый эквивалент.

Макроэлементы:

  • калий,
  • магний,
  • кальций,
  • натрий,
  • фосфор,
  • сера,
  • хлор.

Микроэлементы:

  • хром,
  • фтор,
  • медь,
  • никель,
  • цинк,
  • йод,
  • железо,
  • молибден,
  • кобальт,
  • марганец.

 

Калорийность

 

Энергетическая ценность 100 граммов продукта составляет 147,694 килокалорий.

 

Очищенные тушки

Польза

 

1.  Нототения является источником легкоусвояемых белков.

2. Рекомендуют кушать рыбу спортсменам и тем, кто восстанавливается после операций.

3. Обязательно включают в свой рацион нототению люди, чья деятельность связна с тяжелым физическим или умственным трудом.

4. В ней есть вещества, которые поступая в пищеварительную систему, выводят из организма липопротеиды пониженной плотности. Они препятствуют появлению холестериновых отложений в сосудистом русле.

5. Благодаря витаминам группы B и аминокислотам, которые содержатся в продукте, значительно растет скорость метаболизма и нормализуется деятельность нервной системы.

6. Медики утверждают, что люди, употребляющие мясо этой рыбки не реже 2 раз в неделю, гораздо реже имеют изменения настроения и нарушения сна.

7. При употреблении блюд из данной рыбки можно легко восполнить запасы веществ, которые требуются для полноценной и нормальной работы иммунитета.

8. В продукте есть комплекс нутриентов, которые улучшают память и концентрацию внимания.

9. Присутствуют в филе минералы. Они укрепляют кости и препятствуют появлению заболеваний зубов.

10. Нужно употреблять для предотвращения развития синдрома хронической усталости.

11. Пожилым также важно есть блюда из нототении. Это позволит укрепить сердечную мышцу и сосуды. Продукт нормализует артериальное давление. Это позволяет уменьшить вероятность инфарктов и инсультов.

12. Нужно есть при анемии. Продукт поможет избавиться от данного заболевания.

13. Витамины и минералы, которые есть в этой рыбке, способствуют повышению остроты зрения. Они сводят к минимуму негативные последствия большой нагрузки на глаза.

14. Согласно многочисленным исследованиям, в ней были обнаружены соединения, которые благотворно влияют на функционирование щитовидной железы, улучшают гормональный фон.

15. Нужно есть мясо этой рыбки мужчинам. При этом улучшается функционирование репродуктивной системы. Если систематически есть блюда из нототении, то улучшится состав семенной жидкости и повысится потенция. Снижается риск развития воспалительных процессов в мочеполовой системе.

16. Нототения – уникальная рыба. Она затормаживает процессы старения в организме и предупреждает появление онкологических заболеваний.

 

Нототения с овощами

Как приготовить и вкусовые качества

 

Нототения – популярная рыба в кулинарии. Ее любят из-за небольшого количества костей в ее мясе.

Рыба очень приятная на вкус, жирная. Мясо нототении сочное и сытное. Ее отваривают, жарят и коптят.

Многие кулинары варят из нототении уху. Нототения водится только на глубине, поэтому экологически чистая.

Для жарки нототении желательно применять сковороду с антипригарным покрытием, добавлять немного оливкового масла.

У рыбы ровное белое мясо. Его можно есть с кетчупом, с зеленым горошком, свежим огурцом. Подходят в качестве ингредиентов для блюд с нототенией оливки и домашняя аджика.

При жарке она не разваливается на волокна. Балык из этой рыбки считается деликатесом. Можно использовать рыбу для того, чтобы нафаршировать блинчики или использовать в качестве начинки для пирогов.

Вкусным получается блюдо, если запечь рыбку в сметане и луке, потушить в мультиварке с орехами. Иногда кулинары закручивают нототению в голубцы или тушат в томатах.

Также ее можно запекать в фольге с зеленью, сметаной и помидорами. Важно готовить нототению так, чтобы мясо не оказалось пересушенным.

Тогда блюда не будут терять свою сочность. Нототению рекоменуется употреблять хотя бы два раза в неделю для того, чтобы хорошо себя чувствовать.

А что можно из нее вкусного приготовить, чтобы побаловать себя и своих домашних?

Оригинальные рецепты вы найдете также на нашем сайте!

Смотрите и пробуйте!!!

 

 

Вред и противопоказания

 

1.  Нототению можно назвать жирной рыбой. Ее мясо имеет высокую энергетическую ценность. А значит тем, кто хочет похудеть, кушать нототению не рекомендуется. Особенно это касается жареных блюд.

2. В некоторых случаях блюда из нототении провоцируют развитие аллергических реакций. При появлении таковой, рыбку полностью исключают из рациона.

3. Жареную и соленую рыбу нельзя кушать при наличии гипертонии, сахарного диабета, холецистита.

4. Беременным не нужно отказываться от нототении, но количество блюд из нее в своем рационе стоит минимизировать.

5. Важно есть только свежий продукт, готовить его согласно проверенным рецептам.

 

Видео рецепт: Нототения в кляре

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.